Erectiestoornissen Behandeling: kunnen voeding en dieet helpen?

Wat is erectiestoornis?

Sleutelpunten

1. Sommige medicijnen, testosteronvervanging en chirurgische implantaten kunnen helpen om erectiestoornissen (ED) te behandelen.
2. Samen met medische behandelingen kunnen veranderingen in voeding en levensstijl een positieve invloed hebben op ED.
3. Er zijn voedingsmiddelen en supplementen die veelbelovend zijn gebleken bij de behandeling van ED. <999 Erectiestoornissen (ED) is het onvermogen van een man om een ​​erectie te hebben of te behouden. Het bereiken of behouden van een erectie is meestal geen reden tot bezorgdheid. Maar frequente ED kan stress, relatieconflicten en verlies van zelfrespect veroorzaken.

Artsen adviseren vaak bepaalde medicijnen voor ED, waaronder Viagra, Cialis en Levitra. Deze medicijnen kunnen ED voor veel mannen behandelen. Maar deze medicijnen kunnen voor sommige mannen onveilig zijn om te nemen, of ze helpen de symptomen niet verlichten. In dergelijke gevallen is testosteronvervangingstherapie een andere nuttige optie. Dit wordt voorgeschreven als ED wordt veroorzaakt door verminderde testosteronspiegels.

Chirurgische implantaten of blokkades van bloedvaten kunnen ook nodig zijn als andere behandelingen niet werken.

Als uw arts de oorzaak niet kan achterhalen, kunnen zij aanbevelingen doen over veranderingen in levensstijl en voeding die kunnen helpen.

AdvertentieAdvertisement

Lifestyle en dieet

De rol van levensstijl bij ED

U kunt uw levensstijl met behulp van uw arts onderzoeken als een specifieke medische of psychologische oorzaak van ED niet kan worden gevonden. Moeilijkheden om een ​​erectie te krijgen zijn gerelateerd aan de bloedtoevoer naar de penis. Leefstijlgewoonten die de bloedstroom in het algemeen verminderen, kunnen bijdragen aan ED.

Gezonde leefgewoonten, zoals die welke worden aanbevolen om hartaandoeningen te voorkomen, zijn ook nuttig om ED te voorkomen. Deze omvatten:

regelmatige lichaamsbeweging krijgen

• een lage bloeddruk handhaven
• een gezond dieet volgen
• een gezond gewicht handhaven
• alcohol en sigaretten vermijden
• Er zijn verschillende redenen waarom een ​​goed dieet kan helpen voorkomen en zelfs achteruit ED. Gezond eten vermindert het risico op veel voorkomende vasculaire problemen veroorzaakt door een hoog cholesterolgehalte, hoge bloedsuikerspiegel, hoge triglycerideniveaus en overgewicht.

ED is een probleem van de bloedstroom, dus als u uw bloedvaten gezond houdt, verlaagt u het risico op ED.

De Massachusetts Male Ageing Study vond een direct verband tussen voeding en ED. Mannen in de studie die veel fruit, groenten en volle granen aten, en rood vlees en verwerkte granen vermeden, hadden minder kans om ED te ervaren.

Door bepaalde voedingsmiddelen te eten en anderen te vermijden, kunt u uw risico op het ontwikkelen van ED verminderen.

Alcohol en drugs

Vermijd alcohol en drugs

Alcoholgebruik, vooral chronisch en frequent drinken, evenals drugsmisbruik, kan ED veroorzaken of verergeren.

ED komt vaak voor bij mannen die afhankelijk zijn van alcohol. Als je een drinker bent, snijd terug of geef het op om te zien of je seksuele functie verbetert. Als u hulp nodig heeft bij het stoppen, spreek dan met uw arts over beschikbare middelen.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Cacao

Consumptie van cacao

Het hebben en behouden van een erectie vereist een goede doorbloeding en voldoende beschikbaar stikstofmonoxide. Onderzoek heeft aangetoond dat antioxidante stoffen die flavonoïden worden genoemd, kunnen bijdragen aan het verbeteren van de cardiovasculaire gezondheid.

Flavonoïden verhogen de bloedstroom en de concentratie stikstofmonoxide in het bloed. Chocolade, met name de donkere variëteit, is rijk aan flavonoïden. Melkchocolade bevat minder flavonoïden en bevat grotere hoeveelheden suiker en vet.

Pistaches

Kies pistachenoten

Deze smakelijke groene noot kan meer zijn dan een geweldige snack. Een studie gepubliceerd in het

International Journal of Impotence Research onderzocht hoe het eten van pistachenoten de ED beïnvloedde. Metingen werden gedaan voordat mannen op een notenrijk dieet werden gezet en daarna. Het consumeren van pistachenoten gedurende enkele weken vertoonde verbetering in verschillende parameters van ED, waaronder verbeterde Internationale Index van scores van erectiele functies voor studiedeelnemers. Pistaches verbeterden ook het cholesterolgehalte en de bloeddruk zonder noemenswaardige bijwerkingen. Als je van pimpelnoten op een snack houdt, kan dit je inname niet schaden.

AdvertentieAdvertisement

Watermelon

Bereik voor watermeloen

Deze favoriete picknickfruit kan je seksuele functie verbeteren. Onderzoek van Texas A & M University vond een verband tussen watermeloen en ED. Een verbinding die in de vrucht wordt gevonden, citrulline genaamd, helpt de bloedvaten te ontspannen. Het verbetert ook de doorbloeding, net zoals bij ED-medicatie.

Advertentie

Voedingssupplementen

Hoe zit het met kruidensupplementen?

Het gebruik van kruidensupplementen om een ​​aandoening te behandelen is controversieel, omdat hun werkzaamheid en veiligheid niet altijd worden onderzocht. Maar er zijn een paar kruiden die veelbelovend zijn gebleken bij het behandelen van ED. Volgens de Mayo Clinic kunnen de volgende supplementen helpen bij de behandeling van ED:

Dehydroepiandrosteron (DHEA)

• : een hormoon waarvan is aangetoond dat het het libido bij vrouwen verbetert en helpt bij mannen met ED. L-arginine
• : een aminozuur dat kan helpen de bloedvaten te verwijden om de bloedstroom te verbeteren. Bijwerkingen zoals misselijkheid en diarree zijn ermee geassocieerd. Ginseng
• : is aangetoond dat het helpt bij het verbeteren van ED. Maar spreek altijd eerst met uw arts voordat u iets nieuws probeert.

AdvertentieAdvertisement

Online behandelingen

Pas op voor online behandelingen en genezing

Online advertenties voor ED-behandelingen zijn overal. Het kan verleidelijk zijn om te proberen wat deze advertenties verkopen in plaats van uw arts te raadplegen. Maar kijk uit. Ze kunnen gezondheidsrisico's met zich meebrengen.

De Food and Drug Administration (FDA) heeft geconstateerd dat veel van deze producten eigenlijk voorgeschreven medicijnen bevatten. De labels op deze supplementen onthullen vaak niet alle ingrediënten, waarvan sommige schadelijk kunnen zijn.

In plaats van uw gezondheid met deze supplementen te riskeren, maakt u een afspraak met uw arts en probeert u deze dieettips op te nemen in uw dagelijks leven.