Hyperextended Knie: Symptomen, Behandeling, Herstel
Inhoudsopgave:
Inleiding
Hyperextensie van de knie, ook bekend als "genu recurvatum" treedt op wanneer het been overmatig recht op het kniegewricht recht maakt, waardoor de druk op de knieën en de achterkant van het kniegewricht.
Hyperextensie van de knie kan bij iedereen voorkomen, maar het komt vaker voor bij atleten, vooral degenen die sporten zoals voetbal, voetbal, skiën of lacrosse. Het is vaak het resultaat van een directe slag op de knie of krachten die worden gegenereerd tijdens een snelle vertraging of stop. Volgens het American Journal of Sports Medicine hebben vrouwelijke atleten hun gezamenlijke instabiliteit vergroot, waardoor ze een groter risico op knieblessure lopen dan mannen, vooral degenen die deelnemen aan de risicosporten.
Tijdens hyperextensie buigt het kniegewricht de verkeerde kant op, wat vaak resulteert in zwelling, pijn en weefselbeschadiging. In ernstige gevallen kunnen ligamenten zoals het voorste kruisband (ACL), posterieur kruisband (PCL) of knieholte (het ligament langs de achterkant van de knie) verstuikt of gescheurd zijn.
AdvertisementAdvertisementSymptomen
Symptomen
Instabiliteit van de knie
Na een hyperextensie-blessure kan u instabiliteit in uw kniegewricht opmerken. Veel mensen melden dat hun been 'uit geeft' tijdens het lopen of moeite heeft met staan op één been.
Pijn
Gelokaliseerde pijn in het kniegewricht wordt verwacht na hyperextensie. Pijn kan variëren van mild tot ernstig en neemt meestal toe als ligamenten of andere structuren worden beschadigd of gescheurd. Pijn wordt beschreven als een milde pijn aan een scherpe pijn in de achterkant van de knie of een knellende pijn voor het kniegewricht.
Verminderde mobiliteit
U kunt problemen hebben met het buigen of rechtmaken van uw been na een hyperextensieverwonding. Dit kan te wijten zijn aan zwelling rond de knie, wat kan beperken hoe ver je het kunt bewegen, en schade aan de interne structuren zoals de ACL, PCL, knieholte of meniscus.
Zwelling en blauwe plekken
Na een blessure kunt u onmiddellijke of vertraagde zwelling en blauwe plekken van de knie en het omliggende gebied opmerken. Dit kan mild of ernstiger zijn en het is de manier waarop uw lichaam reageert op de beschadigde weefsels.
AdvertentieBehandeling
Behandeling
Zoals veel andere verwondingen van zacht weefsel, wordt geadviseerd om het RICE-principe na hyperextensie van de knie te volgen.
Rust
Stop de activiteit die letsel veroorzaakte en zoek medische hulp. Neem een pauze van alle activiteiten met hoge intensiteit of hoge impact en vermijd contactsporten. Zachte bewegingsoefeningen zijn op dit moment het beste. Ontstekingsremmende medicijnen kunnen helpen om zwelling en pijn te verminderen.
IJs
IJs de aangetaste knie meerdere keren per dag gedurende 15 minuten.IJs kan helpen zwelling te verminderen en pijn te beheersen. Plaats altijd een stuk stof of een handdoek tussen het ijs en uw huid om huidirritatie te voorkomen.
Compressie
Compressie van de knie met een compressiewikkel of elastisch verband kan zwellingen helpen verminderen en pijn verminderen.
Hoogte
Probeer waar mogelijk uw been boven uw hart te verheffen. Lig in bed met je been op een kussen of terwijl je ontspant in een relaxfauteuil.
Chirurgie
Hoewel minder vaak voorkomend, kan hyperextensie van de knie ook resulteren in een peesscheur of breuk. ACL-breuken zijn de meest voorkomende peesverwonding van de knie en kunnen optreden bij extreme hyperextensie. PCL- en knieholteletselblessures kunnen ook optreden bij hyperextensie en kunnen ook chirurgisch herstel vereisen.
Andere structuren van de knie zoals de meniscus kunnen letsel oplopen tijdens een zware slag, en het is niet ongebruikelijk dat meerdere structuren tegelijkertijd worden beschadigd.
AdvertentieAdvertisementHerstel
Hersteltijd
Herstel van een milde tot matige verstuiking na een hyperextensieblessure in de knie kan 2 tot 4 weken duren. Het is in deze periode belangrijk om activiteiten te beperken die de knie verder kunnen belasten en zwelling en pijn kunnen blijven beheersen.
Chirurgische reconstructie van een gewrichtsband leidt vaak tot volledig herstel en terugkeer naar functie in een hoog percentage van de gevallen. Het wordt beschouwd als de gouden standaard voor ACL-verwondingen, maar brengt vaak een lange hersteltijd van 6 maanden of meer met zich mee.
Fysieke therapie is nodig om de kracht te vergroten en de knie en de omliggende spieren te herstellen tot de toestand van de blessure en kan helpen de hersteltijd te verkorten.
Volgens een artikel in gewrichten kunnen ook andere patiëntfactoren zoals leeftijd, geslacht, gewicht, mechanisme van letsel en chirurgische techniek de hersteltijd beïnvloeden.
AdvertentieVoorwaarts verplaatsen
Afhaalmaaltijden
Hyperextensies met knie-extensie kunnen variëren van een milde strain tot een ernstige peesblessure. Mensen die sporten met een hoge impact hebben een verhoogd risico op hyperextensie van de knie en peesruptuur.
Preventie van hyperextensie van de knie houdt in: voldoende kracht in de spieren rond de knie houden, met name de quadriceps, en ook een goede warming-up en afkoeling vóór en na elke training of sportevenement.
