Marshmallow Root: voordelen, bijwerkingen en meer

Wat is marshmallow root?

Marshmallow root (Althaea officinalis) is een overblijvend kruid dat oorspronkelijk is in Europa, West-Azië en Noord-Afrika. Het wordt al duizenden jaren gebruikt als een folk remedie om spijsvertering, luchtwegen en huidaandoeningen te behandelen.

Zijn helende krachten zijn gedeeltelijk te wijten aan het slijm dat het bevat. Het wordt meestal geconsumeerd in de vorm van capsules, tincturen of thee. Het wordt ook gebruikt in huidproducten en hoestsiropen.

Blijf lezen om meer te weten te komen over het genezingspotentieel van deze krachtige plant.

AdvertentieAdvertisement

Hoesten en verkoudheid

1. Het kan helpen bij de behandeling van hoest en verkoudheid

Het hoge slijmachtige gehalte van marshmallow-wortels kan het een nuttig middel zijn voor de behandeling van hoest en verkoudheid.

Een kleine studie uit 2005 wees uit dat een kruiden-hoestsiroop met marshmallow-wortel effectief was in het verlichten van hoest als gevolg van verkoudheid, bronchitis of ziekten van de luchtwegen met vorming van slijm. Het actieve ingrediënt van de siroop was droog klimopbladextract. Het bevatte ook tijm en anijs.

Binnen 12 dagen ondervonden alle 62 deelnemers een verbetering van de symptomen met 86 tot 90 procent. Verdere studies zijn nodig om deze bevindingen te valideren.

Heemstwortel lijkt op te treden als een enzym om het slijm los te maken en bacteriën te remmen. Zuigtabletten met marshmallowwortelextract helpen droge hoest en een geïrriteerde keel te voorkomen.

Hoe te gebruiken: Neem elke dag 10 milliliter (ml) marshmallow-wortel-hoestsiroop. U kunt ook de hele dag een paar kopjes marshmallow-thee in zakken drinken.

Irritatie

2. Het kan helpen bij het verlichten van huidirritatie.

Het ontstekingsremmende effect van heemstwortel kan ook helpen bij het verlichten van huidirritatie veroorzaakt door furunculose, eczeem en dermatitis.

Een beoordeling uit 2013 wees uit dat het gebruik van een zalf met 20 procent marshmallow root extract verminderde huidirritatie. Onderzoekers suggereerden dat het kruid bepaalde cellen stimuleert die ontstekingsremmende activiteit hebben.

Alleen gebruikt, het extract was iets minder effectief dan een zalf met een ontstekingsremmend synthetisch medicijn. Een zalf die beide ingrediënten bevatte, had echter een hogere ontstekingsremmende werking dan de zalven die alleen het ene of het andere bevatten.

Meer onderzoek is nodig om deze bevindingen te bevestigen en uit te werken.

Hoe te gebruiken: Breng een zalf met 20 procent marshmallow-wortelextract 3 keer per dag aan op het aangedane gebied.

Een huidpatch-test uitvoeren: Het is belangrijk om een ​​patch-test uit te voeren voordat u een actueel medicijn gebruikt. Om dit te doen, wrijft u een kleine hoeveelheid op de binnenkant van uw onderarm. Als u binnen 24 uur geen irritatie of ontsteking ervaart, moet u het veilig elders kunnen gebruiken.

AdvertentieAdvertismentAdvertisement

Wondgenezing

3. Het kan helpen bij wondgenezing.

De heemstwortel heeft een antibacteriële werking die het wondgenezing effectief kan maken.

De resultaten van een dierstudie uit 2015 suggereren dat marshmallow-wortelextract de potentie heeft om grampositieve bacteriën te behandelen. Deze bacteriën zijn verantwoordelijk voor meer dan 50 procent van de infecties die voorkomen en omvatten de antibioticaresistente "superbugs". "Bij lokaal aangebracht op rattenwonden, het extract aanzienlijk toegenomen wondgenezing in vergelijking met antibioticum controles.

Er wordt gedacht dat dit de hersteltijd versnelt en ontsteking vermindert, maar verder onderzoek is nodig om deze bevindingen te bevestigen.

Hoe te gebruiken: Breng driemaal daags een crème of zalf met marshmallow-wortelextract aan op het getroffen gebied.

Een huidpatch-test uitvoeren: Het is belangrijk om een ​​patch-test uit te voeren voordat u een actueel medicijn gebruikt. Om dit te doen, wrijft u een kleine hoeveelheid op de binnenkant van uw onderarm. Als u binnen 24 uur geen irritatie of ontsteking ervaart, moet u het veilig elders kunnen gebruiken.

Skin

4. Het kan de algehele gezondheid van de huid bevorderen

Heemstwortel kan worden gebruikt om het uiterlijk van een huid die is blootgesteld aan ultraviolette (UV) straling te verbeteren. Met andere woorden, iedereen die ooit in de zon heeft gezeten, kan baat hebben bij het toepassen van plaatselijke heemstwortel.

Hoewel laboratoriumonderzoek uit 2016 het gebruik van marshmallow-wortelextract in UV-huidverzorgingsformules ondersteunt, moeten onderzoekers meer te weten komen over de chemische samenstelling en praktische toepassingen van het extract.

Hoe te gebruiken: Breng 's ochtends en' s avonds een crème, zalf of oliehoudende marshmallow-wortelextract aan. Je kunt het vaker toepassen na blootstelling aan de zon.

Een huidpatch-test uitvoeren: Het is belangrijk om een ​​patch-test uit te voeren voordat u een actueel medicijn gebruikt. Om dit te doen, wrijft u een kleine hoeveelheid op de binnenkant van uw onderarm. Als u binnen 24 uur geen irritatie of ontsteking ervaart, moet u het veilig elders kunnen gebruiken.

AdvertentieAdvertisement

Pijnverlichting

5. Het kan werken als een pijnstiller

Een studie uit 2014 citeert onderzoek dat marshmallow-wortel kan werken als een pijnstiller om pijn te verlichten. Hierdoor kan marshmallowwortel een uitstekende keuze zijn voor rustgevende omstandigheden die pijn of irritatie veroorzaken, zoals een zere keel of een afschuring.

Hoe te gebruiken: Neem driemaal daags 2-5 ml vloeibaar marshmallow-extract. Je kunt het extract ook bij het eerste teken van enig ongemak nemen.

Advertentie

Diuretic

6. Het kan werken als een diureticum

Marshmallow-wortel heeft ook het potentieel om te werken als een diureticum. Diuretica helpen het lichaam overtollige vloeistof weg te spoelen. Dit helpt de nieren en de blaas te reinigen.

Ander onderzoek suggereert dat het extract de algehele gezondheid van de urine kan ondersteunen. Een onderzoek uit 2016 suggereert dat het kalmerende effect van marshmallow interne irritatie en ontsteking in de urinewegen kan verlichten.Onderzoek uit 2015 suggereert ook dat het antibacteriële effect nuttig kan zijn bij de behandeling van urineweginfecties.

Hoe te gebruiken: Maak verse heemstwortelthee door een kop kokend water toe te voegen aan 2 theelepels gedroogde wortel. Je kunt ook marshmallow-thee in zakken kopen. Drink een paar kopjes thee gedurende de dag.

AdvertisementAdvertisement

Spijsvertering

7. Het kan helpen bij de spijsvertering. Marshmallow-wortel heeft ook de potentie om een ​​breed scala aan spijsverteringsproblemen te behandelen, waaronder constipatie, brandend maagzuur en darmkolieken.

Onderzoek uit 2011 wees uit dat marshmallow-bloemextract potentiële voordelen aantoonde bij de behandeling van maagzweren bij ratten. Anti-ulcusactiviteit werd opgemerkt na het nemen van het extract gedurende één maand. Meer onderzoek is nodig om deze bevindingen verder uit te werken.

Hoe te gebruiken:

Neem driemaal daags 2-5 ml vloeibaar marshmallow-extract. Je kunt het extract ook bij het eerste teken van enig ongemak nemen. Spijsverteringskanaal

8. Het kan helpen de darmwand te herstellen

Marshmallow-wortel kan irritatie en ontsteking in het spijsverteringskanaal helpen kalmeren.

Een in vitro-onderzoek uit 2010 wees uit dat waterige extracten en polysacchariden van heemstwortel kunnen worden gebruikt voor de behandeling van geïrriteerde slijmvliezen. Onderzoek suggereert dat het slijmgehalte een beschermende laag weefsel op de bekleding van het spijsverteringskanaal creëert. Heemstwortel kan ook de cellen stimuleren die weefselregeneratie ondersteunen.

Verder onderzoek is nodig om deze bevindingen verder uit te werken.

Hoe te gebruiken:

Neem driemaal daags 2-5 ml vloeibaar marshmallow-extract. Je kunt het extract ook bij het eerste teken van enig ongemak nemen. AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Antioxidant

9. Het kan fungeren als een antioxidant

Marshmallow-wortel heeft antioxiderende eigenschappen die het lichaam kunnen helpen beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.

Onderzoek uit 2011 wees uit dat marsmellowlow-extract vergelijkbaar is met standaard antioxidanten. Hoewel het een sterke totale antioxidantactiviteit vertoonde, is verder onderzoek nodig om deze bevindingen verder uit te werken.

Hoe te gebruiken:

Neem driemaal daags 2-5 ml vloeibaar marshmallow-extract. Heart

10. Het kan de gezondheid van het hart ondersteunen

Wetenschappers onderzoeken het potentieel van marshmallow-bloem-extract bij de behandeling van verschillende hartaandoeningen.

Een dierstudie uit 2011 onderzocht de effecten van vloeibaar marshmallowbloem-extract bij de behandeling van lipemie, bloedplaatjesaggregatie en ontsteking. Deze aandoeningen zijn soms gekoppeld aan hart- en vaatziekten. Onderzoekers ontdekten dat het nemen van het bloemenextract gedurende één maand een positief effect had op het HDL-cholesterolgehalte, waardoor de gezondheid van het hart werd bevorderd. Meer onderzoek is nodig om deze bevindingen verder uit te werken.

Hoe te gebruiken:

Neem driemaal daags 2-5 ml vloeibaar marshmallow-extract. Bijwerkingen en risico's

Mogelijke bijwerkingen en risico's

Heemstwortel wordt over het algemeen goed verdragen. In sommige gevallen kan het maagklachten en duizeligheid veroorzaken. Beginnen met een lage dosis en geleidelijk aan werken tot een volledige dosis kan helpen om het risico op bijwerkingen te verkleinen.

Het nemen van marshmallow-wortel met een 8-ounce glas water kan ook helpen om het risico op bijwerkingen te verminderen.

Neem vier weken lang alleen marshmallow-wortels. Zorg ervoor dat u een pauze van een week neemt voordat u het gebruik hervat.

Bij topicale toepassing kan marshmallow-wortel huidirritatie veroorzaken. U moet altijd een patchtest doen voordat u verdergaat met een volledige aanvraag.

Praat met uw arts als u andere medicijnen gebruikt voordat u de marshmallow-wortel start, omdat er interactie is met lithium- en diabetesmiddelen. Het kan ook de maag bedekken en de opname van andere medicijnen verstoren.

Vermijd gebruik als u:

zwanger bent of borstvoeding geeft

• met diabetes
• een geplande operatie hebt binnen de komende twee weken
• Advertentie

Afhaalmaaltijden

De bottom line

Hoewel marshmallow wortel wordt over het algemeen als veilig te gebruiken beschouwd, moet u nog steeds praten met uw arts voordat u gaat gebruiken. Het kruid is niet bedoeld om door artsen goedgekeurd behandelplan te vervangen.

Voeg met uw arts een orale of actuele dosis toe aan uw dagelijkse routine. U kunt uw risico op bijwerkingen verminderen door met een kleine hoeveelheid te beginnen en de dosering in de loop van de tijd te verhogen.

Als u ongewone bijwerkingen krijgt, stop dan met het gebruik en raadpleeg uw arts.

We kiezen deze artikelen op basis van de kwaliteit van de producten en vermelden de voor- en nadelen van elk product om u te helpen bepalen wat het beste voor u werkt. We werken samen met een aantal van de bedrijven die deze producten verkopen, wat betekent dat Healthline een deel van de inkomsten kan ontvangen wanneer u iets koopt via de bovenstaande links.