Is relatiegewicht echt iets?

Als je single bent, lijkt het leven helemaal over jou te gaan: je planning, je tijd, je doelen.

Maar als je wordt getroffen door die ene speciale persoon, veranderen de dingen. Je raakt elkaar voor het eerst in de gaten, je gaat op een eerste date en dan vraag je je af hoe je ooit zonder deze persoon in je leven hebt geleefd.

AdvertisementAdvertisement

Helaas is er bewijs dat een sleutel is in het idee dat een goede relatie altijd goed is voor de gezondheid. Nieuwe stellen gaan vaker uit dan gevestigde stellen, wat vaak betekent dat ze minder gezonde maaltijden krijgen, en tijd verspillen met cocktails drinken terwijl ze elkaar in de ogen kijken. Hoewel ze zoet en romantisch zijn, kunnen deze nieuwe verliefdheden ook gewichtstoename betekenen, wat het risico op andere gezondheidsproblemen verhoogt.

Of je paardoelen Han en Leia of Posh en Becks zijn, tenminste enkele van die doelen zouden het houden van elkaar gezond moeten houden.

Pasgetrouwden hebben de neiging om te groeien

Iedereen die getrouwd is, weet maar al te goed welk werk je moet doen om er goed uit te zien op je trouwdag, inclusief maanden van lichaamsbeweging en dieet. (En spray-tanning, als u op "Bridezillas.")

Advertentie Fast Feiten Studies tonen aan dat:

• Gelukkiger paren zijn meer kans om aan te komen dan ongelukkige paren.
• Echtparen eten gezonder, maar oefenen minder (vooral mannen).

Maar wat gebeurt er nadat je die perfecte trouwfoto's hebt gemaakt?

Een onderzoek dat de gewichten van meer dan 8 000 mensen volgde, vond dat gehuwde vrouwen gemiddeld 24 ponden kregen in de eerste vijf jaar van het huwelijk. Vrouwen die samenwonen, maar niet getrouwd zijn, krijgen slechts 18 pond, terwijl vrouwen die een relatie hebben, maar afzonderlijk wonen, 15 pond krijgen.

AdvertisementAdvertisement

Mannen worden ook zwaarder, maar er waren niet veel verschillen tussen mannen die getrouwd waren en mannen die net met een partner samenwoonden.

De onderzoekers concludeerden dat samenwonen het risico van mannen en vrouwen op obesitas verhoogt. (De studie keek alleen naar heterokoppels, dus de jury is nog niet uit of er soortgelijke trends zijn bij niet-heteroseksuele paren.) Andere onderzoeken hebben aangetoond dat jonge pasgetrouwden die blij zijn met hun huwelijk de neiging hebben om extra zwaar te worden. Daarentegen nemen paren die minder tevreden zijn met hun relatie minder gewicht in de schaal.

Onderzoekers concludeerden dat de reden waarom gelukkige paren aankomen, is omdat ze minder gemotiveerd zijn om hun gewicht te behouden wanneer ze geen partner hoeven aan te trekken.

Dus, als je partner wat meer gewicht heeft gekregen, is de kans groot dat hij denkt dat jij degene bent.

AdvertisementAdvertisement

Gewichtstoename is besmettelijk

In de hierboven genoemde studie met 8.000 personen, merkten onderzoekers op dat gaande van alleenstaand of dating, tot getrouwd of samenwonend, positief geassocieerd is met obesitas.Vrouwen die samenwonen met een romantische partner hebben een verhoogde kans om binnen een jaar zwaarlijvig te worden en de kansen van mannen nemen binnen twee jaar toe. Over het algemeen zullen getrouwde stellen deze gewichtstoename waarschijnlijk binnen twee jaar ervaren.

Dit wordt 'concordantie' genoemd. "Een studie wees uit dat als een persoon in een getrouwd stel zwaarlijvig wordt, zijn partner 37 procent meer kans heeft om ook zwaarlijvig te worden.

Het meeste onderzoek naar het gewichtsverlies van het paar is het ermee eens dat de oorzaak vrij eenvoudig is: gedrag is besmettelijk. Wanneer je in de buurt woont van iemand anders - iemand met wie je tijd wilt doorbrengen, dan heb je meer kans om dezelfde dingen te eten en dezelfde activiteiten te doen.

Advertentie

20-minuten workouts: gratis video's

Getrouwde mensen eten nog gezonder

Negen studies die naar het gedrag van mensen in verschillende delen van Europa keken, vonden allemaal dat mensen die nog nooit getrouwd zijn, de neiging hebben om hebben een lagere body mass index.

AdvertentieAdvertentie

Ze ontdekten echter ook dat gehuwde mensen eerder gezonder voedsel aten. Hoe is dit logisch? De onderzoekers denken dat het komt omdat gehuwde mensen minder aandacht besteden aan voedingsvet en aan hun lichaamsgewicht.

Ook bleek dat getrouwde mannen minder dan alleenstaande mannen trainden, wat weer terugvoert naar het idee om minder om je uiterlijk te geven.

Oefening samen, blijf gezond samen

Als u een gelukkige relatie hebt, moet u voor elkaars hart zorgen - en we bedoelen niet alleen romantisch.

Advertentie

Hier zijn enkele manieren waarop paren voor elkaars gezondheid kunnen zorgen:

Oefening samen

Het kan beginnen met een wandeling na het eten en samen marathons gaan lopen. Als kinderen voorkomen dat je tegelijkertijd het huis verlaat, probeer dan een oefenvideo - de kinderen willen misschien zelfs meedoen aan het plezier. Wat het ook is, oefening kan helpen het gevreesde relatiegewicht te bestrijden terwijl je samen tijd doorbrengt.

AdvertentieAdvertisement

Eat Out Less

Wanneer u uit eten gaat, heeft u geen controle over wat er in uw eten binnenkomt. Restaurants zijn toevluchtsoord voor overtollig vet en zout, wat kan bijdragen aan gewichtstoename.

Kies gezondere snacks

Wanneer het tijd is om te blijven, vul dan je plaats aan met fruit, groenten en noten in plaats van frites en andere ongezonde snacks.

Bezoeken niet overslaan aan de arts

Koppels kunnen ook voor elkaar zorgen door routinematige gezondheidscontroles van hun artsen te krijgen, en om elkaar verantwoordelijk te houden voor gezondheidsdoelen.

9 dingen die elke man nodig heeft om gecontroleerd te krijgen