De beste kniepijn-apps van 2017

We hebben deze apps geselecteerd op basis van hun kwaliteit, gebruikersbeoordelingen en algehele betrouwbaarheid als een bron van ondersteuning voor mensen die kniepijn beheren. Als u een app wilt nomineren voor deze lijst, stuurt u ons een e-mail op nominations @ healthline. nl .

Tegenwoordig is er overal een app - inclusief je knieën. Of je je nu voorbereidt op een operatie, herstellende van een operatie, of op zoek bent naar revalidatieoefeningen en -rekoefeningen, dit zijn de beste apps voor kniepijn.

AdvertentieAdvertisement

My Knee Guide

iPhone cijfer: ★★★★★

Prijs: gratis

Een orthopedisch chirurg heeft deze uitgebreide hulpbron gecreëerd. Het is ontworpen om mensen te helpen tijdens hun knievervangingsreis. De app helpt je bij de voorbereiding op een operatie en is ook nuttig tijdens het herstel. Het biedt veiligheidsmeldingen, onderwijs, checklists en specifieke herinneringen. Met de app kun je relevante contactgegevens opslaan en kun je de juiste bronnen voor je knievervanging vinden. U kunt ook first-person accounts lezen van andere mensen die kniepijn hebben ervaren. Plaats ook reacties en deel uw eigen verhaal in de app.

BrianColeMD KneeGuide

iPhone beoordeling: Nog geen cijfer

Prijs: $ 1. 99

Beschouw deze app als een gepersonaliseerde blessure-app voor je knieën. Het biedt gedetailleerde informatie, identificatie van de meest voorkomende knieblessures (inclusief afbeeldingen, beschrijvingen, oorzaken en symptomen) en behandelingssuggesties. Met deze app bent u in een veel betere positie om uw eigen letsel effectief te beheren. Het bevat ook blessurespecifieke oefeningen die bedoeld zijn om u te helpen de kracht en flexibiliteit tijdens de behandeling en revalidatie te verbeteren.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Yoga voor het verminderen van kniepijn

Android waardering: ★★★★ ✩

Prijs: gratis

Bespaar uzelf de tijd en hoofdpijn van het kammen van het internet voor yoga video's die zullen helpen met die pijnlijke knieën. Deze app doet het harde werk voor jou. Het combineert de beste yoga asana-video's tot één handige plek. Als u te maken heeft met artritis of chronische kniepijn, kan het beoefenen van yoga een geweldige manier zijn om verlichting te vinden.

Flexibiliteit Workout Oefeningen

Android rating: ★★★★ ✩

Prijs: Gratis

Hoewel het niet specifiek gericht is op knieën, is deze app ontworpen om overal de flexibiliteit te verbeteren. Door iets meer lenig te worden, kunt u uw bewegingsbereik en bewegingsvrijheid vergroten, uw training verbeteren en letsel voorkomen. Kies uit beginners-, tussen- of geavanceerde trainingsniveaus. Volg mee met geanimeerde demonstraties en opties voor freeze-frames. De app biedt aanpassingen als je ook apparatuur mist.Het komt ook met een actieve gemeenschap van coaches, fitnessliefhebbers, trainers en zelfs voedingsdeskundigen.

AdvertentieAdvertisement

Knie Fysiotherapie - Kracht en Flexibiliteit

Android cijfer: ★★★★ ✩

Prijs: Gratis

Deze app is ontworpen om u te helpen uw knie te rehabiliteren door middel van flexibiliteits- en krachttraining oefeningen. U kunt kiezen uit veel verschillende trainingen. Sla uw favorieten op in uw trainingsbibliotheek en stel zelfs een persoonlijk profiel in.

Advertentie

Track + Reageren

iPhone beoordeling: ★★★ ✩✩

Android beoordeling: ★★★★ ✩

Prijs: gratis

Track + React is ontworpen om de impact van uw dagelijkse activiteiten op uw artritispijn te controleren. Gebruik het om te begrijpen welke activiteiten uw kniepijn veroorzaken en trends in de loop van de tijd identificeren. U kunt informatie over uw conditie en voeding registreren en symptomen bijhouden. De app zal concrete feedback geven over waarschijnlijke boosdoeners achter je kniepijn.

Jessica schrijft over zwangerschap, ouderschap, fitness en meer. Ongeveer 10 jaar geleden was ze een copywriter bij een reclamebureau voordat ze overstapte naar freelance schrijven en redigeren. Ze kon elke dag zoete aardappelen eten. Lees meer over haar werk op haar website.