Zwarte zaadolie Voordelen: voor de gezondheid

Wat is Black Seed Oil?

Hoogtepunten

Er is aangetoond dat zwarte zaadolie antioxiderende eigenschappen heeft en ontstekingen kan verminderen.
De olie kan helpen bij de behandeling van algemene gezondheidsaandoeningen, waaronder hoge bloeddruk en astma.
Zwarte zaadolie kan worden gebruikt als een schoonheidsbehandeling voor de huid en het haar.

Nigella sativa is een kleinbloemige struik met paarse of wit getinte bloemen die groeit in Oost-Europa, het Midden-Oosten en West-Azië.

Hoewel het niets vermoedend lijkt, produceert de struik vruchten met kleine zwarte zaden. Deze zwarte zaden worden al duizenden jaren in remedies gebruikt.

Archeologen vonden zelfs zwarte zaden in het graf van King Tut, en benadrukten hun belang in de geschiedenis voor genezing en bescherming. Ze worden ook gebruikt in de keuken om smaak toe te voegen aan brood, curries en augurken. Wanneer ze worden gegeten, hebben de zaden een bittere smaak die vaak wordt vergeleken met komijn of oregano.

Enkele andere namen voor zwarte olie zijn:

zwarte karwij
zwarte komijn
zwarte uienzaad
kalonji

Zwarte zaadolie is aangetoond antioxidant te zijn eigenschappen. Deze kunnen helpen bij het verlichten van ontstekingen in het lichaam en op de huid. Kruiden en supplementen worden niet gecontroleerd door de FDA. Onderzoek en gebruik gerenommeerde merken.

AdvertentieAdvertisement

Gezondheidsvoordelen

Zwartzaadolie gezondheidsvoordelen

Zwarte zaadolie heeft veelbelovend getoond bij de behandeling van enkele van de meest voorkomende gezondheidsproblemen, waaronder hoge bloeddruk en astma. Het vertoont ook sterke antischimmelactiviteit tegen Candida albicans - gist die kan overgroeien in het lichaam en kan leiden tot candidiasis. Voorbeelden van andere voordelen van de gezondheid van de zwarte zaadolie zijn onder meer:

Verminderen van hoge bloeddruk: het innemen van zwart komijnzaad extract gedurende twee maanden heeft aangetoond dat het de hoge bloeddruk verlaagt bij mensen van wie de bloeddruk mild verhoogd is.
Vermindering van hoog cholesterol: Het is aangetoond dat het gebruik van zwarte zaadolie een hoog cholesterolgehalte verlaagt. Het bevat veel gezonde vetzuren die u kunnen helpen om gezonder cholesterol te handhaven. Voorbeelden van deze vetzuren omvatten linolzuren en oliezuur. De niveaus van de oliën kunnen variëren afhankelijk van waar de zwarte zaden worden gekweekt. Mensen kunnen ook resultaten zien als ze de geplette zaden consumeren.
Verbetering van de symptomen van reumatoïde artritis: orale oraal ingenomen zaadolie kan helpen om inflammatoire reumatoïde artritis symptomen te verminderen.
Afnemende astmasymptomen: de ontstekingsremmende effecten van zwarte zaadolie kunnen zich uitbreiden tot het verbeteren van astmasymptomen. Het effect ervan op het verminderen van ontstekingen in de luchtwegen kan ook helpen bij symptomen van bronchitis.
Vermindering van maagklachten: zwarte zaden eten of zwarte zaadolie nemen, wordt geassocieerd met het verlichten van maagpijn en krampen.De olie kan helpen om het gas, het opgeblazen gevoel in de maag en de incidentie van zweren te verminderen.

Zwarte zaadolie wordt ook geacht antikanker eigenschappen te hebben. Het kan helpen bij het bestrijden van huidkankers bij topicale toepassing.

Delen van zwarte zaadolie bekend als thymoquinone en andere zaaddrankjes waren in staat om de groei van tumoren in laboratoriumratten te verminderen. De olie kan ook helpen om de weefselbeschadigende effecten van straling die wordt gebruikt om kankercellen te doden, te verminderen. Maar deze resultaten zijn niet bestudeerd bij mensen. Zwarte zaadolie mag niet worden gebruikt als vervanging voor conventionele kankerbehandelingen.

Advertentie

Schoonheidswinst

Voordelen van zwarte zaadolie schoonheid

Zwarte zaadolie heeft verschillende toepassingen en voordelen voor problematische huidaandoeningen. De olie is te vinden in veel reformwinkels en apotheken. Voorbeelden van toepassingen voor schoonheid en huid zijn:

Acne: volgens het Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery verminderde het aanbrengen van een lotion bereid met 10 procent zwarte zaadolie de incidentie van acne significant na twee maanden. Degenen die deelnamen aan de studie meldden 67 procent tevredenheid.
Hydraterend haar: Zwarte zaadolie kan op het haar van mensen worden aangebracht om het te verzachten en de glans te bevorderen.
Psoriasis: er is aangetoond dat toepassing van zwarte zaadolie de incidentie van psoriasisplaques vermindert.
Zachtmakende huid: Zwarte zaadolie is toegevoegd aan oliën en moisturizers om huidvocht en hydratatie te verbeteren.
Wondgenezing: van toepassing van zwarte zaadolie is aangetoond dat deze de ontsteking en de aanwezigheid van bacteriën vermindert om de wondgenezing te bevorderen. Hoewel het niet helpt bij het kweken van nieuwe collageenvezels, stimuleert het andere groeifactoren om het lichaam een nieuwe, gezonde huid te laten maken.

Vergeet niet dat zwarte zaadolie geen vervanging is voor receptbehandelingen die een arts u kan geven. Maar het heeft enkele voordelen voor de schoonheid die naast deze behandelingen kunnen werken om uw huid te verbeteren.

AdvertentieAdvertisement

Veiligheid

Is zwarte-zaadolie veilig?

Het is mogelijk dat zwarte zaadolie de effecten van geneesmiddelen die het lichaam via de cytochrome P450-route verwerkt, kan verhogen. Enzymen in deze route metaboliseren 90 procent van de gebruikelijke medicijnen. Voorbeelden van veel voorkomende medicijnen zijn bètablokkers zoals metoprolol (Lopressor) en het bloedverdunner warfarine (Coumadin).

Als u voorgeschreven medicijnen regelmatig gebruikt, neem dan contact op met uw arts voordat u Black Seed Oil gaat nemen. U moet niet stoppen met het gebruik van uw reguliere medicijnen zonder eerst met uw arts te overleggen.

Zwarte zaadolie kan nuttig zijn voor de leverfunctie, maar te veel zwarte zaadolie kan ook schadelijk zijn voor uw lever en nieren. Als u problemen heeft met een van deze organen, overleg dan met uw arts om een veilige dosis te bepalen (indien aanwezig). Ook kan topicale zwarte zaadolie allergische reacties veroorzaken. Voer een patchtest uit voordat u deze op een groot gebied op uw huid aanbrengt.

Advertentie

Gebruik

Zwarte zaadolie gebruikt

Als u uw gehemelte wilt uitbreiden, kunt u zwarte zaden in uw gerechten verwerken.Suggesties voor voedingsmiddelen om zwarte zaden toe te voegen aan:

geroosterd en besprenkeld op platte brood zoals naan
geroosterd en besprenkeld met bagels of koekjes
toegevoegd aan soepen, curries en wokgerechten
malen en mengen ze met andere smaakmakers zoals mosterd, venkel en komijnzaad

Je kunt ook zwarte zaadolie kopen bij de meeste reformwinkels en apotheken. De olie wordt vaak verpakt in capsules voor dagelijks gebruik. Het wordt ook verkocht als een olie die op de huid en het haar kan worden aangebracht of door de lepel kan worden ingenomen.

AdvertentieAdvertentie

Volgende stappen

Momenteel zijn er geen specifieke dagelijkse aanbevelingen voor hoeveel zwarte zaadolie u inneemt voor een goede gezondheid. Het opnemen van de onbewerkte zaden in gerechten en huidproducten is de veiligste manier om zwarte zaadolie te gebruiken. Als u een product met individuele verpakking kiest, volg dan de aanbevolen dosering - meestal een dagelijkse inname van ongeveer 1 tot 2 theelepels. Praat met uw arts voordat u begint met het nemen van zwarte zaadolie en neem deze op in uw lijst met medicatie voor thuis.