Hoe Yoga me hielp ontsnappen aan een beledigende relatie
Inhoudsopgave:
Gezondheid en welzijn raken elk van ons anders. Dit is het verhaal van één persoon.
Wanneer mij wordt gevraagd om mijn verhaal te vertellen, begin ik vaak met Manhattan, de stad waar ik woonde. De stad waar ik vroeger floreerde en streef naar succes en geluk. De stad waar ik voelde wat het betekent om langzaam binnen te sterven, door de overdreven schaduw van huiselijk geweld.
AdvertentieAdvertentieIk ben erheen verhuisd toen ik jong was, gezond, fit, gepassioneerd en vol leven. Ik was aan het werk als personal trainer en ik was met de perfecte man aan het daten.
"De perfecte man. "
Mijn misbruiker.
AdvertentieGevangen in een giftige relatie, kon ik niet toegeven dat het me overkwam en bleef ik doen alsof alles in orde was. Mijn partner overtuigde me in die tijd dat het allemaal mijn schuld was - dat ik te ziek en te kwetsbaar was. Dat ik niet goed genoeg was, niet intelligent genoeg, en dat er geen plaats was voor zwakke mensen in een stad als New York.
Ik dacht al lang dat ik een "New Yorker" wilde zijn. "Dat ik echt bij hem wilde zijn. Maar 's nachts, alleen in dat kleine appartement, kon ik alleen maar huilen.
AdvertentieAdvertisementIk zou niet meer zo kunnen leven. NYC, hij en het leven waar ik zo hard voor heb gewerkt - ze waren allemaal niets meer dan een valstrik waar ik niet aan kon ontsnappen. In een miljoenenstad voelde ik me helemaal alleen.
Toen ontdekte ik yoga en veranderde alles. Op een dag, na een gevecht met mijn ex, liep ik langs een yogastudio en liep naar binnen om een hete yogales te volgen, gewoon om iets te doen. Ik had nog nooit gehoord van hete yoga - maar wat de hitte in combinatie met de houdingen met me deed, was die dag ongelooflijk. Tegen de tijd dat de klas voorbij was, waren mijn lichaam en geest allebei helemaal leeg. Maar ik had het gevoel dat ik een ruimte in mezelf creëerde waarvan ik niet eens wist dat die bestond.
Ik heb jarenlang hard gelopen, gesprongen, geduwd en alles gedaan om in vorm te komen. Maar yoga transformeerde mijn lichaam op een manier die al die extremen nooit hadden. Ik begon als een gek te oefenen en slechts twee maanden later was ik mijn opleiding begonnen om instructeur te worden.
Een nieuwe manier om mijn lichaam te benaderen en mijn zelfwaardering
Ik was geobsedeerd door mijn lichaam. Ik wilde het lichaam van een balletdanseres hebben - geen centimeter vet, etherisch en mager, met veel botten te zien. Ik heb mezelf uitgehongerd en heb er alles aan gedaan om af te vallen.
Yoga heeft me geleerd om opnieuw na te denken over hoe ik omga met wat healthiness betekent, door me te helpen begrijpen wat echte kracht echt betekent. Inderdaad, er is een ingewikkelde en sublieme verbinding tussen kracht en kwetsbaarheid - een die yoga heeft geholpen te ontsluiten.
AdvertentieAdvertentieOmdat yoga niet draait om fysieke kracht.Het kunnen doen van een handstand gaat niet alleen over het werken aan je lichaamskracht, maar ook om meer open en kwetsbaar te zijn als het gaat om je flexibiliteit. Het gaat niet om het duwen of forceren van je lichaam, maar om het leren hoe je ruimte kunt creëren met je lichaam. Ik heb geleerd dat ik flexibel moest zijn om sterker te worden. Kwetsbaar. En ik besefte dat ik emotioneel al op dat punt was.
Yoga heeft me geleerd mezelf te vergeven. Het deed me beseffen dat ik niet meer hoefde te lijden. En na vijf jaar heeft het me eindelijk duidelijk gemaakt dat het prima was om NYC te verlaten. En om mijn ex te verlaten. Dus hoewel het angstaanjagend was om de enige plek te verlaten die ik naar huis kon bellen, zonder geld en steun, deed ik het. Ik verhuisde naar New Jersey, en langzaam begon mijn ziel te helen.
Hoewel het einde pijnlijk was, was het ook het begin van iets moois.
AdvertentieOmdat dezelfde pijn die toen ondraaglijk leek, niets meer was dan een kans om mijn volledige potentieel te veranderen, transformeren en ontdekken en omarmen.
Als u of iemand die u kent, huiselijk geweld ervaart, is er hulp beschikbaar. Roep de 24/7 National Domestic Violence Hotline op 1-800-799-SAFE voor vertrouwelijke ondersteuning.
AdvertentieAdvertisement
Eleonora komt uit Milaan, Italië. Ze is een specialist op het gebied van internationale lichaamsbeweging, yogaleraar, auteur, fitnessmodel en oprichtster van het Ode to the Moon-project, dat yoga, kunst en muziek gebruikt om het thema huiselijk geweld onder de aandacht te brengen en slachtoffers van misbruik te machtigen.
