Is theezuur? Ken de feiten

Is thee zuur of alkalisch?

Zuurgraad wordt bepaald door de pH-schaal. Neutraal is rond de 7 en alles onder een pH van 4 wordt als zeer zuur beschouwd. De meeste theeën zijn mild zuur, maar sommige tests tonen aan dat bepaalde theeën zo laag zijn als 3.

Als je een theeliefhebber bent, vraag je je misschien af ​​of dit betekent dat je kopje thee je tanden doet. Gelukkig is het meestal niet waar. Zelfgebrouwen theesoorten zijn niet zo zuur als vruchtensappen en andere dranken. De gemiddelde persoon drinkt waarschijnlijk niet genoeg zure thee om hun tanden te beschadigen.

Maar deze schade hangt ook af van andere factoren, waaronder:

• het soort thee
• hoe je thee drinkt
• hoe vaak je thee drinkt
• wat je toevoegt aan je thee

Lees verder om te weten welke soorten het zuurst zijn en wat de beste manier is om je tanden te beschermen terwijl je nog steeds van je kopje thee geniet.

AdvertentieAdvertisement

pH van thee

Wat is de pH-waarde van thee?

De "veilige" pH-waarde van dranken die geen schade aan de tanden veroorzaken, wordt beschouwd als 5. 5.

Thee	Gemiddeld pH-niveau
zwart	4. 9-5. 5
groen	7-10
kamille, mint, venkel	6-7
citroen	3
rozenbottel, braam	2-3

In het algemeen, hoe "zuurder" een thee smaakt, des te zuurder zal het zijn. Maar een Turkse studie ontdekte dat fruitthee, die meestal zoet is, zuurder is dan kruidenthee.

Andere factoren die van invloed zijn op de pH-waarde zijn:

• hoe lang u uw thee
• steekt> hoe verdund uw thee is
• toevoegingen zoals citrusaroma, melk en kruiden

Voegt meer water toe, dat een pH-waarde van 7, kan de zuurgraad verminderen.

Advertentie

Thee versus koffie

Is thee zuurder dan koffie?

Zwarte en groene thee is meestal minder zuur dan koffie. Eén analyse wees uit dat koffie minder zuur was dan citroenthee en zuurder dan zwart. Zwarte thee bleek een pH van 6. 37 te hebben, terwijl koffie een pH van 5 had. 35. Het zuurgraadniveau voor thee en koffie hangt ook af van waar je het vandaan haalt.

AdvertentieAdvertentie

Effecten op gezondheid

Is het drinken van thee schadelijk voor uw tanden of maag?

Volgens de American Dental Association (ADA) wordt een pH tussen 2 en 4 als zeer gevaarlijk voor uw tanden beschouwd. De meeste theeën zijn nergens in dat bereik. De British Dental Journal ontdekte ook dat de pH-niveaus na het drinken van zwarte thee ongeveer twee minuten herstellen. Dit is echt niet genoeg tijd om schade te veroorzaken.

Als u gevoelige tanden hebt of bezorgd bent over uw tanden, kunt u de manier waarop u uw thee drinkt, wijzigen. Drink bijvoorbeeld koude theeën met een rietje.

Vermijd deze gewoonten

• zwiepende thee in uw mond
• lange tijd thee vasthouden voor inslikken
• direct na het drinken van hete of zure thee tanden poetsen

Laat uw tanden minstens een half uur aan staan verhard opnieuw voordat je je tanden poetst.Wanneer u een zure drank drinkt, wordt het glazuur op uw tanden zelfs zachter. Als u direct uw tanden poetst, kan het glazuur beschadigd raken.

Effecten van zuurgraad op uw maag

Onderzoek toont aan dat kruidenthees eigenlijk voorwaarden zoals zure terugvloeiing kunnen helpen. Het toevoegen van melk kan ervoor zorgen dat je maag minder zuur produceert dan gewone thee, als je merkt dat gewone thee je maag irriteert.

Lees meer: ​​Effecten van thee en koffie op GERD »

Advertentie

Voor kinderen

Kunnen peuters en kinderen thee drinken?

Thee is een goed alternatief voor suikerhoudende dranken en andere dranken. Kinderen kunnen thee drinken, maar misschien wil je niet te lang thee laten weken. Hoe langer de thee stijgt, hoe meer cafeïne het bevat.

Hoewel de Verenigde Staten geen richtlijnen hebben over de inname van cafeïne door kinderen, bevelen Canadese richtlijnen 45 milligram of minder per dag aan. Het is belangrijk op te merken dat gewone thee die niet fruitig is, voordelig is. Het toevoegen van iets anders zou de zuurgraad kunnen veranderen.

AdvertentieAdvertisement

Afhaal

Houd in gedachten

Snelle feiten

1. Thee heeft veel belangrijke gezondheidsvoordelen die de nadelen van zure thee kunnen overtreffen.
2. Zure thee kan meer "zuur" smaken. "
3. De British Dental Association keurt effen zwarte thee goed als een gezond drankje.
4. Er zijn maatregelen die u kunt nemen als u gevoelige tanden heeft of als u zich zorgen maakt over uw glazuur. Probeer koude thee te drinken met een rietje of sterkere theesoorten te verdunnen met water.

Als u geneigd bent gebottelde thee te kopen, heeft The American Dental Association een lijst samengesteld met de meest voorkomende soorten thee in flessen die in gemakswinkels worden gevonden. Als je een fan bent van fruitthee, probeer ze dan te verdunnen met water om de pH te verhogen.

Zorg ervoor dat u uw tandarts om de zes maanden bezoekt voor het reinigen van tanden en het controleren van de tanden. Zwarte thee kan vlekken op je tanden geven, dus als dat je stoort, zullen regelmatige tandreinigingen helpen. Andere gezonde, zuurarme theeën die u misschien wilt proberen, zijn paardenbloem, gember, saffraan en heilige basilicum (tulsi).

Blijf lezen: 7 gezonde thees om te proberen »