De beste Keto-podcasts van 2017

We hebben deze podcasts zorgvuldig geselecteerd, omdat ze actief werken aan het opleiden, inspireren en empoweren van luisteraars met persoonlijke verhalen en informatie van hoge kwaliteit. Nomineer je favoriete podcast door ons te e-mailen op nominations @ healthline. nl !

Wat hebben LeBron James, Gwyneth Paltrow en Kim Kardashian gemeen? Ze zijn allemaal in het nieuws geweest om het ketogene of keto dieet te proberen. En het is gemakkelijk te begrijpen waarom: leiders in de keto-beweging beloven dat het dieet verbazingwekkende resultaten oplevert.

advertentieAdvertentie

Hoewel het vetrijke, koolhydraatarme dieet weliswaar beperkend is, is het in toenemende mate populair geworden voor het snel afvallen en het verbeteren van de symptomen van verschillende ziekten. En aangezien de basisvoedingen van het dieet namen hebben zoals vetbommen, is het duidelijk dat het niet om totale deprivatie gaat.

Het gaat veeleer om het eten van de juiste combinaties van voedingsmiddelen terwijl anderen worden uitgesneden, zoals suiker. Door glucose uit je dieet te houden, zeggen keto-voorstanders dat je je lichaam actief aanmoedigt in een staat van ketose, wat betekent dat het opgeslagen vetten verbrandt als brandstof.

Als je het Keto-dieet overweegt, zitten deze podcasts boordevol nuttige informatie en motiverende verhalen. We hopen dat ze u machtigen met tips, trucs, kennis, motivatie en veiligheidsinformatie om u te helpen succes te boeken op het dieet.

De Keto-dieetpodcast

Met vier best verkochte romans onder haar riem, is Leanne Vogel een expert op het gebied van keto. Voordat hij het dieet vond, worstelde Vogel met een eetstoornis, verslavingsziekte, hypothyreoïdie, gemiste menstruatie en hormoonproblemen. Ze geeft aan dat ze Keto gaat gebruiken met levensveranderend symptoombeheer en herstel. Via haar boeken, website en podcast wil ze anderen helpen zich sterker te voelen in plaats van overweldigd door voedsel. Interviews en afleveringen van haar podcast bevatten alles van het herstel van eetstoornissen via keto tot dieetwetenschap en tips.

advertentie

Luister hier .

De Paleo Solution Podcast

Robb Wolf is een voormalig powerlifting kampioen en onderzoek biochemicus. Hij is ook een voedingsdeskundige. Wolf heeft twee bestsellers in de New York Times geschreven en diende als redacteur voor de Journal of Nutrition and Metabolism. "The Paleo Solution Podcast" gaat dieper in op allerlei soorten voeding en fitness, zoals auto-immuniteit en trainingherstel. In deze aflevering spreekt Wolf met Mark Sisson, een bestsellerauteur, over zijn nieuwe boek "The Keto Reset Diet. "Sisson en Wolf praten over de basis van het keto-dieet, en hoe slaap, maaltijdstructuur, supplementen en vasten een rol spelen in je gezondheid.

AdvertentieAdvertisement

Luister hier .

2 Keto Dudes

De gezondheidsreizen van Carl Franklin en Richard Morris zijn behoorlijk ongelofelijk.Nadat Franklin en Morris ondanks hun "gezonde" voeding significant overgewicht werden, begonnen ze ernstige ziekten te ontwikkelen. Toen de geneeskunde en verdere dieetveranderingen niet werkten, keerden zij zich naar het Keto-dieet. Nu hebben ze niet alleen met succes veel gewicht verloren, ze hebben ook hun glucosewaarden teruggebracht naar normaal. "2 Keto Dudes" biedt de eerste hand inzichten van Franklin en Morris en hun ketogene levensstijl. Afleveringen verkennen een scala aan onderwerpen, van de wetenschap van ketose tot recepten, tips en persoonlijke verhalen.

Luister hier .

The Mind Body Green Podcast

Na een schijfverwonding zocht Jason Wachob naar een alternatief voor rugchirurgie en medicatie. Hij genas zichzelf door middel van dieet, meditatie, yoga en andere oefeningen gewijd aan een gezonde geest, lichaam en ziel. Via zijn "mindbodygreen" -podcast biedt Wachob je de beste wellness-experts op hun gebied. In deze aflevering interviewt Wachob Kelly LeVeque, een gecertificeerde holistische voedingsdeskundige en gezondheidscoach. LeVeque, die samenwerkt met celebs als Jessica Alba, legt uit hoe suiker, vasten en het keto-dieet je gezondheid kunnen bepalen.

Luister hier .

AdvertentieAdvertisement

Keto voor Normen

"Keto for Normies" werd gestart door Matt Gaedke en Megha Barot. Hun blog biedt heel veel praktisch advies over het feitelijk leven op een keto-dieet. Dit omvat hoe u in het budget kunt blijven en wat u eigenlijk kunt eten in een keten zoals Panda Express. Ze blijven hun persoonlijk advies geven via hun podcastserie. Ze spreken ook met gasten over alles wat keto is, van de wetenschap tot het bedrijf.

Luister hier .

Ali Miller RD - Natuurlijk gevoed

Dietitian Ali Miller behandelt voedsel als het medicijn om u te helpen een optimale gezondheid te bereiken. In haar podcast "Naturally Nourished" schept ze over voedingsstoftekorten, ziektepreventie en genezing van je lichaam door middel van functionele geneeskunde. Deze aflevering bevat Brian Williamson, een 'ketovangelist' die zich aanvankelijk wendde tot het keto-dieet om te helpen bij de epilepsie van zijn zoon. Luister naar de aflevering om zijn advies te horen over alles, van hoe je weet dat je in ketosis zit, hoe Keto je een euforie kan geven en invloed kan hebben op je emotionele welzijn.

Advertentie

Luister hier .

De Keto voor vrouwenshow

Shawn Mynar is de stem achter de 'Keto for Women Show'. "Mynar wendde zich tot het keto-dieet na een leven lang diëten en een slechte opflakkering van colitis ulcerosa. Ze pleit voor het dieet om andere vrouwen te helpen een optimale gezondheid te bereiken. Ze is echter ook van mening dat vrouwen het dieet specifiek moeten afstemmen op hun gezondheidsbehoeften. Waarom hebben vrouwen een ander dieet nodig dan mannen? Ze pakt die vraag aan in haar eerste aflevering. Ze behandelt ook speciale onderwerpen zoals hormonale behoeften, borstvoeding en menopauze.

AdvertentieAdvertisement

Luister hier .

STEM-Talk

Als je meer wilt weten over de wetenschap van keto, kun je deze aflevering van 'STEM-Talk' gebruiken. De serie wordt geproduceerd door een non-profitorganisatie genaamd het Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC).De aflevering bevat de meermaals bekroonde computerwetenschapper Ken Ford, die zijn persoonlijke pad bespreekt over het keto-dieet, waarom hij het aanbeveelt voor een ouder wordende bevolking, hoe je je training kunt optimaliseren en andere manieren om je gezondheid te verbeteren. Als je van dit gesprek houdt, bekijk dan andere relevante afleveringen in deze serie.

Luister hier .

Advertentie

Keto Talk met Jimmy Moore en Dr. Will Cole

Health blogger Jimmy Moore en functionaris voor functionele geneeskunde, William Cole, DC, hebben samengewerkt om het nieuwste in keto te benadrukken. Ze vatten nieuws en krantenkoppen samen en bespreken het. Stem af op hun kijk welke verslaggeving over Keto klopt en wat nieuwe bevindingen kunnen betekenen voor uw gezondheid. Bijvoorbeeld, in één aflevering noemen ze een nieuwe studie die vond dat het eten van meer koolhydraten je zweet stinkiger kan maken. Als je een vraag hebt over het Keto-dieet, kun je het voorleggen aan de show op ketotalk. com.

Luister hier .

AdvertentieAdvertisement

De Tim Ferriss Show

Tim Ferriss nodigt gasten uit aan de top in hun vakgebied om openhartig te praten over hun werk, actualiteiten, geheimen voor succes en andere informatie. In deze aflevering beantwoordt gast Rhonda Patrick, PhD, een biochemicus en wetenschapper, vragen over oefenen, vasten, saunatherapie, vetverlies en meer. Ze bespreekt in het bijzonder de overeenkomsten en verschillen tussen vasten en ketose. Patrick wijst op enkele voordelen van beide diëten en verschillende extra voordelen van vasten ten opzichte van ketose. Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in een nog meer keto-centrische aflevering met Dom D'Agostino.

Luister hier .

Ben Greenfield Fitness: dieet, vetverlies en prestaties

Met een uitgebreide achtergrond in fitness en wetenschap, coacht Ben Greenfield anderen nu over hoe ze hun beste gezondheid en fitheid kunnen bereiken. Zijn podcast onderzoekt fitness, voeding, veroudering en andere gezondheidskwesties met gastdeskundigen in lichaamsbeweging, voeding en medicijnen. In deze aflevering belicht Greenfield het keto-dieet en keto-voedsel. Voedingsdeskundige en fysioloog Maria Emmerich is auteur van voedingshapjes voor het eten van keto en deelt hoe je van oudsher koolhydraatrijke producten keto-vriendelijk maakt.

Luister hier .