Constipatie

Volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases is constipatie een van de meest voorkomende spijsverteringsproblemen in de Verenigde Staten, … Lees meer

Volgens het National Institute of Diabetes and Spijsvertering en Kidney Diseases, constipatie is een van de meest voorkomende problemen met de spijsvertering in de Verenigde Staten, waardoor ongeveer 42 miljoen Amerikanen. Constipatie wordt gedefinieerd als het hebben van harde, droge stoelgang of minder dan drie keer per week.

Wat veroorzaakt constipatie?

De hoofdtaak van je dikke darm is om water te absorberen van overgebleven voedsel terwijl het door je spijsverteringssysteem gaat. Het creëert dan ontlasting (afval). De spieren van de dikke darm drijven uiteindelijk het afval naar buiten door het rectum om te worden geëlimineerd. Als de ontlasting te lang in de dikke darm blijft, kan het moeilijk worden en moeilijk door te komen.

Slecht dieet veroorzaakt vaak constipatie. Voedingsvezels en voldoende waterinname zijn nodig om de stoelgang zacht te houden.

Vezelrijke voedingsmiddelen worden meestal gemaakt van planten. Vezel komt in oplosbare en onoplosbare vormen. De oplosbare vezel kan oplossen in water en creëert een zacht, gelachtig materiaal wanneer het door het spijsverteringssysteem gaat. Onoplosbare vezels behouden het grootste deel van de structuur terwijl het door het spijsverteringsstelsel gaat. Beide vormen van vezels worden samen met de ontlasting toegevoegd, waardoor het gewicht en de afmeting toenemen terwijl het ook verzacht wordt. Dit maakt het gemakkelijker om door het rectum te gaan.

Stress, veranderingen in de routine en omstandigheden die spiercontracties van de dikke darm vertragen of uw drang om te gaan vertragen, kan ook leiden tot obstipatie.

Veel voorkomende oorzaken van constipatie zijn onder meer:

vezelarm dieet (met name diëten rijk aan vlees, melk of kaas)
uitdroging
gebrek aan beweging
vertraagt de impuls om een stoelgang te hebben < reis- of andere wijzigingen in routine
bepaalde medicijnen, zoals antacida tegen hoge calcium en pijnstillers
zwangerschap
Onderliggende medische problemen

Hieronder volgen enkele onderliggende medische problemen die kunnen leiden tot obstipatie: > bepaalde ziekten, zoals een beroerte, de ziekte van Parkinson en diabetes

problemen met de dikke darm of het rectum, inclusief intestinale obstructie, prikkelbare darm syndroom of diverticulosis

overmatig gebruik of misbruik van laxeermiddelen (medicijnen om ontlasting te verminderen)
hormonale problemen, waaronder een traag werkende schildklier
Wat zijn de symptomen van constipatie?
De definitie van elke persoon van "normale" stoelgang kan anders zijn. Sommige mensen gaan drie keer per dag, terwijl anderen drie keer per week gaan. U kunt echter geconstipeerd zijn als u de volgende symptomen ervaart:

minder dan drie stoelgangen per week

harde, droge ontlasting passeren

overbelasting of pijn tijdens stoelgang
een gevoel van volheid, zelfs na met een stoelgang
met een rectale blokkade
Wie loopt er risico op constipatie?
Het eten van een arm dieet en het niet trainen zijn belangrijke risicofactoren voor obstipatie. U loopt mogelijk ook een groter risico als u:

65 jaar of ouder bent:

Oudere volwassenen zijn meestal minder lichamelijk actief, hebben onderliggende ziektes en eten minder goede voeding.

Beperkt tot het bed: Degenen die bepaalde medische aandoeningen hebben, zoals ruggenmergletsel, hebben vaak moeite met stoelgang.
Een vrouw of kind: Vrouwen hebben vaker last van constipatie dan mannen en kinderen worden vaker getroffen dan volwassenen.
Zwanger: Hormonale veranderingen en druk op uw darmen van uw opgroeiende baby kunnen leiden tot obstipatie.
Hoe wordt constipatie gediagnosticeerd? Veel mensen die door constipatie worden getroffen, kiezen ervoor zichzelf te behandelen door hun dieet te veranderen, hun lichaamsbeweging te verbeteren of vrij verkrijgbare laxeermiddelen te gebruiken. Laxeermiddelen mogen echter niet langer dan twee weken worden gebruikt zonder een arts te raadplegen. Je lichaam kan afhankelijk worden van hen voor de functie van de dikke darm.

U moet met uw primaire zorgverlener praten als:

u meer dan drie weken constipatie heeft gehad

u bloed in uw ontlasting hebt

u buikpijn heeft
u pijn tijdens de stoelgang ervaart bewegingen
u bent afvallen
u heeft plotselinge veranderingen in uw stoelgang
Uw arts zal u vragen stellen over uw symptomen, medische geschiedenis en eventuele medicijnen of onderliggende aandoeningen. Een lichamelijk onderzoek kan een rectaal onderzoek en bloedonderzoek omvatten om uw bloedbeeld, elektrolyten en schildklierfunctie te controleren.
In ernstige gevallen kunnen aanvullende tests nodig zijn om de oorzaak van uw symptomen te achterhalen. Tests kunnen het volgende omvatten.

Een onderzoek naar hoe voedsel door uw dikke darm beweegt, een markerstudie of studie naar colorectale doorvoer genoemd.

Voor deze test slik je een pil in die kleine markeringen bevat die op een röntgenfoto verschijnen. De komende paar dagen zullen er veel röntgenfoto's van de buik worden genomen, zodat de arts kan visualiseren hoe het voedsel door uw dikke darm beweegt en hoe goed uw darmspieren werken. Tijdens de test kan je ook worden gevraagd om een dieet met veel vezels te eten.

Een onderzoek naar de spierfunctie van de anale sfincter, de zogenaamde anorectale manometrie. Voor deze test zal uw arts een dunne buis met een ballontop in uw anus steken. Wanneer de tube erin zit, blaast de arts de ballon op en trekt deze langzaam naar buiten. Met deze test kan hij of zij de spierkracht van je anale sfincter meten en kijken of je spieren goed samentrekken.

Een onderzoek van de dikke darm met een röntgenfoto van bariumklysma. Voor deze test drinkt u de avond voor de test een speciale vloeistof om de darm schoon te maken. De eigenlijke test omvat het inbrengen van een kleurstof barium in uw rectum, met behulp van een gesmeerde buis. De barium benadrukt het rectum- en colongebied, zodat de arts ze beter kan bekijken op een röntgenfoto.

Een onderzoek van de dikke darm met een colonoscopie. In deze test zal uw arts uw dikke darm onderzoeken met een buis die is uitgerust met een camera en een lichtbron (colonoscoop).Vaak wordt een kalmerend en pijnstillend middel gegeven, dus waarschijnlijk zult u zich het onderzoek niet meer herinneren en geen pijn voelen. Om je voor te bereiden op deze test, ben je één tot drie dagen in een vloeistof-alleen dieet en moet je de nacht voor de test een laxeermiddel of klysma nemen om de darmen te reinigen.

Hoe constipatie te behandelen en te voorkomen Het veranderen van uw dieet en het verhogen van uw fysieke activiteitenniveau zijn de gemakkelijkste en snelste manieren om constipatie te behandelen en te voorkomen. Probeer ook de volgende technieken:

Drink elke dag 1,5 tot 2 liter ongezoet, cafeïnevrij gemaakte vloeistoffen, zoals water, om het lichaam te hydrateren.

Beperk de consumptie van alcohol en cafeïnehoudende dranken, die uitdroging veroorzaken.

Voeg vezelrijke voedingsmiddelen toe aan uw dieet, zoals rauw fruit en groenten, volle granen, bonen, pruimen of zemelengranen. Je dagelijkse vezelinname moet tussen de 20 en 35 gram zijn.
Gebruik minder vezels, zoals vlees, melk, kaas en bewerkte voedingsmiddelen.
Probeer elke week ongeveer 150 minuten aan matige lichaamsbeweging, met een doel van 30 minuten per dag ten minste vijf keer per week (probeer te wandelen, zwemmen of fietsen).
Als u de drang voelt om een stoelgang te hebben, wacht dan niet op. Hoe langer je wacht, hoe moeilijker je ontlasting kan worden.
Voeg indien nodig voedingssupplementen aan uw dieet toe. Vergeet niet om veel vocht te drinken omdat vloeistoffen de vezels helpen efficiënter te werken.
Gebruik laxeermiddelen spaarzaam. Uw arts kan laxeermiddelen of klysma's voor een korte periode van tijd voorschrijven om uw stoelgang te verzachten. Gebruik laxeermiddelen nooit langer dan twee weken zonder met uw arts te overleggen. Je lichaam kan afhankelijk worden van hen voor een goede darmfunctie.
Overweeg probiotica toe te voegen aan uw dieet, zoals die in yoghurt en kefir met actieve actieve culturen. Studies hebben aangetoond dat deze voedingsverandering nuttig kan zijn voor mensen met chronische obstipatie.
Als u nog steeds last heeft van obstipatie, kan uw arts medicijnen voorschrijven om te helpen. Volgens het American College of Gastroenterology zijn linaclotide (Linzess) en lubiprostone (Amitiza) twee geneesmiddelen die sterk worden aanbevolen voor mensen met IBS-gerelateerde constipatie. Deze medicijnen werken door de secreties in uw darmen te vergroten, waardoor de ontlasting gemakkelijker te passeren is.
Uw arts kan u ook adviseren dat u stopt met het nemen van bepaalde medicijnen die constipatie kunnen veroorzaken. Meer ernstige colon- of rectumproblemen kunnen handmatige procedures vereisen om de dikke darm van de getroffen ontlasting te verwijderen, de therapie om trage spieren te trainen of een operatie om het probleemdeel van uw dikke darm te verwijderen.

Wat zijn de vooruitzichten voor constipatie?

De meeste gevallen van constipatie zijn mild en gemakkelijk te behandelen met veranderingen in dieet en lichaamsbeweging. Als u chronische constipatie of constipatie ervaart samen met andere darmveranderingen, is het belangrijk dat u met uw arts praat.

Geschreven door Danielle Moores

Medisch geclassificeerd op 10 oktober 2016 door Judith Marcin, MD

Artikelbronnen:

American College of Gastroenterology publiceert evidence-based systematische review over behandeling van prikkelbare darmsyndroom en chronische idiopathische constipatie.(2014, 5 augustus). Opgehaald van // gi. org / media / stroom-persberichten-en-media-statements / ACG-review-in-ibs-en-CIC-2014 /

colonoscopie. (2013, 11 september). Ontvangen van // digestive. NIDDK. nih. gov / ddiseases / pubs / colonoscopie /

Constipatie. (2014, 28 mei). Ontvangen van // digestive. NIDDK. nih. gov / ddiseases / pubs / constipatie /
Constipatie. (n.d.). Opgehaald van // mijn. clevelandclinic. org / aandoeningen / constipatie / hic_constipation. aspx
Magro, D. O., de Oliveira, L. M., Bernasconi, I., Ruela, M. S., Credidio, L., Barcelos, I.K., … Coy C. S. (2014, 24 juli). Effect van yoghurt bevattende polydextrose, Lactobacillus acidophilus NCFM en Bifidobacterium lactis HN019: een gerandomiseerde, dubbelblinde, gecontroleerde studie bij chronische obstipatie.
Nutrition Journal, 13
(75). Opgehaald van // www. NCBI. NLM. nih. gov / pubmed / 25056655 Mayo Clinic Staff. (2013, 31 augustus). Constipatie. Opgehaald van // www. MayoClinic. org / ziekten-aandoeningen / constipatie / basisprincipes / definitie / con-20032773 Mayo Clinic Staff. (2012, 17 november). Voedingsvezels: essentieel voor een gezond voedingspatroon. Opgehaald van // www. MayoClinic. org / gezond woon- / voeding-en-gezond-eten / diepgaande / fiber / art-20043983
was deze pagina nuttig? Ja Nee
E-mail

Afdrukken