Zomerzonbescherming: wat u moet weten

Zelfs als onze ouders ons er niet over hebben gezeurd, weten de meesten van ons dat we zonnebrandcrème moeten dragen, althans in de zomer.

Het kan huidkanker helpen voorkomen door ons te beschermen tegen de schadelijke ultraviolette stralen van de zon, volgens de American Academy of Dermatology (AAD).

AdvertentieAdvertentie

Als we echter dat advies opvolgen en een paar tubes zonnebrand opdoen, kunnen we overweldigd worden door alle opties.

Ze hebben verschillende ingrediënten waarvan je mogelijk tegenstrijdige dingen hebt gehoord. U vraagt ​​zich misschien af ​​welke soorten zonnebrandmiddelen het beste zijn voor u en uw gezin.

Meer lezen: kinderen veilig houden in de zon »

Advertentie

Veiligheid voorop

Laten we eerst een probleem uit de weg ruimen: veiligheid.

De AAD zegt dat het gebruik van zonnebrandcrème niet schadelijk is.

advertisementAdvertisement

"De huidige wetenschappelijke gegevens ondersteunen geen beweringen dat bestanddelen van zonnebrandmiddelen giftig zijn of een gevaar vormen voor de menselijke gezondheid", aldus de AAD. "Integendeel, bewijs ondersteunt de voordelen van het toepassen van zonnebrandcrème om schade aan de huid op korte en lange termijn door UV-straling te minimaliseren. "

Dr. Fiona Zwald, een dermatoloog in Atlanta, merkte echter op dat er één ingrediënt is dat je het beste kunt vermijden. Dat is de conserverende PABA, die niet meer in de meeste zonweringen zit.

Ze legde uit dat "fysieke zonnebrandmiddelen" die zinkoxide of titaniumoxide bevatten, minder snel allergische reacties kunnen veroorzaken en ideaal zijn voor mensen met een gevoelige huid. Ze reflecteren licht van de huid af maar kunnen alleen een zonbeschermingsfactor (SPF) van 50 of minder bieden.

Chemische zonnefilters zijn de enige die beschikbaar zijn in hogere SPF-nummers.

Helioplex is een chemisch agens dat een breedspectrumbescherming biedt tegen ultraviolette A- en B-zonnestralen, zei ze.

AdvertentieAdvertisement

"Niet iedereen kan chemische zonnefilters gebruiken omdat deze irritatie van de huid kunnen veroorzaken," vertelde Zwald aan Healthline.

Meer lezen: kleding die beschermt tegen de zon »

Hoe zit het met kinderen en sprays?

Zwald zei dat fysieke zonnebrandmiddelen het beste zijn voor kleine kinderen, maar chemische zonnebrandmiddelen en zonnebrandmiddelen moeten worden vermeden.

Advertentie

De AAD beveelt aan om baby's jonger dan 6 maanden niet bloot te stellen aan zonnestralen, zelfs niet met zonnebrandcrème aan.

Bij oudere kinderen kunnen breedspectrum-chemische zonnefilters worden gebruikt, hoewel fysieke zonnebrandmiddelen en die voor baby's en peuters minder irritatie van hun gevoelige huid kunnen veroorzaken.

AdvertentieAdvertentie

Over het algemeen moeten zonnebrandmiddelen voor de spray met voorzichtigheid worden gebruikt bij kinderen. De Food and Drug Administration (FDA) onderzoekt momenteel het risico van onbedoelde inhalatie bij het gebruik ervan.

Gebruik geen spray-zonnebrandcrème in de buurt van het gezicht of de mond, volgens de AAD. Wanneer u het op kinderen spuit, moet u zich bewust zijn van de richting van de wind om inademing te voorkomen.

Door zonnebrand op uw handen te spuiten en vervolgens toe te passen, kunt u de dampen vermijden en tegelijkertijd zorgen voor voldoende dekking.

Advertentie

Meer lezen: de feiten over huidkanker krijgen »

Vitamine D- en SPF-nummers

De AAD merkt op dat het gebruik van zonnecrème de productie van vitamine D door uw huid kan verminderen AdvertisementAdvertisement

Er staat dat veel mensen voldoende vitamine D uit voedsel of supplementen kunnen halen zonder het risico op huidkanker te vergroten.

Wat betekenen de SPF-nummers?

Nadat u hebt bepaald welk type zonnebrandcrème u wilt kopen, moet u kiezen tussen verschillende SPF-beoordelingen.

SPF 30 blokken 97 procent van de zonnestralen. Terwijl het gebruik van een zonnescherm met een hogere SPF iets meer van de zonnestralen kan blokkeren, kan geen enkel zonnescherm al deze stralen blokkeren.

Er is geen wetenschappelijk bewijs dat zonnebrandcrème met een hogere SPF dan 50 u beter kan beschermen dan een met een SPF van 50, volgens de AAD.

Het raadt iedereen aan waterbestendig zonnebrandmiddel te gebruiken met een SPF van 30 of hoger dat breedspectrumbescherming biedt tegen UVA-stralen, die voortijdig verouderen en UVB-stralen, die de primaire oorzaak zijn van zonnebrand.

Over het algemeen zullen mensen met een bleke huid sneller branden als ze SPF-zonnebrandcrèmes dragen met een lager aantal.

"De cijfers zijn los", zei Zwald.

Zwald heeft bijvoorbeeld een bleek huidtype en woont in Atlanta. Als ze een zonnescherm gebruikt met een SPF van 15, zal ze binnen 45 minuten verbranden.

"Het is niet sterk genoeg voor mij," zei ze.

Een SPF van 45 geeft haar echter ongeveer anderhalf uur in de zon.

Meer lezen: De 4 beste vitaminen voor uw huid »

Lather It On

Desondanks kunt u met een hoger aantal SPF-zonnebrandmiddelen niet meer buitenshuis doorbrengen zonder zonnebrandcrème opnieuw te gebruiken.

Alle zonnebrandmiddelen moeten na ongeveer twee uur opnieuw worden aangebracht en na zwemmen en zweten adviseert de AAD.

"Waterbestendig is niet zo waterdicht, zelfs als het label zegt dat het waterdicht is," zei Zwald. "Je zou het waarschijnlijk opnieuw moeten toepassen. Het is niet als waterdichte mascara, "die aan blijft en uiteindelijk moet worden verwijderd.

Zwald benadrukte dat het opnieuw aanbrengen van zonnebrandcrème vooral belangrijk is voor mensen met een bleke huid of die medicijnen gebruiken die hun huid gevoelig maken voor de zon.

"Twintig-vier uur zonnebrandcrème bestaat niet", zei ze.

Meer lezen: Melanine beschermt tegen huidkanker maar kan het ook veroorzaken »

Wanneer te gebruiken

Huidverzorgers raden zonnebrandcrème de hele tijd aan als u naar buiten gaat, vooral in de zomer, ongeacht uw huid type.

Zonnebrandmiddelen kunnen de schadelijke en verouderende effecten van de zon helpen voorkomen, evenals huidkanker, zelfs bij donkere huidtypes die meer bruinen dan verbranden, zei Zwald.

Ze adviseert het op het gezicht te plaatsen boven de moisturizer en merkt op dat ze geen moisturizer heeft gezien met een SPF van meer dan 30.Gekleurde zonneschermen bieden ook een goede optie, zei ze.

"Waar het uiteindelijk om gaat, is dat er geen product is," zei ze. "Je moet het een laag geven. "

En vergeet je lippen niet. Huidkanker kan zich daar vormen. De AAD raadt aan een lippenbalsem of lipstick te gebruiken met een SPF van ten minste 30.

Het aanbrengen van uw gezicht kan echter gemakkelijker zijn dan uw rug. De organisatie merkt op dat de rug de meest voorkomende plaats is voor melanoom, de dodelijkste vorm van huidkanker, en adviseert dat u iemand om hulp vraagt ​​bij het aanbrengen van zonnebrandcrème.