Cholesterolbeheersing: statines versus plantensterolen

Overzicht

Er zijn twee hoofdtypen cholesterol: lipoproteïne met hoge dichtheid (HDL) en lipoproteïne met lage dichtheid (LDL). HDL-cholesterol wordt als "goed" cholesterol beschouwd omdat het helpt het lichaam te ontdoen van LDL-cholesterol, dat bekend staat als "slecht" cholesterol. Hoge niveaus van LDL-cholesterol kunnen het risico op een hartaanval verdubbelen.

Wat zijn gewenste cholesterolwaarden? Volgens de CDC zijn de ideale cholesterolwaarden:

• LDL-cholesterol: minder dan 100 mg / dL
• HDL-cholesterol: meer dan 60 mg / dL
• Totaal cholesterol: minder dan 200 mg / dL

< ! --1 ->

Het toepassen van gezonde levensstijl en het eten van voedingsmiddelen die het HDL-cholesterol en het LDL-cholesterol verhogen, zijn goed voor je algehele gezondheid. Maar deze stappen zijn misschien niet genoeg voor u. Als uw LDL-cholesterolwaarden hoog blijven nadat u uw eetgewoonten en lichaamsbeweging hebt verbeterd, moet u nog steeds werk doen om uw risico op hartaandoeningen te verminderen.

Twee mogelijke oplossingen zijn statines en plantensterolen. Statines zijn medicijnen die door een arts zijn voorgeschreven en plantensterolen zijn stoffen die worden aangetroffen in bepaalde plantaardige voedingsmiddelen. Laten we eens kijken naar hoe deze twee opties vergelijken bij het verlagen van het cholesterolgehalte.

advertisementAdvertisement

Statins

Hoe werken statines?

Statines werken door het LDL-cholesterolgehalte in uw lichaam te verlagen. Ze doen dit door de hoeveelheid LDL-cholesterol die uw lever maakt te verminderen. Statines helpen ook uw lichaam om cholesterol te absorberen dat zich in uw bloedvaten heeft opgebouwd.

De American Heart Association en de American College of Cardiology richtlijnen bevelen statines aan voor bepaalde mensen. Dit zijn mensen die:

• een LDL-waarde hebben van 190 mg / dL of hoger
• die al een cardiovasculaire aandoening hebben
• diabetes hebben, 40-75 jaar oud zijn en een LDL-niveau hebben tussen 70 en 189 mg / dL
• hebben geen diabetes, zijn 40-75 jaar oud en hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten in de komende 10 jaar

Volgens Harvard Health gebruikt een op de vier Amerikanen ouder dan 40 een statine. Dat komt overeen met 32 ​​miljoen mensen, of bijna 45 procent van de Amerikanen, die een hoog cholesterolgehalte hebben.

Voorbeelden van statines die vandaag beschikbaar zijn, zijn:

• atorvastatine (Lipitor)
• fluvastatine (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatine (Livalo)
• pravastatine (Pravachol)
• rosuvastatine (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Advertentie

Plantensterolen

Hoe werken plantensterolen?

Plantensterolen zijn verbindingen die uw lichaam helpen om cholesterol te absorberen. Hoewel plantensterolen het LDL-cholesterol verlagen, lijken ze uw niveaus van HDL-cholesterol of triglyceriden niet te beïnvloeden. Een Canadese studie concludeerde dat plantensterolen de meest effectieve natuurlijke behandelingen voor hoog cholesterol zijn.

Plantensterolen zijn van nature aanwezig in:

• fruit
• groenten
• plantaardige oliën
• tarwezemelen en tarwekiemen
• granen
• peulvruchten
• noten

Al deze voedingsmiddelen bevatten echter lage niveaus van plantensterolen. Het eten van deze voedingsmiddelen heeft mogelijk geen grote invloed op uw cholesterolniveau.

Een gemakkelijkere manier om voldoende plantensterolen te bemachtigen om uw cholesterolgehalte te verlagen, is door verrijkte voedingsmiddelen te eten. Plantensterolen worden toegevoegd aan bepaalde voedingsmiddelen, waaronder sommige soorten sinaasappelsap, yoghurt en margarine. Om de cholesterolverlagende voordelen te benutten, moet u ten minste 2 gram plantensterolen per dag consumeren. Dit staat gelijk aan ongeveer twee 8-ounce glazen sterol-versterkt sinaasappelsap per dag. <10> Wat betreft de effectiviteit van plantensterolen, onderzocht een onderzoek mensen met een hoog cholesterolgehalte die margarine gebruikten met plantensterolen in plaats van gewone margarine. De studie wees uit dat deze mensen in staat waren om hun LDL-cholesterolwaarden met 14 procent te verlagen in een jaar.

AdvertentieAdvertisement

Vergelijking

Hoe vergelijken ze?

Zowel statines als plantensterolen helpen het LDL-cholesterolgehalte te verlagen. Statines zijn de gouden standaard voor medicamenteuze behandeling en sterolen worden beschouwd als een van de beste natuurlijke opties om een ​​hoog cholesterolgehalte te bestrijden. Laten we eens kijken hoe ze anders vergelijken.

Effectiviteit

Statines zijn een van de meest voorgeschreven medicijnen, deels omdat ze door de meeste mensen goed worden verdragen. En naast het verlagen van het cholesterolgehalte, kunnen ze helpen het risico op een hartaanval of beroerte te verminderen.

Plantensterolen verminderen mogelijk niet het risico op een hartaanval of beroerte zoals bij statines. Het is echter bewezen dat sterolen LDL-cholesterol kunnen helpen verlagen.

Bijwerkingen

Statines kunnen bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken. Deze kunnen geheugenverlies, spierpijn of schade, zwakte en misselijkheid omvatten.

Van sterolen is daarentegen niet bekend dat ze bij kortdurend gebruik bijwerkingen veroorzaken. Informatie over bijwerkingen van langdurig gebruik is niet beschikbaar.

Geneesmiddelinteracties

Van plantensterolen is niet bekend dat ze interageren met andere geneesmiddelen. Statines kunnen echter een wisselwerking hebben met sommige geneesmiddelen. Deze omvatten:

antibiotica zoals erytromycine

• antischimmelmiddelen zoals ketoconazol
• HIV-geneesmiddelen zoals proteaseremmers
• geneesmiddelen tegen hartaandoeningen zoals amiodaron, diltiazem, verapamil en niacine
• Zwangerschap

Sterolen zijn veiliger voor zwangere vrouwen. Statines kunnen geboorteafwijkingen veroorzaken, maar sterolen vormen dit risico niet.

Kosten

Bijna een derde van de Amerikaanse volwassenen heeft een hoog cholesterolgehalte. Dat zijn 73. 5 miljoen mensen. Maar minder dan de helft krijgt de behandeling die ze nodig hebben om hun niveaus te verlagen, volgens de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention.

De meer kosteneffectieve optie is afhankelijk van uw verzekeringsdekking. Als statines onder uw verzekering vallen, kunnen ze relatief goedkoop zijn. Het consumeren van voedingsmiddelen verrijkt met plantensterolen kan duurder zijn. Om bijvoorbeeld 2 gram plantensterolen per dag te krijgen uit verrijkt sinaasappelsap, zou je ongeveer acht dozen per maand moeten doorlopen.

Als uw verzekering echter geen betrekking heeft op statines, kan het tegenovergestelde waar zijn. Het kan voor u voordeliger zijn om meer voedingsmiddelen te eten die verrijkt zijn met plantensterolen, in plaats van uit te betalen voor statines.

Blijf lezen: de voor- en nadelen van statines »

Advertentie

Afhalen

Praat met uw arts

De belangrijkste factor waarmee u rekening moet houden bij het vergelijken van statines met sterolen is wat uw arts u voorschrijft. Als uw arts u een statine voorschrijft, volg dan hun instructies. Als u de voorkeur geeft aan een natuurlijkere optie dan medicijnen, moet u dit aan uw arts vertellen. Bespreek wat de beste opties voor u kunnen zijn en welke risico's u loopt op basis van uw cholesterolniveaus.

Uw arts kan ook alle vragen beantwoorden die u heeft, zoals:

Zijn plantensterolen sterk genoeg om mijn cholesterol tot een veilig niveau te verlagen?

• Kan ik proberen om statines en plantensterolen samen te gebruiken?
• Gebruik ik medicijnen die een statine kunnen beïnvloeden?
• Kunt u mij doorverwijzen naar een diëtist voor advies over een cholesterolverlagend dieet?
• Wanneer moet ik mijn cholesterolgehalte opnieuw testen om erachter te komen of mijn behandeling werkt?
• AdvertentieAdvertisement

V & A Vraag & antwoord

Kunnen statines en sterolen samen worden gebruikt?

• Een onderzoek uit 2009 analyseerde onderzoek waarbij mensen die statines namen met plantensterolen vergeleken met patiënten die alleen statines namen. De studie had indrukwekkende resultaten. In vergelijking met alleen de statinetherapie, verminderde de combinatie van plantensterolen en statinetherapie de totale cholesterol van de groep met 14 procent. Het verminderde ook hun LDL-cholesterol met 13 procent. Maar ondanks deze veelbelovende resultaten, is meer onderzoek nodig. We weten nog steeds niet of het toevoegen van plantensterolen aan statinetherapie het risico op cardiovasculaire problemen zoals een hartaanval en een beroerte zal verminderen.

• Als u statines en plantensterolen samen wilt gebruiken, raadpleeg dan eerst uw arts. Er zijn geen aanwijzingen dat deze praktijk gevaarlijk is. In zeldzame gevallen kunnen allergische reacties optreden.

  - Healthline Medical Team

  Antwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.