Laxeermiddelen voor gewichtsverlies: werken ze en zijn ze veilig?

Veel mensen wenden zich tot laxeermiddelen wanneer ze snel willen afvallen.

Er zijn echter ernstige zorgen over de veiligheid en effectiviteit van het gebruik van laxeermiddelen voor gewichtsverlies.

Dit artikel gaat in op de veiligheid van laxeermiddelen en of ze u echt kunnen helpen gewicht te verliezen.

AdvertentieAdvertisement

Wat zijn laxeermiddelen?

Laxeermiddelen zijn medicijnen die mensen gebruiken om de stoelgang te stimuleren of om ontlasting te verminderen om de doorgang te vergemakkelijken.

Ze worden vaak gebruikt om constipatie te behandelen, een aandoening die wordt veroorzaakt door onregelmatige, pijnlijke of moeilijke stoelgang.

Ze zijn ook een populaire methode geworden voor gewichtsverlies. Veel mensen geloven dat het gebruik van laxeermiddelen de frequentie van stoelgang kan verhogen en zorgt voor snel, gemakkelijk en moeiteloos gewichtsverlies.

De waarheid over hun veiligheid en effectiviteit is echter een ander verhaal, zoals je later in dit artikel zult zien.

Er zijn een paar verschillende klassen van laxeermiddelen die op verschillende manieren werken. De belangrijkste soorten zijn (1):

• Stimulerende laxeermiddelen: Deze werken door de beweging van het spijsverteringskanaal te versnellen.
• Laxeermiddelen van het osmotisch type: Dit type zorgt ervoor dat de dikke darm meer water vasthoudt, wat de stoelgangfrequentie verhoogt.
• Losse laxeermiddelen in de massa: Deze gaan onverteerd door de darmen, absorberen water en voegen bulk toe aan ontlasting.
• Zout laxeermiddelen: Hiermee wordt water in de dunne darm getrokken, wat de stoelgang bevordert.
• Smeermiddel laxeermiddelen: Dit type laxeermiddel bedekt zowel het oppervlak van de ontlasting als de bekleding van de darmen om de stoelgang te vergemakkelijken.
• Ontharder ontlasting: Hiermee kan de ontlasting meer water opnemen, waardoor deze zachter wordt voor een gemakkelijkere doorgang.

Samenvatting: Laxeermiddelen helpen de stoelgang te stimuleren. Ze zijn een middel tegen constipatie en ook een populaire tool voor gewichtsverlies. Verschillende soorten laxeermiddelen helpen de stoelgang op verschillende manieren induceren.

Laxeermiddelen kunnen u helpen het water te verliezen Gewicht

Laxerend gebruik is ongelooflijk gebruikelijk geworden bij mensen die snel een paar kilo willen verliezen. Sommige studies schatten zelfs dat meer dan 4% van de algemene bevolking last heeft van laxerend misbruik (2).

Het is waar dat laxeermiddelen het gewichtsverlies kunnen helpen vergroten, maar de resultaten zijn slechts tijdelijk.

Verschillende soorten laxeermiddelen werken door water uit uw lichaam in de darmen te trekken, waardoor de ontlasting meer water kan opnemen voor een gemakkelijkere doorgang. Met deze methode is het enige gewicht dat u verliest, afkomstig van het water dat u via de ontlasting uitscheidt (1).

Een kleine studie meet de dagelijkse voedselinname en eetgewoonten van 30 patiënten met boulimia nervosa, een type eetstoornis waarbij grote hoeveelheden voedsel worden gegeten en vervolgens methoden worden gebruikt zoals zelfopgewekt braken of laxeermiddelen om gewichtstoename te voorkomen.

In vergelijking met andere methoden die door deze patiënten werden gebruikt, ontdekten onderzoekers dat laxerend gebruik een niet-effectieve methode was om het lichaamsgewicht te reguleren (3).

Een andere studie concludeerde ook dat laxeermiddelen niet effectief waren in het beheersen van het gewicht, waarbij opgemerkt werd dat laxerend gebruik meer voorkwam bij tieners met overgewicht en obesitas dan die met een normaal gewicht (4).

Tot op heden zijn er geen onderzoeken geweest die het idee ondersteunen dat laxerend gebruik kan leiden tot een duurzaam gewichtsverlies.

In plaats daarvan kan dit leiden tot gevaarlijke bijwerkingen zoals uitdroging, verstoorde elektrolytenbalans en mogelijk zelfs afhankelijkheid.

Samenvatting: Laxerend gebruik kan een tijdelijk verlies van watergewicht tot gevolg hebben. Studies suggereren echter dat dit geen effectieve methode is voor gewichtsverlies op de lange termijn.

AdvertentieAdvertentieAdvertisement

Laxeermiddelen gebruiken kan leiden tot uitdroging

Een van de meest voorkomende bijwerkingen van laxerend gebruik is uitdroging.

Dit komt omdat veel laxeermiddelen werken door water in de darmen te trekken van andere weefsels, waardoor er water verloren gaat via de ontlasting (1).

Als u niet oppast om het verloren water aan te vullen, kan dit leiden tot uitdroging.

Veel voorkomende symptomen van uitdroging zijn hoofdpijn, verminderde urineproductie, verhoogde dorst, vermoeidheid, droge huid en duizeligheid.

Uitdroging kan ook in verband worden gebracht met meer ernstige bijwerkingen, die later in dit artikel worden genoemd.

Samenvatting: Sommige soorten laxeermiddelen werken door water in de darmen en ontlasting te trekken, wat resulteert in verlies van water en potentieel gevaarlijke uitdroging.

Laxeermiddelen kunnen een elektrolyten-onbalans veroorzaken

Elektrolyten zijn stoffen die zijn opgelost in uw lichaamsvloeistoffen en die belangrijk zijn voor het normaal functioneren van uw cellen en weefsels (5).

Enkele veel voorkomende elektrolyten zijn onder andere chloride, natrium, kalium, magnesium, calcium en fosfaat.

Als de balans van deze essentiële elektrolyten wordt weggegooid, kan dit gevaarlijke bijwerkingen veroorzaken, zoals toevallen, verwardheid en coma.

Laxeermiddelen kunnen leiden tot het verlies van belangrijke elektrolyten. Dit kan een verstoring van de elektrolytenbalans veroorzaken, een van de gevaarlijkste bijwerkingen van laxerend misbruik (6, 7).

Een kleine studie van 24 patiënten toonde aan dat laxerend gebruik leidde tot significante veranderingen in natrium- en kaliumspiegels van de deelnemers (8).

Een andere studie bij 2 270 mensen toonde aan dat de laxeermiddelen die gewoonlijk worden gebruikt om coloscopieën voor te bereiden, het risico op elektrolytenstoornissen verhogen (9).

Algemene symptomen van verstoring van de elektrolytenbalans zijn dorst, hoofdpijn, hartkloppingen, vermoeidheid, zwakte en spierpijn.

Samenvatting: Laxerend gebruik kan de balans van elektrolyten in het lichaam veranderen en kan veel nadelige bijwerkingen veroorzaken, zoals vermoeidheid, spierpijn en hartkloppingen.

AdvertentieAdvertentie

Sommigen maken zich zorgen dat overmatig gebruik afhankelijkheid kan veroorzaken

Hoewel laxeermiddelen over het algemeen veilig zijn voor gebruik op korte termijn, maken sommige mensen zich zorgen over afhankelijkheid van langdurig gebruik.

Dit kan met name gelden voor stimulerende laxeermiddelen, die werken door de beweging van het darmkanaal te versnellen om een ​​stoelgang te veroorzaken.

De meeste meldingen van laxerende afhankelijkheid zijn echter anekdotisch.

Ondanks enkele meldingen van personen die tolerantie ontwikkelen voor of afhankelijk worden van stimulerende laxeermiddelen, is er weinig bewijs dat deze effecten daadwerkelijk voorkomen (10).

Sommige onderzoekers hebben zelfs opgemerkt dat tolerantie voor stimulerende laxeermiddelen ongebruikelijk is en dat er een minimale kans op afhankelijkheid is (11).

Er is meer onderzoek nodig om de effecten van laxerend gebruik op de lange termijn en het risico van afhankelijkheid te evalueren.

Samenvatting: Er zijn enkele anekdotische rapporten van laxerende afhankelijkheid met langdurig gebruik. Er zijn echter meer studies nodig over de mogelijke bijwerkingen van langdurig laxerend gebruik.

Advertentie

Andere mogelijke bijwerkingen van laxeermiddelen

Naast het veroorzaken van uitdroging, verstoringen van de elektrolytenhuishouding en mogelijke afhankelijkheid, is laxerend gebruik in verband gebracht met een aantal andere gevaarlijke bijwerkingen, waaronder:

• Rabdomyolyse: < Eén casestudy toonde aan dat laxerend misbruik de rabdomyolyse kan hebben geïnduceerd, waardoor het spierweefsel snel achteruitgaat en een schadelijk eiwit in de bloedbaan vrijkomt (12). Gastro-intestinale schade:
• Een kleine studie wees uit dat sommige herstelde anorexia-patiënten veranderingen hadden in gastro-intestinale functie en langdurige pancreasschade als gevolg van vroeger laxerend gebruik (13). Leverbeschadiging:
• Een case study rapporteerde dat laxerend gebruik bij één patiënt bijdroeg aan leverschade (14). Nierfalen:
• Een andere case study toonde aan dat overmatig gebruik van laxeermiddelen ernstige nierinsufficiëntie bleek te veroorzaken die dialyse vereist, een behandeling die helpt om afval en toxines uit het bloed te verwijderen (15). Er is echter meer onderzoek nodig naar de mogelijke langetermijneffecten en veiligheid van laxerend gebruik.

Samenvatting:

Enkele studies hebben laxerend gebruik gekoppeld aan ernstige aandoeningen zoals rabdomyolyse, gastro-intestinale schade, leverschade en nierfalen, hoewel er meer onderzoek nodig is. AdvertentieAdvertentie

Betere manieren om af te vallen

Als u ongezonde afslankmethoden zoals laxeermiddelen, zuivering of ernstige voedselbeperkingen gebruikt, stop dan en zoek professionele hulp om gevolgen op de lange termijn voor uw gezondheid te voorkomen.

Er zijn veel betere, veiligere en effectievere manieren om gewicht te verliezen zonder je gezondheid op het spel te zetten.

Hier zijn enkele eenvoudige, bewezen manieren om extra kilo's kwijt te raken:

Eet meer fruit en groenten:

• ze bevatten weinig calorieën, maar veel vezels. Een hogere inname van fruit en groenten is in verband gebracht met een lager lichaamsgewicht (16, 17). Verhoog uw fysieke activiteit:
• Deelnemen aan aerobe oefeningen een paar keer per week kan helpen bij het afvallen en helpen voorkomen dat het gewicht terugkrijgt (18). Verminder uw portiegroottes:
• Kleinere porties betekenen minder calorieën. Eén studie vond zelfs dat het simpelweg gebruiken van kleinere borden ervoor zorgde dat deelnemers minder aten (19). Eet een eiwitrijk ontbijt:
• Van uw dag beginnen met een ontbijt met eiwitverpakking heeft aangetoond dat het de eetlust en voedselinname in de loop van de dag vermindert (20). Verminder uw inname van toegevoegde suikers:
• Als u nog meer ideeën wilt, bekijk dan dit artikel met 30 eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde manieren om gewicht te verliezen. Samenvatting:

Veiliger en effectievere methoden om af te vallen zijn het eten van meer fruit en groenten, meer bewegen, portiegroottes verminderen, een eiwitrijk ontbijt eten en uw inname van toegevoegde suiker verminderen.

De onderste lijn Laxeermiddelen kunnen een effectief middel zijn om de stoelgang te vergroten en constipatie te voorkomen. Het is echter onwaarschijnlijk dat laxerend gebruik leidt tot langdurig gewichtsverlies.

Bovendien kan laxerend misbruik vele gevaarlijke gevolgen voor de gezondheid hebben, waaronder uitdroging, verstoringen van het elektrolytenevenwicht en gevaarlijke gezondheidsomstandigheden.

Als u op zoek bent om af te vallen, breng dan kleine wijzigingen aan in uw dieet en doe regelmatig lichaamsbeweging. Deze oplossingen zijn op de lange termijn veiliger, effectiever en duurzamer.