Winderigheid en gas: oorzaken, behandelingen en complicaties

Wat is flatulentie?

Algemeen bekend als farting, passeren van wind of met gas, winderigheid is een medische term voor het vrijgeven van gas uit het spijsverteringsstelsel via de anus. Het komt voor als het gas zich verzamelt in het spijsverteringsstelsel en het een normale … Lees meer

Wat is flatulentie?

Algemeen bekend als farting, passeren van wind of met gas, winderigheid is een medische term voor het vrijgeven van gas uit het spijsverteringsstelsel via de anus. Het komt voor wanneer het gas zich verzamelt in het spijsverteringsstelsel en het is een normaal proces.

Gas verzamelt zich op twee manieren. Het inslikken van lucht terwijl u eet of drinkt, kan zuurstof en stikstof in het spijsverteringskanaal verzamelen. Ten tweede, terwijl je voedsel vertert, verzamelen spijsverteringsgassen zoals waterstof, methaan en koolstofdioxide zich. Beide methoden kunnen winderigheid veroorzaken.

Wat veroorzaakt flatulentie?

Winderigheid komt zeer vaak voor. We verzamelen allemaal gas in ons spijsverteringsstelsel. De Mayo Clinic schat dat de meeste mensen ongeveer 10 keer per dag gas doorgeven. Als u regelmatig vaker wind doorlaat, kunt u overmatige winderigheid hebben, wat een aantal oorzaken heeft.

Inslikken van lucht

Het is normaal dat de lucht de hele dag doorslikt, normaal gesproken tijdens het eten en drinken. Meestal slikt u maar een kleine hoeveelheid lucht in. Als u regelmatig meer lucht inslikt, kunt u merken dat u overmatige winderigheid ervaart. Het kan ook leiden tot oprispingen.

Redenen om meer lucht te slikken dan normaal zijn kauwgom, roken, zuigen op voorwerpen zoals penbovenkanten, koolzuurhoudende dranken drinken en te snel eten.

Dieetkeuzes

Uw voedingskeuzes kunnen leiden tot overmatige winderigheid. Sommige voedingsmiddelen die het gas verhogen, zijn:

• bonen
• kool
• broccoli
• rozijnen
• linzen
• pruimen
• appels
• voedingsmiddelen met een hoog fructose- of sorbitolgehalte, zoals vruchtensappen < Deze voedingsmiddelen kunnen veel tijd vergen om te verteren, wat leidt tot de onaangename geur die gepaard gaat met winderigheid. Ook sommige voedingsmiddelen die het lichaam niet volledig kan absorberen. Dit betekent dat ze van de darmen naar de dikke darm gaan zonder eerst volledig te zijn verteerd. De dikke darm bevat een grote hoeveelheid bacteriën die vervolgens het voedsel afbreken en gassen vrijgeven terwijl ze dat doen. De opbouw van dit gas veroorzaakt winderigheid.

Overmatige winderigheid veroorzaakt en complicaties

Als uw dieet geen grote hoeveelheid koolhydraten of suikers bevat en u slikt geen overmatige lucht, kan uw overmatige winderigheid te wijten zijn aan een medische aandoening. De Mayo Clinic definieert overmatige winderigheid als meer dan 20 keer per dag.

Potentiële toestanden die ten grondslag liggen aan winderigheid, variëren van tijdelijke aandoeningen tot spijsverteringsproblemen.Enkele van deze aandoeningen zijn onder meer: ​​

constipatie

• gastro-enteritis
• voedselintoleranties, zoals lactose-intolerantie
• prikkelbare-darmsyndroom (IBS)
• Ziekte van Crohn
• coeliakie
• diabetes
• eetstoornissen
• colitis ulcerosa
• dumping syndroom
• gastro-oesofageale refluxziekte (GERD) auto-immuun pancreatitis
• maagzweren
• Wat zijn behandelopties en huismiddeltjes voor winderigheid?
• Er zijn verschillende manieren om winderigheid te behandelen, afhankelijk van de oorzaak van het probleem. Om thuis winderigheid te behandelen, probeert u het volgende:

Kijk naar uw dieet.

Als het een grote hoeveelheid koolhydraten bevat die moeilijk te verteren zijn, probeer ze dan te vervangen. Koolhydraten die gemakkelijker te verteren zijn, zoals aardappelen, rijst en bananen, zijn goede vervangers.

Houd een voedingsdagboek bij. Hiermee kunt u eventuele triggers identificeren. Nadat u bepaalde voedingsmiddelen hebt geïdentificeerd die u overmatige winderigheid veroorzaken, kunt u leren deze te vermijden of minder te eten.

Eet minder meer. Probeer ongeveer vijf tot zes kleine maaltijden per dag te eten in plaats van drie grotere maaltijden om je spijsverteringsproces te ondersteunen.

Kauw goed. Vermijd alles dat de hoeveelheid lucht die u slikt, kan verhogen. Dit omvat het zorgen dat u uw voedsel op de juiste manier kauwt en kauwgom of roken vermijdt.

Exercise. Sommige mensen vinden dat sporten helpt de spijsvertering te bevorderen en winderigheid kan voorkomen.

Probeer over-the-counter-medicijnen. Deze omvatten houtskooltabletten die gas absorberen via het spijsverteringsstelsel, antacida, voedingssupplementen zoals alfa-galactosidase (Beano). Het is belangrijk op te merken dat deze medicijnen slechts tijdelijk verlichting bieden.

Wanneer moet u uw arts raadplegen voor winderigheid Raadpleeg uw arts als u onverklaarbare winderigheid heeft of als u naast de winderigheid ook last heeft van winderigheid.

gezwollen buik

buikpijn

• gas is persistent en ernstig
• braken
• diarree
• constipatie
• onbedoeld gewichtsverlies
• maagzuur
• bloed in ontlasting
• Diagnose winderigheid
• Uw arts zal uw symptomen met u bespreken, ook wanneer het probleem is begonnen en als er duidelijke triggers zijn. Ze zullen ook een lichamelijk onderzoek doen.

Een bloedtest kan nodig zijn om ervoor te zorgen dat uw lichaam geen infectie aan het bestrijden is, om mogelijke voedselintoleranties te identificeren en om ervoor te zorgen dat er geen andere medische aandoening is die uw winderigheid veroorzaakt.

Uw arts zal u waarschijnlijk adviseren de bovenstaande stappen te volgen, waaronder het bijhouden van een voedingsdagboek en het wijzigen van uw eetgewoonten. Afhankelijk van de oorzaak kunt u ook profiteren van het zien van een diëtist.

Bovendien kunt u medicijnen krijgen voor een specifieke aandoening. Als uw arts een onderliggende aandoening heeft kunnen identificeren, krijgt u daarvoor een behandeling. Mogelijk moet u ook nog verdere tests ondergaan om een ​​sluitende diagnose te krijgen voor uw overmatige winderigheid.

Winderigheid voorkomen

Volgens de International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders zijn sommige voedingsmiddelen die minder snel gas veroorzaken:

vlees, gevogelte en vis

eieren

• groenten zoals sla, tomaten, courgette en okra
• fruit zoals meloen, druiven, bessen, kersen, avocado en olijven
• koolhydraten zoals glutenvrij brood, rijstbrood en rijst
• Omdat we allemaal op bepaalde voedingsmiddelen reageren anders, soms is een dieetverandering nodig om winderigheid te voorkomen.
• Lange-termijn vooruitzichten van winderigheid

Er zijn geen langetermijngevolgen voor het niet behandelen van flatulentie. Als de winderigheid te wijten is aan een probleem met voedselintolerantie of spijsvertering, kan het probleem erger worden. Er kunnen ook andere symptomen optreden.

In sommige gevallen kan langdurige overmatige winderigheid leiden tot andere problemen, zoals sociaal ongemak en veranderingen in eetgewoonten. Als het je levensstijl veel beïnvloedt, kan dit ook je humeur beïnvloeden. Het is belangrijk om een ​​gezond dieet te volgen en uw arts te raadplegen als het probleem uw leven negatief gaat beïnvloeden.

Geschreven door Kati Blake

Medisch beoordeeld op 2 maart 2016 door University of Illinois-Chicago, College of Medicine

Article Sources:

Flatulence. (2015, 20 maart). Opgehaald van // www. NHS. uk / voorwaarden / Winderigheid / Pages / Introduction. aspx

Mayo Clinic Staff. (2014, 2 mei). Gas- en gaspijnen. Opgehaald van // www. MayoClinic. org / ziekten-aandoeningen / gas-en-gas-pijnen / basics / definitie / con-20019271

• Modi, R., Clearfield, H.R., Levitt, M., & Szarka, L. (2013, juni). Buik, opgeblazen gevoel en winderigheid. Ontvangen van // patiënten. gi. org / topics / boeren-flatteus-en-winderigheid /
• Mayo Clinic Staff. (2016, 3 augustus). Oorzaken. Opgehaald van // www. MayoClinic. org / symptomen / darmgas / grondbeginselen / oorzaken / sym-20050922
• Was deze pagina nuttig? Ja Nee
• E-mail

Afdrukken

• Delen