Migraine en uw gewicht?
Inhoudsopgave:
- Migraine-patiënten spreken zich uit
- Healthline reikte naar Miranda Willetts, een klinisch geschoolde geregistreerde diëtist die gespecialiseerd is in gewichtsbeheersing en werkt met mensen die migraine ervaren, voor haar gedachten.
- Richt u op het integreren van één nieuwe, gezonde dagelijkse praktijk in uw routine tegelijk. Miranda Willetts, geregistreerde diëtist
Iedereen die ooit last heeft gehad van slopende migraine heeft waarschijnlijk veel tijd besteed aan het praten met artsen om de oorzaak van de pijn te achterhalen.
Het nieuwste onderzoek heeft mogelijk een antwoord voor je.
AdvertisementAdvertisementVolgens een studie uitgegeven door de American Academy of Neurology (AAN) vorige maand, kan iemands gewicht een verhoogd risico op migraine vertegenwoordigen.
Het blijkt dat mensen met overgewicht een verhoogd risico hebben op het ontwikkelen van migraine. Ondergewicht kan ook een hogere kans vertegenwoordigen.
Dit onderzoek is nog nieuw en B. Lee Peterlin, DO, directeur van hoofdpijnonderzoek aan Johns Hopkins University School of Medicine, en co-auteur van een studie, wees er snel op.
Advertentie"Er is meer onderzoek nodig om te bepalen of pogingen om mensen te helpen verliezen of aankomen, hun risico op migraine kunnen verlagen," zei Peterlin in een persverklaring.
Ze merkte echter op dat het belangrijk is dat mensen over het onderzoek weten.
AdvertentieAdvertentie"Omdat obesitas en ondergewicht potentieel beïnvloedbare risicofactoren zijn voor migraine, is het bewustzijn van deze risicofactoren van vitaal belang voor zowel mensen met migraine als artsen," zei ze.
Lees meer: krijg de feiten over migraine »
Migraine-patiënten spreken zich uit
Gewicht is niet de enige factor die bijdraagt aan migraine.
Dus, Healthline sprak met verschillende mensen die migraine ervaren en altijd binnen een gezond gewichtbereik zijn geweest.
Zij die worstelen met gewicht, maar geloven dat andere factoren meer bijdragen aan hun migraine, werden ook geïnterviewd.
Ze heeft echter ook verschillende andere gezondheidskwesties die ertoe hebben geleid dat haar hormonen in de loop van de jaren veel schommelden. Fisher denkt dat deze hormoonproblemen, in combinatie met de behoefte aan vruchtbaarheidsbehandelingen, hebben bijgedragen aan zowel haar gewicht als migraine.
AdvertentieLaura Nickel heeft een vergelijkbaar verhaal.
Ze vertelde aan Healthline dat haar migraine begon halverwege de twintig en erger werd toen ze door vruchtbaarheidsbehandelingen ging als gevolg van endometriose.
AdvertentieAdvertentieOp de vraag of zij denkt dat deze studieresultaten op haar van toepassing zijn, legde ze uit: "Ik denk van wel, maar ik vind het ook heel interessant omdat ik denk dat het meer te maken heeft met voeding dan met gewicht. Als ik me goed voel en een gezond dieet, plus sporten en blijven hydrateren, zijn mijn hoofdpijn beter beheersbaar."
Lees meer: Migraine-kruidengeneesmiddelen»
Een oorzaak of een verband?Wanneer nieuw onderzoek zoals dit naar voren komt, is een grote vraag of de resultaten een correlatie- of oorzakelijk verband hebben.
Advertentie
Healthline reikte naar Miranda Willetts, een klinisch geschoolde geregistreerde diëtist die gespecialiseerd is in gewichtsbeheersing en werkt met mensen die migraine ervaren, voor haar gedachten.
"De belangrijkste afweging voor mij is dat dit gewoon een andere reden is om van uw gezondheid een prioriteit te maken door u in te laten met gedrag dat u helpt een gezond lichaamsgewicht te bereiken en te behouden, vooral als u aan migraine lijdt," zei ze.
AdvertentieAdvertentie"Ik zou meer geneigd zijn om te zeggen dat wat we hier zien een correlatie is," voegde ze eraan toe, "maar ik ben bij de auteurs - meer onderzoek is nodig om te bepalen of er een echte is correlatie en om uit te zoeken wat dat zou kunnen rijden. Willetts zei dat ze wordt aangemoedigd dat de meta-analyse de kennis naar voren schuift en toekomstige onderzoekers opzet om te komen en studies te ontwerpen om de mechanismen die deze associatie besturen beter te evalueren. "
" Ik denk dat het interessant zou zijn om onderzoeksstudies te zien die zijn ontworpen om daadwerkelijk lichaamsvet te meten via een DEXA-scan versus te vertrouwen op zelfgerapporteerde lengte- en gewichtsgegevens om onderzoeksdeelnemers beter te categoriseren en enkele beperkingen te verwijderen, "merkte ze op.
Meer lezen: Hoe u triggers van migraine kunt voorkomen »Wat moet u doen?
Dus, wat moeten mensen die migraine ervaren die overgewicht of ondergewicht hebben, geloven dat hun gewicht bijdraagt aan hun migraine?
"Doe je best om te identificeren wat je migraine veroorzaakt," zei Willetts, "pas vervolgens je gedrag en omgeving zo goed mogelijk aan en vind coping-strategieën om het aantal en de ernst van je migraine te verminderen. "
Zij adviseert mensen met migraine om" strategische dagelijkse oefeningen uit te voeren om uw lichaamssamenstellingsdoel te bereiken. "
Richt u op het integreren van één nieuwe, gezonde dagelijkse praktijk in uw routine tegelijk. Miranda Willetts, geregistreerde diëtist
Eet bijvoorbeeld langzaam tot je 80 procent vol bent bij de maaltijden, of voeg een portie gezonde vetten toe aan je maaltijden.
"Concentreer u op het opnemen van één nieuwe, gezonde dagelijkse praktijk in uw routine," zei Willetts. "Naarmate je zelfvertrouwen toeneemt, bouw je nog een oefening in je routine, enzovoort. Willetts voegde eraan toe dat als je een beetje overweldigd bent over hoe je het probleem kunt aanpakken, je de hulp moet zoeken van een geregistreerde diëtist.
