Voor sommige RA-patiënten is 'Painsomnia' een reëel fenomeen
Inhoudsopgave:
- Pijn, slaap, inspanning
- Maar, zoals de Britse onderzoekers opmerkten, mensen met chronische pijn hebben meer nodig dan beweging of slaapmedicatie .
- Deze onderzoekers waren echter niet de eersten die dit probleem aanpakken. In 2012 werd gemeld in het Pain-tijdschrift en in andere publicaties dat 50 tot 75 procent van de mensen met RA een soort slaapprobleem heeft, variërend van slapeloosheid tot slaperigheid.
Slaap is een vreemd paradigma voor mensen met reumatoïde artritis (RA) die vaak het gevoel hebben dat ze te veel of te weinig slapen.
Soms zijn beide waar.
AdvertisementAdvertisementVermoeidheid en slapeloosheid gaan vaak hand in hand.
Sommige deelnemers aan online communities melden dat vermoeidheid verzwakker is dan de pijn geassocieerd met RA.
Een ander probleem waar veel mensen met RA en chronische pijn over klagen, is "painsomnia. "
AdvertentieHoewel painsomnia geen goede medische terminologie is, is het een echt fenomeen.
Chronische pijn kan de slaapkwaliteit en slaappatroon beïnvloeden. Dit kan van invloed zijn op de kwaliteit van leven, energieniveaus, fysieke en mentale gezondheid en algeheel welzijn.
AdvertentieAdvertentieLees meer: Stamceltherapie een mogelijke behandeling voor reumatoïde artritis »
Pijn, slaap, inspanning
Recent onderzoek van de Universiteit van Warwick in het Verenigd Koninkrijk, toont aan dat de manier waarop mensen met chronische pijn denken aan pijn en slaap vaak kan leiden tot slapeloosheid - of pijnenomnia - en, soms, ontoereikend beheer van pijn en gerelateerde symptomen.
Deze onderzoekers hebben aangetoond dat aandoeningen zoals rugpijn, fibromyalgie en verschillende vormen van artritis kunnen worden verergerd door negatieve gedachten over slapeloosheid en pijn.
Ze geven aan dat cognitieve gedragstherapie een aanwinst is voor mensen die negatief worden beïnvloed door de vicieuze cirkel van pijn en slapeloosheid.
Voor mensen met RA wordt therapie vaak aanbevolen om te helpen omgaan met slaapgewoonten en vermoeidheid, naast een goede slaaphygiëne en mogelijke slaapmiddelen op doktersvoorschrift. Sommige studies tonen aan dat depressie meer bijdraagt aan slaapproblemen dan de RA zelf. Oefening is nuttig om een betere nachtrust te krijgen. Het kan ook de pijn en stijfheid van RA verminderen, evenals uithoudingsvermogen en mobiliteit vergroten. Advertentie Gemoedsgesteldheid AdvertentieAdvertentie In plaats van te focussen op waarom mensen niet kunnen slapen, dringen onderzoekers er bij artsen op aan om communicatie mogelijk te maken en mensen te leren hoe ze denken en praten over hun pijn en resulterende slaappatronen even belangrijk zijn als "waarom" de situatie is zoals ze is. "Gedachten kunnen een directe en / of indirecte invloed hebben op onze emotie, ons gedrag en zelfs onze fysiologie. De manier waarop we denken over slaap en de interactie met pijn kan de manier beïnvloeden waarop we omgaan met pijn en slapeloosheid beheersen, "zei Nicole Tang, Ph. D., hoofdauteur van het onderzoek, in een persverklaring. "Gebaseerd op klinische ervaring, terwijl sommige van deze overtuigingen gezond en nuttig zijn, andere zijn rigide en slecht geïnformeerd. De nieuwe schaal, PBAS, is ontwikkeld om ons te helpen die overtuigingen op te pikken die een potentiële rol kunnen spelen in het verslechteren van de ervaring van slapeloosheid en pijn. " Advertentie Het Journal of Clinical Sleep Medicine publiceerde de studie en de samenvallende impact van de PBAS-schaal. Volgens het abstract concludeerden onderzoekers: "Pijngerelateerde slaapopvattingen lijken een integraal onderdeel te zijn van de slapeloosheidservaring van chronische pijnpatiënten. De PBAS is een geldig en betrouwbaar instrument voor het evalueren van de rol van deze overtuigingen bij chronische pijnpatiënten. " AdvertentieAdvertentie Veelvoorkomend probleem Een andere studie in het Journal of Sleep concludeerde: "Deze studie biedt het eerste bewijs van een overdreven toename van symptomen van stemming en pijn bij patiënten met reumatoïde artritis na slaapverlies, samen met een activering van gewrichtspijn die gerelateerd is aan reumatoïde artritis. " Het onderzoek maakt duidelijk dat slaapmanagement en mindset essentiële componenten zijn voor de behandeling van RA-pijn en andere symptomen. Het lijkt erop dat de paradox het eerste was: de pijn of de slaapstoornissen? Dit is een probleem dat nog steeds wordt bestudeerd.Maar, zoals de Britse onderzoekers opmerkten, mensen met chronische pijn hebben meer nodig dan beweging of slaapmedicatie.
Deze onderzoekers waren echter niet de eersten die dit probleem aanpakken. In 2012 werd gemeld in het Pain-tijdschrift en in andere publicaties dat 50 tot 75 procent van de mensen met RA een soort slaapprobleem heeft, variërend van slapeloosheid tot slaperigheid.
