Essentiële oliën voor ontstekingen: werken ze?

Ontsteking begrijpen

Hoogtepunten

1. Verschillende essentiële oliën hebben ontstekingsremmende eigenschappen.
2. Er is meer onderzoek nodig om de mogelijke effecten van gebruik te beoordelen.
3. Essentiële oliën zijn geen eerstelijnsbehandeling.

Je kunt tegenwoordig niet aan etherische oliën ontsnappen, maar kun je ze echt gebruiken? Mensen die essentiële oliën gebruiken, beweren dat ze nuttig zijn voor alles, van ontspanning en slapen tot het verminderen van ontstekingen in het lichaam.

Ontsteking treedt op in het lichaam wanneer het immuunsysteem is geactiveerd. Ontsteking kan veel verschillende oorzaken hebben, zoals van een infectie of zelfs een reactie op een voedselallergie. Het lichaam voelt dat er iets mis is, dus stuurt het bloedcellen naar dat gebied om te helpen genezen wat er verkeerd is en om "indringers" te doden.

Niet alle ontstekingen zijn goed Je lichaam kan niet per se zeggen of er iets mis is of dat je alleen maar gestresst bent vanwege een groot werkproject. Hoe dan ook, het zal ontstekingen veroorzaken om te proberen te helpen op welke manier dan ook. Na verloop van tijd kan dit vermoeiend zijn je immuunsysteem of problemen veroorzaken in andere delen van je lichaam.

AdvertentieAdvertisement

Onderzoek

Wat het onderzoek zegt

Antioxidanten kunnen de schadelijke effecten van ontstekingen verminderen in het lichaam. Dit is misschien de reden waarom je veel hoort over het belang van het eten van antioxidantrijk voedsel om je gezond te houden. Sommige onderzoekers hebben ook gekeken of essentiële oliën kunnen worden gebruikt als antioxidanten om ontstekingen te helpen verminderen. er zijn aanwijzingen dat essentiële oliën helpen.

Een onderzoek uit 2010 wees uit dat de volgende punten etherische oliën hadden ontstekingsremmende eigenschappen:

• tijm
• kruidnagel
• roos
• eucalyptus
• venkel
• bergamot

Onderzoekers stelden vast dat deze oliën de expressie van het inflammatoire COX-2-enzym verminderden met ten minste 25 procent. Etherische olie van tijm had de meeste effecten, waardoor het COX-2-gehalte met bijna 75 procent daalde.

De National Association of Holistic Aromatherapy vermeldt ook veel oliën die ontstekingen kunnen verminderen, waaronder:

• roman chamomile
• ginger
• helichrysum
• patchouli

Advertentie

Gebruik

Hoe gebruik etherische oliën voor ontstekingen

Omdat ontstekingen het hele lichaam aantasten, kunnen etherische oliën op verschillende manieren worden gebruikt om het te behandelen:

Diffusie: Je kunt een etherische oliediffuser online kopen of zelfs in winkels zoals als Wal-Mart of CVS. Een diffusor zorgt ervoor dat essentiële oliedeeltjes zich direct in de lucht verspreiden. Het inhaleren van de geur kan je helpen ontspannen. Als uw ontsteking stressgerelateerd is, kan dit nuttig zijn.

Massage: U kunt verdunde essentiële olie rechtstreeks aanbrengen op het getroffen gebied om zwelling en pijn te helpen verminderen.

Via de mond: Hoewel zeldzaam, zijn er sommige soorten etherische oliën die bedoeld zijn om te worden gegorgeld. Onderzoekers in 2011 vonden dat het gebruik van een etherische olie mondwater nuttig was voor het verminderen van tandvleesontsteking veroorzaakt door gingivitis. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u deze methode probeert. Essentiële oliën zijn niet bedoeld om te worden ingeslikt.

Als u van plan bent om topische oliën te gebruiken, zijn er een paar dingen die u in gedachten moet houden. Gebruik nooit onverdunde essentiële olie op de huid. Zorg ervoor dat je 1 ounce draagolie, zoals kokos of jojoba, toevoegt aan elke tiental druppels etherische olie.

Voer vóór de toepassing een huidpleistertest uit. Dit gebeurt over het algemeen aan de binnenkant van de arm. Hiermee kun je bepalen of je huid slecht gaat reageren. Als u binnen 24 uur geen irritatie of ontsteking ervaart, moet deze veilig zijn om te gebruiken.

AdvertentieAdvertisement

Risico's en waarschuwingen

Risico's en waarschuwingen

Het gebruik van een essentiële olie om ontstekingen te verzachten, is geen eerstelijnsbehandeling. Als je een ontsteking in je lichaam hebt, betekent dit dat ergens, iets in je lichaam om hulp schreeuwt.

Om de ontsteking in uw lichaam echt te behandelen, moet u naar de bron gaan. Raadpleeg uw arts zodat zij u kunnen helpen erachter te komen wat er mis is. U wilt de ontsteking niet "maskeren" met etherische oliën zonder eerst het onderliggende medische probleem op te lossen.

In sommige gevallen, als u gevoelig bent voor een bepaalde etherische olie of een allergische reactie hebt, kunt u uw ontsteking slechter maken. Wees voorzichtig als u astma of een andere ademhalingsaandoening heeft.

Als u zwanger bent of borstvoeding geeft, moet u voorzichtig zijn bij het gebruik van essentiële oliën van welke aard dan ook.

Advertentie

Afhaalgerechten

Wat u nu moet doen

Raadpleeg uw arts als u ongebruikelijke of aanhoudende onstekingen ervaart. Ze kunnen met u samenwerken om de oorzaak te achterhalen en erachter te komen hoe u het ongemak dat u ondervindt het beste kunt verlichten.

In de tussentijd kunt u proberen essentiële oliën of meer traditionele remedies voor ontstekingen te gebruiken. Deze omvatten het nemen van een ontstekingsremmende medicatie, zoals ibuprofen, of het gebruik van warmte of koude therapie om ongemak te verlichten.

Blijf lezen: de beste natuurlijke remedies voor artritis psoriatica »