Kan zink Low Testosterone behandelen?

Testosteron en hypogonadisme

Testosteron is een hormoon dat een belangrijke rol speelt in de gezondheid van mannen. Het is verantwoordelijk voor het behoud van libido, evenals spier- en botsterkte. Testosteronniveaus stijgen tijdens de vroege volwassenheid en beginnen dan te dalen als onderdeel van het natuurlijke verouderingsproces.

Als uw testosteronniveaus onder het normale bereik dalen, heeft u mogelijk een aandoening die hypogonadisme wordt genoemd. Hypogonadisme kan het gevolg zijn van verschillende behandelbare medische aandoeningen. De oorzaak kan zo simpel zijn als een voedingstekort in zink.

Neem contact op met uw arts voor een lichamelijk onderzoek en een hormoonspiegelonderzoek als u vermoedt dat u een laag testosteron heeft.

AdvertisementAdvertisement

Oorzaken en symptomen van laag testosteron

De testosteronspiegel neemt van nature af naarmate u ouder wordt, maar testosteron kan ook worden verlaagd met:

bepaalde genetische aandoeningen
behandeling van kanker
letsel aan uw testikels
aandoeningen die uw hypofyse of hypothalamus klieren beïnvloeden
ontstekingsziekten
zwaarlijvigheid
klieraandoeningen < 999> HIV
bepaalde medicijnen gebruiken
Als een onderliggende aandoening uw lage testosteron veroorzaakt, kan het behandelen van de oorzaak dit symptoom verbeteren.

Ongeacht de oorzaak kan hypogonadisme u vermoeid maken. Andere symptomen zijn:

verminderde spiermassa

verminderde geslachtsdrift
erectiestoornissen
opvliegers
moeite met concentreren
Praat met uw arts over behandelingsopties als een van deze symptomen verstorend werkt jouw leven.

Advertentie

Zink en hypogonadisme

Zink is een essentieel mineraal in de voeding. Je hebt zink nodig voor je immuunsysteem om goed te functioneren en voor celdeling. Zink helpt enzymen om voedsel en andere voedingsstoffen af te breken. Het speelt ook een belangrijke rol in enzymen die eiwitten bouwen. Het is te vinden in bepaalde voedingsmiddelen, maar het is ook verkrijgbaar in supplementen en zelfs bepaalde koude medicijnen.

Een tekort aan zink kan leiden tot een laag testosteron. Precies waarom een tekort aan zink de testosteronniveaus niet volledig begrijpt. Het mineraal kan de cellen in de teelballen die testosteron produceren beïnvloeden.

AdvertentieAdvertisement

Onderzoek en studies

Onderzoek naar de effectiviteit van zink voor hypogonadisme is beperkt. Maar begeleide en geschikte suppletie kan helpen uw testosteronniveaus te verhogen. Eén studie onderzocht de effecten van een magnesium- en zinksupplement. Het bleek dat mannen die 30 milligram zink per dag kregen, verhoogde niveaus van vrij testosteron in hun lichaam toonden.

Het gebruik van een supplement is mogelijk niet nodig. Een andere studie toonde aan dat het gebruik van een zinksupplement uw testosteronniveaus niet zal verhogen als u al genoeg van het mineraal krijgt.De studiedeelnemers omvatten mannen wiens dagelijkse voeding de aanbevolen hoeveelheden zink omvatte. Als deze mannen zink-supplementen kregen, verhoogden ze hun testosteronniveaus niet.

Advertentie

Zinktekort

Omdat uw lichaam geen zink kan opslaan, moet u het elke dag innemen. Voor mannen ouder dan 19 is de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid zink 11 milligram.

voedingsmiddelen met aanzienlijke hoeveelheden zink omvatten:

oesters

rundvlees
krab
verrijkte granen en brood
varkensvlees
bonen
kip
yoghurt
noten
havermout
voedingssupplementen
Zinksupplementen kunnen helpen, maar het is ook mogelijk om te veel zink in te nemen, wat schadelijk kan zijn. Toxiciteit kan optreden bij volwassen mannen die meer dan 40 milligram per dag innemen. Symptomen van zinkvergiftiging zijn onder meer:

misselijkheid

hoofdpijn
braken
diarree
buikkrampen
Zinktekort in de Verenigde Staten komt niet vaak voor, maar het is wel mogelijk. Degenen met een risico op een tekort zijn onder meer mensen met gastro-intestinale stoornissen, vegetariërs, veganisten en alcoholisten. Mensen met sikkelcelanemie en oudere volwassenen die ondervoed zijn, lopen ook risico.

AdvertentieAdvertentie

Outlook en volgende stappen

Outlook en de volgende stappen