De beste eetstoornis-podcasts van het jaar

Iedereen die ooit worstelde met een eetstoornis, weet dat het soms isolerend en hopeloos kan aanvoelen. Je bent misschien bang om anderen te bereiken, of bang dat niemand anders het zal begrijpen. Een van de krachtigste hulpmiddelen voor genezing bij een eetstoornis is echter om contact te maken met anderen die uw pijn begrijpen en ondersteuning bieden.

Binge-eating disorder (BED) is een eetstoornis die wordt gekenmerkt door het eten van een grotere dan normale hoeveelheid voedsel in een korte periode van tijd, en een gevoel van gebrek aan controle over hoeveel u eet.

advertentieAdvertentie

De belangrijkste kenmerken van de aandoening zijn onder meer: ​​terugkerende, aanhoudende episoden van eetaanvallen, stress en uitval na het eten.

Een eetaanval-episode wordt geassocieerd met ten minste drie van de volgende:

• veel sneller eten dan normaal
• eten totdat u zich ongemakkelijk vol voelt
• een grote hoeveelheid voedsel eet als u geen honger hebt
• alleen eten vanwege verlegenheid
• zich walgelijk voelen van jezelf
• zich depressief en / of schuldig voelen nadat je te veel hebt gegeten

Net als andere eetstoornissen is BED ernstig en kan levensbedreigend zijn als het niet wordt behandeld. Medische complicaties geassocieerd met BED omvatten obesitas, hoge bloeddruk, type 2 diabetes, hartziekte, slaapapneu, osteoartritis, nierziekte en problemen met vruchtbaarheid of zwangerschap.

Advertentie

BED is de meest voorkomende eetstoornis in de Verenigde Staten, volgens de National Eating Disorders Association. Het treft 3. 5 procent van de vrouwen, 2 procent van de mannen en 1. 5 procent van de kinderen tussen 13 en 18 jaar oud.

Binge Eating Disorder: A Timeline

AdvertisementAdvertisement

Als u BED heeft, is het belangrijk om de behandeling van een specialist te vragen. Zelfhulpboeken en luistermateriaal, zoals podcasts, kunnen echter ook nuttige hulpmiddelen zijn. Ze kunnen vooral waardevol zijn als er geen ondersteuningsgroepen in uw omgeving zijn.

Deze podcasts behandelen het onderwerp met delicaatheid en mededogen, met persoonlijke verhalen en nuttig advies.

1. Vooruitgang niet perfectie

Alen Standish worstelde met BED zelf in wat hij omschrijft als een "zware 15-jarige reis. "Als onderdeel van zijn herstel is Standish gestopt met Binge Eating, een hub voor zelfhulpmiddelen om BED te overwinnen. In zijn podcast vertelt hij over zijn eigen worstelingen - wat werkte en wat niet - en biedt tips voor bepaalde stressvolle situaties waarin het moeilijk is om voedsel te vermijden, zoals vakanties. Hij brengt ook professionals mee die getraind zijn voor het behandelen van BED of aanverwante zaken, evenals anderen die de aandoening hebben en hun verhalen willen delen. Luister.

2. Avonturen in geluk met Jessica Ortner

Jessica Ortner is de bestsellerauteur van de New York Times van 'The Tapping Solution for Weight Loss and Body Confidence'."Ze interviewt sinds 2007 experts op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Ortner worstelde ook met problemen met lichaamsbeeld en eetbuien en zei dat tikken - een combinatie van oude Chinese acupressuur en moderne psychologie - hielp. In haar podcast interviewt Ortner andere experts die volgens haar inzicht kunnen bieden en de tools die nodig zijn om mensen te helpen dieper in te gaan op problemen rond herstel. Luister.

3. Binge Dieting

Betsy Thurston, M.P. H., R.D., is een integratieve gezondheidscoach en specialist in eetstoornissen. In haar professionele leven helpt ze haar cliënten gedragsproblemen rondom BED en andere eetstoornissen aan te pakken, en te leren hoe ze gezonde maaltijden kunnen plannen en bereiden. In haar podcast leert ze gezonde manieren om eetaanvallen te voorkomen, praat ze over hunkeren en de connectie tussen eten en spiritualiteit, en laat ze zien hoe je een positieve relatie tussen voeding en je lichaam kunt ontwikkelen. Luister.

AdvertisementAdvertisement

4. It's All About Inner Effort

Ook van Alen Standish is deze podcast een platform voor Standish om mensen een uitlaatklep te bieden om hun unieke verhalen over het leven met de stoornis te delen. In "Inner Effort" vraagt ​​Standish personen met BED diepgaande vragen over hun worstelingen - verleden of heden. Daarbij hoopt hij nuttige coping-tools te ontwikkelen om luisteraars te helpen moeilijke situaties in hun leven beter te beheren. Luister.

5. Liegen in gewicht: de verborgen epidemie van eetstoornissen bij volwassen vrouwen (en een paar mannen)

Steve Mirsky bespreekt wekelijks wetenschappelijke en technologische nieuwtjes en vorderingen in zijn podcast "Science Talk" voor Scientific American. Deze aflevering bevat een interview met Trisha Gura, een moleculair bioloog, journalist en auteur van het boek 'Lying In Weight'. "Luister naar haar terwijl ze ingaat op het diepgaande effect van eetstoornissen op het leven van mensen die ze hebben. Luister.

Doorgaan

Hoewel deze podcasts inspirerend en nuttig kunnen zijn bij uw herstel, zijn ze geen vervanging voor hulp van medische professionals. Veel mensen met een eetstoornis hebben een behandeling nodig van een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg om psychologische problemen, zoals depressie en angst, en van een arts op te lossen om lichamelijke gezondheidsproblemen aan te pakken.

Advertentie

Het verhaal van iedereen is anders en dat geldt ook voor de manier waarop we genezen. Je kunt beter worden en je bent niet de enige. Gebruik alle beschikbare hulpmiddelen om te helpen bij uw herstel.