Voorbij BMI: waarom diagnostische eigenschappen van atleten beter zijn dan elke formule
Inhoudsopgave:
Aan de University of California, Berkeley, worden atleten minimaal drie keer per jaar gemeten en vervolgens gecoacht op voeding en gespecialiseerde workouts.
Suzanne Nelson, sport voedingsdeskundige voor de California Golden Bears, zegt dat het kennen van de lichaamssamenstelling van een atleet van levensbelang is.
AdvertentieAdvertentie"Het is vooral goed voor vrouwen omdat coaches willen dat vrouwelijke atleten spieren krijgen, maar voor een universiteitsmeisje, gewicht op de schaal? Nee, nee, nee, 'zei ze. "Bij het evalueren van een atleet wil ik zien of het gewichtsverlies komt door verlies van het lichaamsvet of verlies van spiermassa. “
Als het gaat om de gezondheid van de ongeveer 800 sporters die ze elk jaar ziet, dan zal het berekenen van hun lengte en gewicht met een body mass index of BMI, niet werken. Dit geldt voor de kleinste turner, evenals de grootste linebacker.
"Over het algemeen hebben we geen goede metingen voor lichaamssamenstelling voor lengte en gewicht," zei Nelson. "En dan kijk je naar de hitlijsten en ze zijn allemaal verouderd. “
Maar atleten zijn niet de enigen die op hun gewicht moeten letten. Naar schatting 35 procent van de Amerikanen wordt als zwaarlijvig beschouwd en er is steeds meer aandacht voor afslanken door middel van voeding en lichaamsbeweging.
Met een toename van de goedkope diagnostische technologie aan de horizon, zouden meer patiënten die hun gewicht proberen te behouden, binnenkort dezelfde persoonlijke aandacht kunnen krijgen.
Gebruik nu uw technische: 20 apps met het grootste gewichtsverlies »
Wat is er mis met BMI?
BMI werd voor het eerst ontwikkeld in de 19e eeuw door de Belgische wiskundige Lambert Adolphe Jacques Quetelet, en er is weinig veranderd van de oorspronkelijke formule. Voor de Britse wiskundige Dr. Keith Devlin is het gebruik van BMI om gezondheid te bepalen een gêne voor de VS
"Het is beschamend voor een van de meest wetenschappelijk, technologisch en medisch geavanceerde landen ter wereld om advies te baseren over hoe je er één kunt voorkomen van de belangrijkste oorzaken van slechte gezondheid en voortijdig overlijden op een 200 jaar oude numerieke hack ontwikkeld door een wiskundige die niet eens een expert was in wat toen nog weinig bekend was over het menselijk lichaam, "vertelde hij aan NPR.
Hoewel nuttig voor het beoordelen van het algehele overgewicht van een populatie, is BMI niet erg effectief op een persoonlijk niveau. Er wordt geen rekening gehouden met iemands botdichtheid, tailleomvang, leeftijd, ras en andere belangrijke factoren om obesitas te bepalen.
"Naast spierweefsel is de botdichtheid een grote joker," zei Nelson.
AdvertentieAdvertentieEn hoogopgeleide atleten hebben een groter nadeel: hun overtollige spierkracht brengt ze meestal op een hogere BMI, waardoor ze feitelijk als zwaarlijvig kunnen worden beschouwd.
Bekijk welke beroemdheden het moeilijk hebben gehad
Waarom nauwkeurigheid van belang is
Calvin Torres, coördinator sportwetenschappen bij Cal, staat 5 voet, 10 duim lang en weegt 158 pond. Hoewel zijn BMI 22.7 is, wat hem in de categorie "normaal" plaatst, is dat nummer geen erg nuttige leidraad voor voeding en lichaamsbeweging.
AdvertentieMet preciezere diagnoses kunnen Torres en anderen in het sportlaboratorium van Berkeley een beter begrip krijgen van hun lichaamssamenstelling. Torres heeft bijvoorbeeld 134 pond magere spiermassa en 24 pond vet.
Deze resultaten waren afkomstig van twee verschillende diagnostische systemen die bij Cal worden gebruikt: de Bod Pod en de InBody720 Body Composition Analyzer.
AdvertentieadvertentieDe Bod Pod - die lijkt op de ontsnappingspod van een ruimteschip - is een vorm van plethysmografie met luchtverplaatsing die ook in het Witte Huis wordt gebruikt om de gezondheid van de Eerste Familie en het personeel te bewaken. Een persoon draagt spandex ondergoed en een badmuts en gaat de te dichten verzegelde compressiekamer in om te worden geanalyseerd.
Maar de Bod Pod heeft zijn beperkingen. De kamer is klein, wat betekent dat grotere mensen misschien niet comfortabel binnen passen, en het kan een nachtmerrie zijn voor de claustrofobie. Met kalibraties en testen duurt de taak ongeveer 20 minuten per persoon, wat tijdrovend is.
Het personeel blijft het echter gebruiken, omdat het dezelfde technologie is die de scouts van de National Football League de afgelopen acht jaar hebben gebruikt. Op deze manier zijn Cal-voetbalspelers die het ontwerp ingaan bekend met hoe het testen werkt.
AdvertentieHet geprefereerde meetapparaat voor Berkeley-medewerkers is de InBody720, een vorm van Bio-elektrische impedantie. De test duurt ongeveer twee minuten, aangezien een comfortabel geklede persoon op metalen pads staat en twee handvatten vastpakt. Een laag niveau elektrische stroom gaat door hun lichaam en geeft gedetailleerde resultaten, inclusief het afbreken van het gewicht van een persoon door armen, benen en romp.
De resultaten geven alleen een momentopname van de gezondheidstoestand van een persoon, maar bij gebruik gedurende een bepaalde periode kan de machine helpen belangrijke veranderingen, zoals vetverlies en spierretentie, te volgen.
AdvertisementAdvertisement"Ze zijn erg handig om een vollediger beeld te krijgen," zei Nelson.
De reviews zijn binnen: werken al deze dieetplannen? »
