Oefening vergroot academische prestaties, vooral voor meisjes in de wetenschap
Inhoudsopgave:
Lichaamsbeweging is goed voor lichaam, geest en geest, maar een wetenschappelijke studie van deze conventionele wijsheid maakt het nog beter om van de bank af te komen. Een lange termijn longitudinale studie gepubliceerd in het British Journal of Sports Medicine onderzocht de verbanden tussen lichamelijke activiteit (PA) en academische prestaties bij adolescenten.
Het onderzoek toont aan dat PA, met name matige tot krachtige intensiteit PA (MVPA), indrukwekkende resultaten oplevert, vooral voor meisjes die wetenschap studeren. De onderzoekers gebruikten een representatief monster van ongeveer 5 000 kinderen die deel uitmaakten van de Avon Longitudinal Study of Parents and Children (ALSPAC). De studie volgde de gezondheid van ongeveer 14.000 kinderen geboren tussen 1991 en 1992 in het zuidwesten van Engeland.
advertentieAdvertentieDe duur en intensiteit van de dagelijkse fysieke activiteit van kinderen werd regelmatig gemeten toen ze 11 jaar oud waren met behulp van een apparaat dat een accelerometer wordt genoemd. Hun academische prestaties in Engels, wiskunde en wetenschappen werden ook beoordeeld.
Over het algemeen correleerde meer fysieke activiteit met betere academische prestaties, met brain boosts voor meisjes in het bijzonder in de wetenschap. Academische prestatiebeoordelingen op 13-jarige leeftijd lieten vergelijkbare resultaten zien, met matige tot krachtige oefeningen gekoppeld aan betere testscores.
Leer 9 Ab-oefeningen die echt werken »
AdvertentieWaarom meisjes? Waarom wetenschap?
De onderzoekers veronderstellen dat "verhoogde MVPA op een aantal manieren de academische prestaties kan verbeteren. "
" Studies hebben relaties tussen PA en relevante cognitieve uitkomsten aan het licht gebracht, zoals maatregelen voor de uitvoerende functie, evenals studies die suggereren dat PA de tijd 'op tijd' in de klas zou kunnen vergroten en het probleemgedrag in de klas zou verminderen. schreef. "Verder suggereert onderzoek dat fysieke fitheid ook verbonden is met academische prestaties. “
Er is ongetwijfeld een fysiologisch verband tussen lichaamsbeweging en academische prestaties, maar de biologische link blijft nog steeds een mysterie. "Er zijn een aantal suggesties gedaan voor de reden waarom er een link is, zoals fysieke activiteit die de tijd in het klaslokaal vergroot of een invloed heeft op het zelfbeeld", zegt dr. Josie Booth van de School of Psychology van de universiteit van Dundee in Schotland. "Deze studie staat ons niet toe om deze vraag te beantwoorden en verder werk is vereist. "
Wat interessanter is, is de connectie tussen meisjes en prestatie in de wetenschap, een relatie die verder onderzoek vergt. "We kunnen niet zeggen waarom de meisjes het meest profiteren van onze bevindingen en waarom er meer voordelen zijn voor sommige academische onderwerpen," zegt Booth.
Meer lezen: Natalie Portman en Marvel werken samen om meisjes wetenschap te laten maken »
Waarom is dit onderzoek uniek?
Deze studie schept een diepgaand beeld van het fysieke en mentale welzijn van deze kinderen.
"Onze studie heeft het voordeel dat we relaties op langere termijn kunnen rapporteren", legt Booth uit. "Andere studies die recentere gegevens rapporteren tonen gelijkaardige dwarsdoorsnedeverhoudingen, verenigingen van fysieke activiteit bij 11 en academische verwezenlijking bij 11, bijvoorbeeld. "
AdvertisementAdvertisementDe onderzoekers erkennen ook de" grote steekproefomvang, socio-economisch representatieve aard van het monster, objectieve meting van PA en longitudinaal ontwerp "met het nauwkeurigheidsniveau van het onderzoek.
De voordelen van lichaamsbeweging zijn verreikend en niet alleen om de testscores te verbeteren. "We hopen dat jonge mensen, ouders en beleidsmakers beseffen dat lichaamsbeweging niet alleen belangrijk is voor de lichamelijke gezondheid," zegt Booth. "We moeten jonge mensen aanmoedigen om dagelijks de aanbevolen richtlijnen van minstens 60 minuten lichamelijke activiteit te volgen. "
Zie de beste work-out voor pre-tieners»
