Voel je je jonger dan je leeftijd? Je mag net langer leven

Veel oudere mensen voelen zich jonger dan ze in werkelijkheid zijn. Maar kan het voelen van "jong van hart" echte gezondheidsvoordelen hebben?

In een nieuwe onderzoeksbrief, gepubliceerd in het tijdschrift JAMA Internal Medicine, onderzochten co-auteurs Isla Rippon en Andrew Steptoe van University College London het verband tussen zelf-waargenomen leeftijd en sterfte.

AdvertentieAdvertentie

De onderzoekers verdeelden vrijwilligers in drie groepen: mensen met een leeftijd die op leeftijd leek, hun leeftijd, die zich meer dan een jaar ouder dan hun leeftijd voelden en degenen die zich drie of meer jaar jonger voelden dan hun leeftijd.

Vind de beste apps voor een gezonde levensstijl van 2014 »

Hoe beïnvloedt ouderdom de leeftijd Hartziekte, kankerrisico?

De auteurs onderzochten de gegevens van 6, 489 vrijwilligers en maten hun zelf waargenomen leeftijd door te vragen: "Hoe oud voel je je? "Gedurende een gemiddelde follow-upperiode van 99 maanden volgden de onderzoekers sterfte door alle oorzaken en sterfgevallen als gevolg van hartaandoeningen en kanker.

Advertentie

Aan het begin van de studie was de gemiddelde leeftijd van de deelnemers 65. 8. Bijna 70 procent meldde zich drie of meer jaar jonger dan hun leeftijd. Slechts 25% van de deelnemers gaf aan dat ze zich dicht bij hun leeftijd voelden. De overige 4. 8 procent zei dat ze zich meer dan een jaar ouder voelden.

Gerelateerd nieuws: Is veilig seksueel mogelijk na een hartinfarct? »

Advertentieadvertenties

In maart 2013 vonden de auteurs sterftecijfers van 14,3 procent voor mensen die zich jonger voelden, 18,5 procent voor degenen die zich dichtbij hun werkelijke leeftijd voelden en 24,5 procent voor degenen die voelde ouder aan.

Mensen die zich drie of meer jaren jonger dan hun leeftijd voelden, waren significant minder snel aan een hartaandoening te overlijden, dan mensen die hun leeftijd of ouder aanvoelden. Slechts 4,5 procent van de deelnemers die zich jonger voelden stierf aan hartziekten, terwijl 5,6 procent van de deelnemers die zich dicht bij hun leeftijd voelden, en 10 procent van de deelnemers die zich meer dan een jaar ouder dan hun leeftijd voelden, stierf aan cardiovasculaire aandoeningen. ziekte.

Mensen die zich jonger voelden, hadden echter iets minder kans om te overlijden aan kanker dan degenen die zich ouder of ouder voelden.

Meer informatie over kanker Risico's en veroudering »

Zelfs wanneer de auteurs zich aanpasten aan gezondheids- en levensstijlfactoren, zoals geschiedenis van ziekte, invaliditeit, fysieke activiteit en alcoholgebruik, ontdekten ze dat het gevoel jonger was in verband met verminderde sterfte.

AdvertentieAdvertisement

"We verwachtten een verband te vinden tussen zelf waargenomen leeftijd en sterfte," vertelde Steptoe aan Healthline. "Wat we niet verwachtten, was dat de relatie nog steeds aanwezig zou zijn, zelfs als we rekening hielden met rijkdom, andere sociodemografische indicatoren, gezondheid, depressie, mobiliteit en andere factoren."

Meer lezen: Senioren leven langer zelfstandig»

Wat vormt onze perceptie van leeftijd?

Het gevoel van mensen van hun eigen leeftijd wordt gevormd door vele factoren, zei Steptoe. "Voor sommige mensen zijn het pijntjes en kwalen, voor anderen hun fysieke verschijning, en voor anderen een gevoel dat ze kracht missen en fysiek beperkt zijn. "

AdvertisementFeeling your age wordt ook beïnvloed door sociale attitudes over ouderen. En negatieve opvattingen over oudere mensen, zoals traag en niet mentaal behendig, kunnen van invloed zijn op hoe oud iemand is. Andrew Steptoe, University College London

In de studie was een jonger gevoel gekoppeld aan een betere lichamelijke en geestelijke gezondheid, een betere hersenfunctie, een gezondere levensstijl en meer sociale activiteit.

'Je leeftijd voelen wordt ook beïnvloed door sociale attitudes over ouderen,' voegde Steptoe eraan toe. "En negatieve opvattingen over oudere mensen, zoals traag en niet mentaal behendig, kunnen van invloed zijn op hoe oud iemand is.

Advertentie-advertenties

De auteurs zijn van mening dat meer onderzoek nodig is om te kijken naar een bredere reeks gezondheidsgedragingen bij mensen die zich jonger voelen dan hun leeftijd. Toekomstige studies kunnen kijken naar de gezondheidseffecten van een gezond gewicht, de naleving van medisch advies, grotere veerkracht, een gevoel van meesterschap en de wil om te leven.

Meer lezen: Positieve attitudes helpen senioren herstellen van handicap »