Slaap Praten: oorzaken, behandeling en meer

Wat is slaap aan het praten?

Slaap praten is eigenlijk een slaapstoornis die bekend staat als somniloquy. Artsen weten niet veel over praten in de slaap, zoals waarom het gebeurt of wat er gebeurt in de hersenen als iemand praat. De slaapgeepper weet niet dat ze praten en zal het de volgende dag niet onthouden.

Als u een praatwekker bent, kunt u in volledige zinnen praten, wartaal spreken of praten met een stem of taal die verschilt van wat u zou gebruiken als u wakker was. Slaap praten lijkt onschadelijk te zijn.

Stadium en ernst

Slaap praten wordt gedefinieerd door beide stadia en de ernst:

Stadia 1 en 2: In deze stadia is de slaappraat niet zo diep slaap als fase 3 en 4, en hun spraak is gemakkelijker te begrijpen. Een slaapvertaler in fase 1 of 2 kan hele gesprekken hebben die logisch zijn.
Fasen 3 en 4: De slaappraat is in een diepere slaap en zijn spraak is meestal moeilijker te begrijpen. Het klinkt misschien als gekreun of gebrabbel.

De ernst van slaapklachten wordt bepaald door hoe vaak het voorkomt:

Mild: Slaap praten gebeurt minder dan eens per maand.
Matig: Slaappraatje vindt eenmaal per week plaats, maar niet elke nacht. Het praten bemoeit zich niet veel met de slaap van andere mensen in de kamer.
Ernstig: Slapen in slaap gebeurt elke nacht en kan interfereren met de slaap van andere mensen in de kamer.

Wie een verhoogd risico loopt

Slaap praten kan iedereen op elk moment overkomen, maar het lijkt vaker voor te komen bij kinderen en mannen. Er kan ook een genetische link zijn naar slaap praten. Dus als je ouders of andere familieleden hebt die veel in hun slaap hebben gepraat, loop je mogelijk ook risico. Evenzo, als je praat in je slaap en je hebt kinderen, zul je merken dat je kinderen ook in hun slaap praten.

Slaapgeest kan op bepaalde momenten in uw leven toenemen en kan worden veroorzaakt door:

ziekte
koorts
alcoholgebruik
stress
psychische aandoeningen, zoals depressie
slaap deprivatie

Mensen met andere slaapstoornissen lopen ook een verhoogd risico op praten in de slaap, inclusief mensen met een voorgeschiedenis van:

slaapapneu
slaapwandeling
nachtmerries of nachtmerries

Wanneer een arts

Slaap praten is meestal geen ernstige medische aandoening, maar er zijn momenten waarop het misschien aangewezen is om naar een dokter te gaan.

Als uw slaapgeluid zo extreem is dat het uw slaapkwaliteit schaadt of als u overmatig uitgeput bent en u zich overdag niet kunt concentreren, neem dan contact op met uw arts. In zeldzame situaties kan slaap praten voorkomen met ernstigere problemen, zoals een psychiatrische aandoening of nachtelijke aanvallen.

Als u vermoedt dat uw slaappraten een symptoom is van een andere, ernstiger slaapstoornis, zoals slaapwandelen of slaapapneu, is het nuttig om een arts te raadplegen voor een volledig onderzoek. Als u na de leeftijd van 25 jaar begint te slapen, praat dan een afspraak met een arts. Slaap praten later in het leven kan worden veroorzaakt door een onderliggende medische aandoening.

Behandeling

Er is geen behandeling bekend voor slaapgesprekken, maar een slaapdeskundige of een slaapcentrum kan u misschien helpen uw aandoening te beheersen. Een slaapspecialist kan ook helpen om ervoor te zorgen dat je lichaam 's nachts voldoende rust krijgt die het nodig heeft.

Als u een partner heeft die last heeft van uw slaap, kan het ook nuttig zijn om met een professional te praten over hoe u uw beide slaapbehoeften kunt regelen. Sommige dingen die u misschien wilt proberen, zijn:

slapen in verschillende bedden of in kamers
met uw partner oordoppen dragen
met behulp van een witte ruisautomaat in uw kamer om eventuele sprekende

leefstijlveranderingen te overstemmen het volgende kan ook helpen uw slaap in bedwang te houden:

alcohol vermijden
zware maaltijden vermijden in de buurt van naar bed gaan
een regelmatig slaapschema opstellen met nachtelijke rituelen om uw hersenen te laten slapen

Meer informatie: Tips om beter te slapen "

Outlook

Slaap praten is een onschuldige aandoening die vaker voorkomt bij kinderen en mannen en kan voorkomen in bepaalde perioden in uw leven. Het vereist geen behandeling, en meestal zal het praten in de slaap oplossen op Het kan een chronische of tijdelijke aandoening zijn, het kan ook vele jaren weggaan en daarna opnieuw voorkomen.

Praat met uw arts als het praten in de slaap de slaap van uw of uw partner verstoort.

Poll: Hoeveel slaap je?

Artikelbronnen

Callamel, MJ (2001, November). Slaap praten [Abstract]. Revue Neurologique, 157 (11 deel 2), S112-S114. Opgehaald van // www. NCBI. NLM. nih. gov / pubmed / 11924020
Peeters, D., & Dresler, M. (2014, april). Wetenschappelijke betekenis van praten in slaap. Neuroscience, 2 (9), 2-4. Opgehaald van // www. ResearchGATE. net / publication / 263070928_Scientific_Significance_of_Sleep_Talking
Sehgal, A., & Mignot, E. (2011, 22 juli). Genetica van slaap- en slaapstoornissen. Cel, 146 (2), 194-207. Opgehaald van // www. NCBI. NLM. nih. gov / pmc / articles / PMC3153991 / #
Slapen met praten. (n.d.). Ontvangen van // sleepfoundation. org / slaapstoornissen-problemen / slaap-praten
Suzuki, T., Kakisaka, Y., Kitazama, Y., Jin, K., Sato, S., Iwasaki, M., … Nakasato, N. (2017, februari). Ictale spraak die zich manifesteert als slaappraten: een case report [abstract]. Hersenen en zenuw, 69 (2), 167-171. Opgehaald van // www. NCBI. NLM. nih. gov / pubmed / 28202825

Was dit artikel nuttig? Ja Nee

Hoe nuttig was het?

Hoe kunnen we het verbeteren?

✖ Selecteer een van de volgende items:

Dit artikel heeft mijn leven veranderd!
Dit artikel was informatief.
Dit artikel bevat onjuiste informatie.
Dit artikel heeft niet de informatie die ik zoek.
Ik heb een medische vraag.

Wijzig

We zullen uw e-mailadres niet delen. Privacybeleid. Alle informatie die u ons via deze website verstrekt, kan door ons worden geplaatst op servers in landen buiten de EU. Als u niet akkoord gaat met een dergelijke plaatsing, moet u de informatie niet verstrekken.

We kunnen geen persoonlijk gezondheidsadvies geven, maar we werken samen met betrouwbare telezorgaanbieder Amwell, die u kan verbinden met een arts. Probeer Amwell telehealth voor $ 1 met behulp van de code HEALTHLINE.

Gebruik de code HEALTHLINSons consult voor $ 1 Als u geconfronteerd wordt met een medisch noodgeval, bel dan onmiddellijk uw plaatselijke hulpdiensten of bezoek de dichtstbijzijnde spoedeisende hulpafdeling of het spoedeisende zorgcentrum.