Grote maaltijden, strakke schema's en portemonnees: wat ons het meest stresseert tijdens feestdagen

Vindt u het vakantieseizoen stressvol? Heb je de neiging om je zorgen te maken over geld rond deze tijd van het jaar? Probeer je te kijken wat je eet, maar geef jezelf een beetje extra bewegingsruimte met calorieën tijdens de vakantie?

Als u 'ja' hebt geantwoord op deze vragen, dan heeft u veel gemeen met uw collega-lezers van Healthline, volgens een enquête die de week voor Thanksgiving werd gehouden.

AdvertentieAdvertentie

Hoe zou u uw stressniveau tijdens de vakantie beschrijven?

Toen we de demografische gegevens opsplitsten, ontdekten we dat 65 procent van de respondenten van generatie X en 61 procent van de millennials tijdens de vakantie enige stress ervaart. Ongeveer 62 procent van de babyboomers viel in dezelfde categorie.

Wat is de grootste oorzaak van stress tijdens de vakantie?

Dus wat veroorzaakt deze jaarlijkse lijdensweg? Voor bijna de helft van de respondenten is het financiën.

Babyboomers waren minder geneigd om financiën als een groot vakantiekwestie te noemen, maar ongeveer 35 procent van hen noemde nog steeds geld als primaire stressfactor. Het beheren van zich houden aan gezonde gewoonten en het uitkiezen van geschenken was een grotere zorg voor boomers dan voor andere leeftijdsgroepen.

Advertentie

Wat generatie X en millennials betreft, zij hebben hun gedachten op hun geld en hun geld aan hun hoofd: 53 procent van de respondenten van beide generaties gaf financiën weer als hun belangrijkste bron van stress.

De "andere" stressveroorzakende factoren die onze lezers noemden, waren familiedrama, kookmaaltijden, niet in de buurt van familie zijn en werken in de detailhandel.

Advertentieadvertenties

Het lijkt erop dat de meeste Healthline-lezers de gastheren zijn met de meeste. Ongeveer 67 procent van de respondenten gaf aan dat ze voedsel hosten en bereiden voor vakantiebijeenkomsten, terwijl 33 procent zegt dat ze gaan waar de festiviteiten zijn. Misschien is het aantrekken van een spread een extra bron van extra druk tijdens de feestdagen.

Lees meer: ​​decomprimeer na te veel tijd met het gezin »

Hoe zou u uw vakantieattitude omschrijven?

Je hebt echt drie keuzes aan de eettafel tijdens de vakantie:

1. Gorge.
2. Let op wat je eet, maar maak je geen zorgen.
3. Blijf gedisciplineerd en tel die calorieën.

Voor lezers van Healthline is een beetje terughoudendheid het meest logisch.

Millennials waren het meest geneigd om voorzichtigheid en calorieën in de wind te gooien. Ongeveer 56 procent zei dat ze eten wat ze willen.

AdvertentieAdvertentie

Voor generatie X en babyboomers is het meer een evenwichtsoefening. Ongeveer 62 procent van de boomers zei dat ze kijken wat ze eten, maar tellen geen calorieën, terwijl 53 procent van de X'ers ​​zei dat ze hetzelfde deden.

Meer lezen: Wasted Food is een groter probleem dan u denkt »

Vergemakkelijkte diëten accommoderen

Het is een dilemma voor veel mensen die een vakantiemaaltijd organiseren: oom George is lactose-intolerant, neef Trisha is een vegetariër en kleine Boogschutter kan geen noten eten.

Advertentie

Hoe kunt u die speciale behoeften accommoderen in een uitgebreide vakantieviering?

Een meerderheid van de lezers van Healthline zei dat ze in dergelijke situaties hun best doen. Ongeveer 52 procent zei dat ze speciale gerechten bereiden, zoals glutenvrije, suikervrije of vegetarische gerechten voor hun gasten.

AdvertentieAdvertentie

Nog eens 36 procent zei dat ze traditionele gerechten serveren en gasten met speciale diëten vragen om een ​​gerecht te delen.

En 12 procent zei dat het aan gasten met speciale diëten is om hun eigen voedsel mee te nemen.

Vicki Moody Holbrook, een lid van de Healthline Facebook-community, zei dat het belangrijk is om een ​​verscheidenheid aan voedsel te serveren tijdens vakantiebijeenkomsten.

Advertentie

"Als u een gast heeft uitgenodigd met de wetenschap dat er voedingsbeperkingen gelden, zou het onbeleefd zijn om hun behoeften tot op zekere hoogte niet te accommoderen," schreef Holbrook. "Naast het voorbereiden van een paar gerechten om aan hun behoeften te voldoen, zou ik ook willen voorstellen dat elke gast een gerecht meeneemt dat zij als favoriet beschouwen. “