Genetica van Type 2 diabetes

Type 2 diabetes en genetica

Hoofdpunten

1. Als uw beide ouders diabetes type 2 hebben, hebt u een kans van 50 procent om de ziekte te ontwikkelen.
2. Een erfelijk risico hebben betekent niet dat u de aandoening beslist zult ontwikkelen.
3. Als u een verhoogd risico loopt op diabetes type 2, kan uw arts u helpen manieren te vinden om uw risico te verminderen.

Diabetes is een complexe aandoening. Verschillende factoren moeten samenkomen om diabetes type 2 te ontwikkelen. Obesitas en een zittende levensstijl spelen bijvoorbeeld een rol. Genetica kan ook beïnvloeden of u deze ziekte krijgt.

Als u de diagnose diabetes type 2 hebt gekregen, is de kans groot dat u niet de eerste persoon bent met diabetes in uw familie. Volgens de American Diabetes Association is uw risico om type 2 diabetes te ontwikkelen:

• 1 op 7 als een van je ouders vóór zijn leeftijd van 50
• 1 op 13 werd gediagnosticeerd als een van je ouders werd gediagnosticeerd na de leeftijd van 50
• 1 op de 2, of 50 procent, als beide ouders diabetes hebben

Er zijn verschillende genmutaties gelinkt aan de ontwikkeling van type 2 diabetes. Deze genmutaties kunnen interactie hebben met de omgeving en met elkaar om uw risico verder te vergroten.

advertisementAdvertisement

Genetica versus milieu

De rol van genetica bij type 2 diabetes

Type 2 diabetes wordt veroorzaakt door zowel genetische als omgevingsfactoren.

Wetenschappers hebben verschillende genmutaties gelinkt aan een hoger diabetesrisico. Niet iedereen die een mutatie draagt, krijgt diabetes. Maar veel mensen met diabetes hebben wel een of meer van deze mutaties.

Het kan moeilijk zijn om het genetisch risico te scheiden van het milieurisico. Dit laatste wordt vaak beïnvloed door uw familieleden. Ouders met gezonde eetgewoonten zullen ze waarschijnlijk doorgeven aan de volgende generatie. Aan de andere kant speelt de genetica een grote rol bij het bepalen van het gewicht. Soms kunnen gedragingen niet de schuld krijgen.

Advertentie

Genen

Identificatie van de genen verantwoordelijk voor diabetes type 2

Studies van tweelingen suggereren dat diabetes type 2 mogelijk gekoppeld is aan genetica. Deze studies werden gecompliceerd door de omgevingsinvloeden die ook het type 2-diabetesrisico beïnvloeden.

Tot op heden hebben talrijke mutaties aangetoond dat ze het type 2-diabetesrisico beïnvloeden. De bijdrage van elk gen is over het algemeen klein. Elke extra mutatie die je hebt lijkt je risico te vergroten.

Over het algemeen kunnen mutaties in elk gen dat betrokken is bij het reguleren van glucosewaarden uw risico op type 2-diabetes verhogen. Deze omvatten genen die de controle hebben over:

• productie van glucose
• productie en regulatie van insuline
• hoe glucosespiegels worden gedetecteerd in het lichaam

Genen geassocieerd met type 2 diabetesrisico omvatten:

• TCF7L2, die invloed heeft insulinesecretie en glucoseproductie
• ABCC8, dat insuline
• CAPN10 helpt reguleren, wat geassocieerd is met diabetes type 2-risico bij Mexicaanse-Amerikanen
• GLUT2, dat glucose in de pancreas
• GCGR, glucagon, helpt brengen hormoon dat betrokken is bij glucoseregulatie

AdvertentieAdvertisement

Testen

Genetische tests bij diabetes type 2

Er zijn tests beschikbaar voor enkele van de genmutaties die gepaard gaan met diabetes type 2.Het verhoogde risico voor een bepaalde mutatie is echter klein. Andere factoren zijn veel nauwkeurigere voorspellers van het ontwikkelen van diabetes type 2, waaronder:

• body mass index
• familiegeschiedenis
• hoge bloeddruk
• hoge triglyceriden- en cholesterolwaarden
• geschiedenis van de zwangerschap diabetes
• van bepaalde etniciteit, zoals Spaans, Afro-Amerikaans of Aziatisch-Amerikaans

Advertentie

Preventie

Tips voor preventie

De interacties tussen genetica en het milieu maken het moeilijk om te identificeren een duidelijke oorzaak van diabetes type 2. Dat betekent niet dat u uw risico niet kunt verminderen door uw gewoonten te veranderen.

Het Diabetes Preventie Programma, een grote studie van mensen met een hoog risico op diabetes, suggereert dat gewichtsverlies en verhoogde fysieke activiteit diabetes type 2 kunnen voorkomen of vertragen. Bloedglucosewaarden zijn in sommige gevallen weer normaal geworden. Andere internationale studies hebben vergelijkbare resultaten gemeld.

Hier zijn enkele dingen die u vandaag kunt doen om uw risico op diabetes type 2 te verkleinen:

Begin met een trainingsprogramma

Voeg langzaam lichamelijke activiteit toe aan uw dagelijkse routine. Neem bijvoorbeeld de trap in plaats van de lift of parkeer verder weg van de ingang van het gebouw. Je kunt ook tijdens de lunch gaan wandelen.

Als u klaar bent, kunt u lichtgewichttraining en andere cardiovasculaire activiteiten toevoegen aan uw routine. Probeer elke dag 30 minuten te oefenen. Als je ideeën nodig hebt om aan de slag te gaan, bekijk dan deze lijst met 14 cardio-oefeningen om je in beweging te krijgen.

Maak een gezond maaltijdplan

Het kan moeilijk zijn om extra koolhydraten en calorieën te vermijden als u uit eten gaat. Zelf koken is de gemakkelijkste manier om gezonde keuzes te maken. Verzin een wekelijks maaltijdplan met gerechten voor elke maaltijd. Verzamel alle boodschappen die je nodig hebt en doe wat voorbereid werk van tevoren.

Je kunt jezelf er ook in ontspannen. Begin met het plannen van uw lunches voor de week. Als u daar eenmaal vertrouwd mee bent, kunt u extra maaltijden plannen.

Meer informatie: 7-dagen type 2 diabetes maaltijdplan »

Kies gezonde snacks

Neem een ​​voorraad gezonde snacks, zodat u niet in de verleiding komt om een ​​zak chips of een chocoladereep te pakken. Hier zijn enkele gezonde, gemakkelijk te eten snacks die je misschien wilt proberen:

• worteltjes en hummus
• appels, clementines en ander fruit
• een handvol noten, maar wees voorzichtig om in de gaten te houden portiegroottes
• met lucht gepofte popcorn, maar overslaan met het toevoegen van veel zout of boter
• volkoren crackers en kaas

AdvertentieAdvertentie

Outlook

Outlook

wetende dat u risico loopt op diabetes type 2 u helpen bij het aanbrengen van wijzigingen om de ontwikkeling van de aandoening te voorkomen.

Vertel uw arts over uw familiegeschiedenis met type 2-diabetes. Ze kunnen beslissen of genetische tests geschikt voor u zijn. Ze kunnen u ook helpen om uw risico te verminderen door veranderingen in levensstijl.

Uw arts kan ook uw glucosewaarden regelmatig willen controleren. Dat kan helpen om eventuele bloedsuikerspiegelabnormaliteiten of waarschuwingssignalen voor diabetes type 2 eerder te detecteren.Vroegtijdige behandeling kan een positief effect hebben op uw vooruitzichten.