Zomer Koud: symptomen en oplossingen

Wat is zomerkorst?

Een zomerkoud is gewoon een verkoudheid die je tijdens de zomer oploopt. Sommige mensen denken dat je alleen in de winter verkouden kunt worden. Anderen kunnen ook zomerkoud verwarren met andere zaken, zoals allergieën. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, hoeft het buiten niet koud te zijn om verkouden te worden.

Als u in de zomer verkouden bent, is het net alsof u in de winter verkouden wordt. Zelfs als het buiten heet is, kan het rhinovirus dat veelvoorkomende verkoudheden veroorzaakt zich net zo gemakkelijk verspreiden en mensen infecteren.

advertentieAdvertentie

Koude symptomen versus allergiesymptomen

Hoe kunt u zien dat het geen allergieën zijn?

Het kan moeilijk zijn om te bepalen of u verkoudheid of zomerallergieën heeft. Als u echter de belangrijkste verschillen tussen de twee kent, kan het eenvoudig zijn om het ene van het andere te vertellen:

U heeft andere symptomen

Verkoudheid en allergieën delen de kenmerken van niezen, loopneus, congestie en een jeukende of pijnlijke keel. Maar een verkoudheid zal ook andere symptomen omvatten zoals hoesten, zweten en koorts.

Allergieën duren langer

Zijn uw symptomen na één tot twee weken verdwenen? Als dat zo was, had u waarschijnlijk een zomerkoud die liep. Als de symptomen langer dan twee weken aanhouden en niet verdwijnen, hebt u waarschijnlijk te maken met allergieën.

Symptomen zullen fluctueren

Evenzo, als uw symptomen in ernst veranderen - begin mild, verergeren en keer dan terug naar mild (of verdwijnen helemaal) - u hebt te maken met verkoudheid. Allergieën hebben de neiging om consistent en persistent te zijn.

Het begin van de symptomen is anders

Bij verkoudheid zult u het begin van elk individueel symptoom op verschillende momenten ervaren. Met allergieën komen ze allemaal tegelijk.

Symptomen veranderen wanneer u reist

Als u van het ene type regio naar het andere reist en de symptomen verbeteren (of erger worden), is de kans groter dat u allergieën heeft. Dit is vooral het geval als u van de ene plaats naar de andere reist met enorm verschillende bestuivende planten en potentiële allergenen.

Nasale afscheiding zal anders zijn

Omdat verkoudheid infecties zijn, zal het slijm na het blazen van uw neus dik en groenachtig of gelig zijn. Bij allergieën is slijm doorschijnend en meestal dunner in consistentie.

Advertentie

Behandelingen

Wat zijn de beste remedies?

Natuurlijk zijn veel klassieke winterkoude behandelingen ook van toepassing op verkoudheden in de zomer. Om zomerkorst te behandelen:

• Rustig. Zorg voor voldoende rust en slaap. Vermijd overmatige activiteit en stress die het immuunsysteem kunnen uitdagen. Hoewel de zomer vol verleidelijke buitenactiviteiten is, moet je misschien binnen blijven en lang rusten.
• Blijf gevoed en gehydrateerd. Drink veel vocht, vooral water.Vermijd dranken die kunnen uitdrogen, zoals alcohol, koffie of energiedranken. Hete dranken zoals thee kunnen rustgevend zijn en helpen bij symptomen. Zorg ervoor dat uw inname van vitamines en mineralen sterk is, in het bijzonder van immuun-stimulerende voedingsstoffen zoals ijzer, vitamine C en zink.
• Kruidengeneesmiddelen. Kruiden kunnen niet doden of een verkoudheid bestrijden. Toch tonen onderzoeken aan dat sommige het immuunsysteem kunnen ondersteunen en het helpen om verkoudheden beter te bestrijden. Populaire kruiden voor het bestrijden van rhinovirus zijn echinacea, zoethout, vlierbessen en knoflook.
• Luchtbevochtigers en stoom. Luchtbevochtigers kunnen niet direct van een verkoudheid af. Maar ze kunnen de symptomen helpen verlichten, met name loopneus, congestie, keelpijn en hoesten.

AdvertentieAdvertisement

Outlook

Hoe lang zal het duren?

Een verkoudheid in de zomer zal ongeveer net zo lang duren als koude in de winter. Gemiddeld duurt een verkoudheid in totaal ongeveer 10 dagen, met symptomen die rond dag zeven drastisch verbeteren.

Kinderen hebben de neiging om verkoudheden veel sneller op te lossen dan volwassenen, meestal in minder dan een week. Sommige volwassenen kunnen echter tot ongeveer twee weken verkoudheid behandelen. Dit is afhankelijk van leeftijd, gezondheid, genetica en andere factoren.

Hoe meer u voor uzelf zorgt en gebruik maakt van verkoudheidsmiddelen, hoe sneller uw verkoudheid zal verdwijnen. Ga naar uw arts als uw verkoudheid langer dan twee weken aanhoudt.

Advertentie

Preventie

Hoe kunt u verkoudheden in de zomer voorkomen?

Er is geen manier om uzelf volledig te beschermen tegen verkoudheid, zowel in de zomer als in de winter. Maar er zijn manieren waarop u uw kans om er een te krijgen kunt verminderen.

• Zorg voor je immuunsysteem. Er zijn veel manieren om dit te doen: het eten van voedzaam voedsel, het vermijden van te veel stress en zelfs het nemen van supplementen die immuunbevorderende natuurlijke remedies bevatten.
• Krijg voldoende slaap. Om voldoende te slapen, is het van essentieel belang dat het immuunsysteem elke dag opnieuw wordt ingesteld, zodat het goed functioneert.
• Was je handen. Zorg ervoor dat u uw handen wast, vooral in toiletten van openbare ruimtes en gebieden waar ziekteverwekkers kunnen voorkomen.
• Vermijd verkoudenen. Als u weet dat iemand verkouden is, vermijd dan interactie met hen. Als je er dichtbij komt of ze aanraakt, zorg er dan voor dat je snel achteraf afspoelt.