De link tussen zink en erectiestoornissen

Overzicht

Hoogtepunten

Zink is een sporenelement dat van nature in de aarde voorkomt. Bepaalde groenten, vlees en zeevruchten hebben meer zinkgehalte dan andere.
Zink maakt het mannelijk lichaam testosteron aan. Hierdoor kunnen uw zinkniveaus invloed hebben op erectiestoornissen.
Inslikken van zink dat de aanbevolen hoeveelheid overschrijdt, zal resulteren in diarree, braken en maagkrampen.

Erectiestoornissen (ED) is een van de meest voorkomende seksuele problemen waarmee mannen te maken hebben. Er zijn een groot aantal verschillende oorzaken van ED die variëren van nutriëntentekorten tot klinische depressie. Het is belangrijk om met een medische professional over ED te praten, om de oorzaak van het probleem te achterhalen voordat de behandelopties worden onderzocht. Dat gezegd hebbende, is er de afgelopen jaren een erectiestoornis geconstateerd als een symptoom van zinktekort.

Lage zinkgehaltes kunnen de oorzaak zijn van verschillende gezondheidsgerelateerde problemen. Zink is een belangrijk mineraal dat cellen gebruiken om voedingsstoffen te metaboliseren. Immuunfunctie, DNA- en eiwitproductie en celdeling zijn allemaal gerelateerd aan zinkgehaltes in het lichaam. Zink stelt het mannelijk lichaam ook in staat testosteron te produceren. Hierdoor kunnen uw zinkniveaus invloed hebben op erectiestoornissen.

Ondanks het belang ervan, krijgen veel volwassenen niet genoeg zink.

advertisementAdvertisement

Zinc Deficiency

Zink is een sporenelement dat van nature in de aarde voorkomt. Bepaalde groenten, vlees en zeevruchten hebben meer zinkgehalte dan andere. Dit maakt het vrij eenvoudig om zink te verkrijgen via een gevarieerd dieet. Een extreem tekort aan zink is zeldzaam in de Verenigde Staten, omdat de meeste mensen wat zink krijgen door het voedsel dat ze eten. Wanneer het zinkniveau echter onder de aanbevolen drempelwaarde daalt, beginnen de problemen.

Symptomen

Enkele van de bijwerkingen van zinkgebrek zijn:

trage groei bij kinderen
problemen bij het bestrijden van ziekten
gewichtsverlies
gebrek aan eetlust

Indien niet aangepakt, een zinkgebrek kan resulteren in haaruitval, oog- en huidletsels en vertraagde wondgenezing, onder andere. Laag zink is een bekende boosdoener in gevallen van hypogonadisme en impotentie.

Risicofactoren

Risicofactoren voor zinkdeficiëntie

Bepaalde groepen mensen hebben een grotere kans op een laag zinkniveau. Omstandigheden die een verhoogd risico op zinktekort kunnen veroorzaken, zijn onder meer:

gastro-intestinale aandoeningen
eetstoornissen
een puur vegetarisch of eiwitrijk dieet

Hoge alcoholconsumptie kan leiden tot een tekort aan zink. Sommige medicijnen kunnen het zinkgehalte verlagen. Deze omvatten ACE-remmers, thiazidediuretica en maagzuurverlagende middelen zoals Zantac en Prilosec.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Zinkdeficiëntie en erectiestoornissen

Zinc-deficiëntie en erectiestoornissen

Een onderzoek uit 1996 toonde een zeer duidelijke relatie tussen zink- en testosteronniveaus. Jonge mannen kregen een dieet met heel weinig zink, zodat ze een tekort aan zink ontwikkelden. De testosteronniveaus werden gemeten en er was een significante afname (bijna 75 procent) na 20 weken van een laag-zinkdieet.

De studie onderzocht ook zinksuppletie bij oudere mannen. Onderzoekers toonden aan dat met verhoogde zinkinname de testosteronniveaus bij de oudere bevolking bijna verdubbelden. Dit is een vrij krachtig bewijs dat zink invloed heeft op de testosteronproductie.

In 2009 werd dieronderzoek uitgevoerd om opnieuw de correlatie tussen zink en seksuele functie te testen. Van ratten die werden behandeld met 5 milligram per dag van een zinksupplement bleek dat ze een betere seksuele functie hadden. Deze specifieke studie concludeerde dat zink bij mannen een positief effect heeft op opwinding en het behouden van een erectie.

Een onderzoek uit 2013 laat zien dat reukzin misschien wel belangrijk is voor het libido, vooral bij jongere mannen. Dat betekent dat zinkgebrek, dat de reukzin kan verminderen, ook het libido kan verminderen. Zink heeft niet alleen invloed op het niveau van testosteron, maar kan ook het vermogen verminderen om subtiele chemicaliën te detecteren die opwinding veroorzaken.

ED-behandeling

Erectiestoornissen behandelen

De meeste mannen met ED hebben niet noodzakelijkerwijs abnormale hoeveelheden testosteron. Hartaandoeningen, diabetes, aandoeningen aan het zenuwstelsel, verwondingen en stress hebben meer kans ED te veroorzaken. Maar hypogonadisme of onvoldoende testosteron kan bij sommige mannen ED veroorzaken. Deze twee problemen kunnen worden gekoppeld aan zinkgebrek.

De testosteronniveaus dalen natuurlijk naarmate mannen ouder worden en bepaalde medicijnen kunnen de testosteronniveaus beïnvloeden. Hyper- of hypothyreoïdie kan van invloed zijn op testosteron en libido. En zink kan een dramatische impact hebben op de testosteronniveaus bij mensen met zinktekort.

Zink nemen in supplementvorm is slechts een van de vele behandelingen voor mensen die hulp bij ED zoeken. Veel mannen gebruiken supplementen om voorschriftmedicijnen zoals Viagra en Cialis te vervangen, of om de effectiviteit van deze medicijnen te vergroten. Sommige andere natuurlijke supplementen gericht op het verlichten van ED-symptomen zijn Koreaanse rode ginseng, L-arginine, carnitine en DHEA.

Zinktherapie is om een cruciale reden iets anders dan deze andere behandelingen. Zinkbehandelingen kunnen de natuurlijke niveaus van testosteron in het lichaam verbeteren, op voorwaarde dat de patiënt een tekort aan zink heeft. Er worden nog steeds onderzoeken uitgevoerd om overtuigend bewijs te leveren over de werkzaamheid van natuurlijke supplementen om de symptomen van de ziekte te verlichten.

AdvertentieAdvertisement

Zink supplementen

Voor een volwassen man, 11 milligram zink per dag wordt beschouwd als de ideale hoeveelheid om te consumeren. Vrouwen moeten hun zinkinname beperken tot 8 milligram per dag.

Een eiwitrijk dieet bevat meestal genoeg zink.Vlees zoals rund, varken, lam en kip zijn allemaal goede bronnen van zink. Noten, volle granen, peulvruchten en gist bevatten ook zink.

Zinksupplementen zijn verkrijgbaar in multivitaminen of als zinkgluconaat, zinksulfaat of zinkacetaat. Zinkorotaat is zink dat tot zuur is gedestilleerd en wordt beschouwd als de meest toegankelijke vorm van zink voor het menselijk lichaam.

Advertentie

Zinkwaarschuwingen

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention zal inname van zinkniveaus boven de aanbevolen hoeveelheid voedsel leiden tot diarree, braken en maagkrampen. De maximale hoeveelheid aanbevolen dagelijkse zinkconsumptie is 40 milligram per dag. Symptomen van te veel inname van zink zijn misselijkheid en hoofdpijn. Als u reden hebt om te vermoeden dat u te veel zink heeft ingenomen, neem dan contact op met een medische professional.

Het menselijk lichaam bevat op enig moment slechts 2 of 3 gram zink. Zink wordt door het lichaam verspreid in organen, bloed en botten. Het kan moeilijk zijn om zinktekort te diagnosticeren. Hoewel een laag zinkgehalte in het bloed een tekort aangeeft, hoeft een normaal bloedniveau niet noodzakelijkerwijs te wijzen op de afwezigheid van een tekort. En onderzoek van het haar voor zink of een zinksmaaktest (ZTT) kan ook worden gebruikt voor ondersteunend bewijs bij de diagnose van zinktekort.

Het is belangrijk op te merken dat een hoog gehalte aan zink het beschikbare koper in het lichaam kan verminderen en het ijzergehalte kan beïnvloeden. Hoge zinkniveaus kunnen ook interfereren met verschillende soorten medicijnen. Hoewel naar schatting 40 milligram zinksupplement veilig is voor mannen om dagelijks te nemen, is er geen langetermijnonderzoek naar de effecten die deze praktijk zou kunnen opleveren.

AdvertentieAdvertisement

Outlook

Zink verspreidt zich over het hele lichaam, dus het is moeilijk om een bloedtest uit te voeren. Als u problemen heeft met erectiestoornissen of vermoedt dat u mogelijk een tekort aan zink heeft, overleg dan met uw arts. Een medische professional zal in staat zijn om uw testosteronniveau te controleren en te bepalen of het gebruik van zinksupplementen om uw ED te behandelen een geschikte manier is om te handelen.