Popcorn Nutrition Facts: Movie, Microwave, Stovetop
Inhoudsopgave:
- Filmtheater popcornvoeding
- Als u op zoek bent naar een snack met een hoog volume, is magnetronpopcorn een goede optie. Een hele zak magnetronpopcorn brengt je maar een paar honderd calorieën terug. Je kunt het beste kiezen voor volledig natuurlijke, boter- en zoutvrije variëteiten.
- 120 (per 7.5 kopjes gepoft)
Popcorn is misschien een go-to snack wanneer je een film of tv aan het kijken bent. Als je graag kauwt op popcorn-kernels, zul je gelukkig zijn om te horen dat ze relatief gezond zijn. Popcorn bevat vezels, is volkoren en is glutenvrij. Bovendien is het een caloriearme traktatie. Eén kopje luchtgeknalde popcorn heeft ongeveer 30 calorieën.
Helaas verdwijnen de gezonde voordelen als je je popcorn in boter bedekt of te veel zout toevoegt. De calorieën kunnen ook snel oplopen.
Bioscoopbezoekers zijn misschien teleurgesteld om te horen dat de meeste concessiestands popcorn maken in oliën die grote hoeveelheden verzadigd of transvet bevatten. Ze hebben ook de neiging om een grote hoeveelheid boter en zout aan elke portie toe te voegen.
Hier is een blik op de voeding in film-, magnetron- en kookplaatpopcorn.
Filmtheater popcornvoeding
Je kunt je moeilijk voorstellen dat je naar een film gaat zonder een bak popcorn te pakken bij de snackkraam. Maar de grote portiegroottes, hoog vetgehalte en de hoeveelheid zout in elke portie is ongezond. Als je popcorn in de bioscoop wilt eten, deel dan een klein formaat met een vriend. Wacht met het toevoegen van extra boter of zout.
Small
Cinemark Theaters
Gebruikte olie: Niet-gehydrogeneerde canola
| Calorieën | Natrium |
|---|---|
| 200 | 340 mg |
Gemiddeld
AMC Theaters
Gebruikte olie: Kokosnoot
| Calorieën | Verzadigd vet <999 > 590 |
|---|---|
| 33 g | Large |
Regal Entertainment Group
Gebruikte olie: Coconut
Calorieën
| Natrium | 1, 200 |
|---|---|
| 980 mg | Magnetronpopcorn voedingswaarde-informatie |
Als u op zoek bent naar een snack met een hoog volume, is magnetronpopcorn een goede optie. Een hele zak magnetronpopcorn brengt je maar een paar honderd calorieën terug. Je kunt het beste kiezen voor volledig natuurlijke, boter- en zoutvrije variëteiten.
Orville Redenbachers filmtheaterboter
Calorieën
160 (per 4 kopjes gepoft) | 4 g |
|
|---|---|
| Natrium | 250 mg |
| Eigen popcorn van Newman <999 > Calorieën | 130 (per 3. 5 bekers gepoft) |
2 g
| Natrium | 200 mg |
|---|---|
| Quinn Snacks Echte boter Popcorn | Calorieën |
180 (per 3 bekers gepoft) | 3 g |
|
Natrium
| 125 mg | Popcorn voedingsfeiten |
|---|---|
| Je eigen popcorn op de kookplaat maken lijkt misschien ouderwets. Maar het is de gezondste optie in vergelijking met bioscoop en magnetron popcorn. Dat komt omdat de meeste ongepelde, hele kernels die je in de winkel vindt, zoutvrij zijn. | Je kunt ook bepalen welk type olie je de popcorn kookt en hoeveel je gebruikt. |
| Originele popping kernels van Orville Redenbacher | Calorieën |
120 (per 7.5 kopjes gepoft)
0 g
Natrium
0 mg
Trader Joe's Organic Popping Corn
Calorieën
120 (per 6 kopjes gepoft)
0 g
Natrium
0 mg
Popgeheim 100 procent Natuurlijk Premium Jumbo Popping Mais
Calorieën
120 (per 5 bekers gepoft)
Verzadigd vet
0 g
Natrium
0 mg
Volgende stappen
Als u van popcorn houdt, kan het een gezonde snack zijn. Maar niet alle popcorn is goed voor je. Je kunt het beste inzetten om kernels te kopen en ze zelf op de kookplaat te gooien. Probeer boter en zout in plaats van popcorn met cayennepeper, voedingsgist of cacaopoeder met donkere chocolade en kaneel voor zoete, hartige of pittige traktaties.
Wat is je favoriete popcorntype?
Interessante artikelen
0 g
Natrium
0 mg
| Trader Joe's Organic Popping Corn | Calorieën |
|---|---|
120 (per 6 kopjes gepoft) | 0 g |
|
| Natrium | 0 mg |
Popgeheim 100 procent Natuurlijk Premium Jumbo Popping Mais
| Calorieën | 120 (per 5 bekers gepoft) |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0 g |
| Natrium | 0 mg |
Volgende stappen
| Als u van popcorn houdt, kan het een gezonde snack zijn. Maar niet alle popcorn is goed voor je. Je kunt het beste inzetten om kernels te kopen en ze zelf op de kookplaat te gooien. Probeer boter en zout in plaats van popcorn met cayennepeper, voedingsgist of cacaopoeder met donkere chocolade en kaneel voor zoete, hartige of pittige traktaties. | Wat is je favoriete popcorntype? |
|---|---|
