Risico op borstkanker: één keer drinken per dag

Volgens een nieuw rapport is er maar één glas alcohol nodig om een ​​vrouw een hoger risico op borstkanker te geven.

Onderzoekers hebben ontdekt dat een klein glas wijn of bier, dat ongeveer 10 gram alcohol bevat, het premenopauzale kankerrisico van een vrouw met 5 procent kan verhogen.

AdvertentieAdvertisement

Het aantal loopt op tot 9 procent voor postmenopauzale vrouwen.

Standaarddranken bevatten ongeveer 14 gram alcohol.

Beide risicogetallen zijn statistisch significant, volgens dr. Anne McTiernan, een expert op het gebied van kankerpreventie bij het Fred Hutchinson Cancer Research Center en hoofdauteur van het rapport.

Advertentie

Het is uitgegeven door het American Institute for Cancer Research (AICR) en het World Cancer Research Fund (WCRF).

Het rapport concludeerde ook dat matige lichaamsbeweging mogelijk het risico op borstkanker bij vrouwen in de pre- en postmenopauze kan verlagen.

Advertentieadvertentie

"Met dit uitgebreide en bijgewerkte rapport is het bewijs duidelijk. Een fysiek actieve levensstijl hebben, het hele leven gezond blijven en alcohol beperken - dit zijn allemaal stappen die vrouwen kunnen nemen om hun risico te verlagen, "zei McTiernan in een verklaring.

Het rapport evalueerde 119 onderzoeken met gegevens van meer dan 12 miljoen vrouwen, waaronder ongeveer 260.000 met borstkanker.

Lees meer: ​​krijg de feiten over de symptomen van borstkanker »

Remmen op drank

Dr. Susan K. Boolbol, hoofd van de afdeling borstoperaties op de berg Sinai Beth Israel, en universitair hoofddocent chirurgie aan de Icahn School of Medicine op de berg Sinaï, legde uit dat alcohol en borstkanker al met elkaar in verband stonden.

Het nieuwe rapport geeft echter meer informatie over precies hoeveel alcohol het risico kan verhogen.

AdvertentieAdvertentie

"In deze studie wordt duidelijk gesteld dat één drankje per dag uw risico verhoogt. Dat is belangrijk nieuws, 'zei Boolbol tegen Healthline.

Bier, wijn en alcoholische dranken veroorzaken allemaal een verhoogd risico bij zowel vrouwen vóór de menopauze als bij vrouwen na de menopauze, voegde McTiernan eraan toe.

De AICR beveelt gemiddeld niet meer dan één drankje per dag aan voor vrouwen.

Advertentie

Vrouwen die zich zorgen maken over hun risico willen misschien alcoholische drankjes vervangen door caloriearme alternatieven zoals water, koolzuurhoudend water, thee of koffie, voegde McTiernan eraan toe.

Lees meer: ​​Borstkanker bij jongere vrouwen »

AdvertentieAdvertentie

Workout in plaats van wijn

De premenopauzale vrouwen die flink werkten hadden een 17 procent lager risico op het ontwikkelen van borstkanker in vergelijking met degenen die de minste waren actief, zeiden de onderzoekers. <10> Vrouwen in de postmenopauze die heftig trainden hadden een 10 procent lager risico op het ontwikkelen van borstkanker dan degenen die het minst actief waren.

Voor alle vrouwen was gematigde activiteit, zoals tuinieren of wandelen, gekoppeld aan het hebben van een 13 procent lager risico dan de vrouwen die het minst actief waren.

Advertentie

Het nieuws van het kunnen verminderen van het risico op borstkanker door te oefenen, samen met de waarschuwing over drinken, kan sommige vrouwen vragen of een goede zweetsessie een manier is om een ​​drankje te compenseren.

Het is niet duidelijk dat je een drankje kunt negeren door iets anders wat je doet. Dr. Anne McTiernan, Fred Hutchinson Cancer Research Center

Boolbol zei dat er geen bewijs is dat uitwerken het verhoogde risico op borstkanker van het drinken ontkent. McTiernan merkte op dat haar gegevens afkomstig waren uit verschillende onderzoeken en dat ze niet op dezelfde manier werden uitgevoerd, dus het is niet mogelijk om te weten of sporten de gevolgen van drinken voor borstkanker kan compenseren.

Oestrogeen is het algemene mechanisme dat alcohol en lichaamsbeweging koppelt aan borstkanker. Hoge niveaus van oestrogeen in het bloed zijn gekoppeld aan een verhoogd risico op borstkanker.

Alcohol kan oestrogenen verhogen en lichaamsbeweging kan oestrogenen verminderen.

"Alcohol is echter zelf een kankerverwekkende stof, dus het is niet duidelijk dat je een drankje kunt ontzeggen door iets anders wat je doet," zei McTiernan.

Lees meer: ​​bevriezing borstkankertumoren in plaats van ze te verwijderen »

Andere factoren

Overgewicht vóór de menopauze kan vrouwen waarschijnlijk beschermen tegen borstkanker tijdens de menopauze - iets dat Boolbol zei dat ze interessant vond.

Aan de andere kant vond het rapport dat overgewicht of obesitas tijdens volwassenheid het risico op postmenopauzale borstkanker verhoogt.

"Nogmaals, deze studie bevestigde het feit dat postmenopauzale gewichtstoename of hoge BMI een risicofactor is voor de ontwikkeling van borstkanker," zei ze.

McTiernan legde uit dat vrouwen oestrogeen in hun eierstokken maken tot de menopauze, maar het op alle leeftijden in hun vetcellen maken. Meer vetcellen betekenen meer oestrogeen, waarvan bekend is dat het het risico op postmenopauzale borstkanker verhoogt.

Het rapport bevestigt ook dat moeders die borstvoeding geven een lager risico op borstkanker hebben.

Bovendien zei McTiernan dat sommige vrouwen bescherming zoeken tegen een grote verscheidenheid aan niet-gedegradeerde groenten, waaronder wortelen, spinazie, boerenkool en abrikozen, die allemaal hoog in carotenoïden zitten.

"Dat kan ook helpen voorkomen dat de gewone één tot twee pond die vrouwen elk jaar winnen, essentieel is voor het verlagen van het kankerrisico," voegde McTiernan eraan toe.

Lees meer: ​​overlevenden van kanker eten niet zo goed als ze zouden moeten »

Leven gezond

McTiernan adviseerde vrouwen om het risico op borstkanker te verminderen en voegde eraan toe:" het is nooit te laat om te beginnen. "

Houd het gewicht op een normaal niveau.

Train minstens 150 minuten per week met een gemiddelde intensiteit of meer.

• Beperk alcohol tot niet meer dan één drankje per dag, gemiddeld.
• Eet een plantaardig dieet met veel groenten en fruit en weinig suikers en geraffineerde koolhydraten.
• Als u besluit uw baby borstvoeding te geven, doe dit dan zo lang als u kunt, want het is goed voor moeders en baby's.<98> Jasmine McDonald, PhD, een assistent-professor epidemiologie aan de Columbia University Mailman School of Public Health, overeengekomen.
• Ze merkte op dat het bewijs van het rapport aanzienlijk is.
• "In tegenstelling tot genetische gevoeligheid voor borstkanker is alcohol een aanpasbare risicofactor," vertelde ze aan Healthline. "Dit betekent dat een vrouw haar genen mogelijk niet kan wijzigen, maar ze kan haar alcoholinname wijzigen. “