Waarom overkomt de menopauze opvliegers?

Sommige vrouwen noemen het 'de verandering. "Totdat een vrouw door de menopauze is gegaan, weet ze waarschijnlijk niet wat ze kan verwachten. Terwijl de menopauze het einde van de menstruatiecyclus van een vrouw aangeeft, kunnen de symptomen beginnen jaren voordat de menstruatie stopt. Een van de meest voorkomende … Lees meer

Terwijl sommige mensen grapjes maken over opvliegers, zijn ze voor veel vrouwen geen lachertje. Ze kunnen slapeloosheid veroorzaken, je van het werk afleiden en overmatig zweten veroorzaken waardoor de dag niet kan worden overgedaan zonder kleding te wisselen.

Afname oestrogeen

Deskundigen zijn het nog steeds niet eens over de oorzaak van opvliegers tijdens de menopauze. De meeste wijten het aan de afname van de productie van oestrogeen, die optreedt wanneer vrouwen in de menopauze komen. De Mayo Clinic wijst erop dat een laag oestrogeen alleen geen opvliegers veroorzaakt. Vrouwen van alle leeftijden kunnen een laag oestrogeen hebben en ze hebben niet altijd opvliegers. Het is eerder de afname in oestrogeen tijdens de menopauze waarvan deskundigen menen dat ze de oorzaak zijn van opvliegers.

Voor de meeste vrouwen is deze afname geleidelijk. Veel experts geloven dat wanneer oestrogeen valt, de hypothalamussectie van de hersenen die je lichaamstemperatuur regelt, te veel lichaamswarmte detecteert. Sommigen theoretiseren dat de hersenen hormonen afgeven om de lichaamswarmte te helpen verlagen. Dit zorgt ervoor dat uw hartslag stijgt en de bloedvaten verwijden om meer bloed door te laten en de warmte af te voeren. De verhoogde bloedstroom zorgt ervoor dat het lichaam zijn natuurlijke koelmethode produceert: zweet. Deze reeks gebeurtenissen creëert dat verwarmde, zweterige gevoel dat zo onaangenaam kan zijn voor vrouwen.

Deze reactie kan normaal lijken, terwijl u in een sauna zit of extreme zomerse hitte ervaart. Het kan nogal alarmerend zijn als het zonder duidelijke reden toeslaat en vrouwen plotseling in het zweet komen op ongelegen momenten.

Opwarmen veroorzaakt

Niet elke vrouw zal opvliegers ervaren. Degenen die dat wel doen, zullen ze in verschillende mate ervaren. Opvliegers zijn slechts een klein ongemak voor sommige vrouwen. Voor anderen verstoren ze het dagelijks leven. De sleutel tot het verminderen van opvliegersymptomen kan liggen in het leiden van een gezonde levensstijl. Probeer te vermijden wat de symptomen kan verergeren, inclusief:

inactiviteit
roken
obesitas (als u te zwaar bent, overleg dan met uw arts over hoe om gewicht te verliezen)

Sommige factoren die bijdragen aan opvliegers zijn buiten jouw controle.Zowel genetica als etniciteit kunnen een rol spelen. Artsen in Texas ontdekten dat Afrikaans-Amerikaanse vrouwen meer kans hebben op frequente en intense opvliegers dan blanke vrouwen. Latina-vrouwen ervoeren ook vaker, maar minder intense, opvliegers dan blanke vrouwen.

Secundaire complicaties van opvliegers kunnen het leven van een vrouw verstoren. Sommige vrouwen ervaren 'nachtelijk zweten', een vorm van opvliegers die slapeloosheid kunnen veroorzaken. Het ontbreken van slaap 's nachts kan overdag problemen veroorzaken. Raadpleeg uw arts als u een van deze symptomen ervaart:

geheugenverlies
moeite met concentreren
prikkelbaarheid
depressie

Vermindering van opvliegers

Hoewel veel van de oorzaken van opvliegers buiten het gezichtsveld van een vrouw liggen controle, bepaalde triggers kunnen ze veroorzaken of verergeren. Veel voorkomende triggers zijn:

alcohol
gekruid voedsel
cafeïne
stress
blootstelling aan hitte, zoals in warme baden of een sauna

Hoewel deze activiteiten alleen geen opvliegers veroorzaken, veroorzaken ze kunnen bijdragende factoren zijn in combinatie met reeds dalende oestrogeenniveaus.

Als u opvliegers ervaart, kan het soms lijken alsof er geen verlichting is. Door te begrijpen wat de opvliegers veroorzaakt, kunt u beginnen met het nemen van maatregelen om de symptomen te verlichten. Besteed aandacht aan welke factoren aanwezig zijn wanneer de symptomen het slechtst zijn. Als u deze triggers identificeert, vindt u verlichting op een zo natuurlijk en gezond mogelijke manier.

Geschreven door Stephanie Faris

Medisch beoordeeld op 25 oktober 2016 door Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI

Artikelbronnen:

Mayo Clinic Staff. (2015, 2 oktober). Opvliegers. Opgehaald van // www. MayoClinic. org / ziekten-voorwaarden / hot-flitsen / basics / definitie / con-20034883? p = 1
Morrow, P. H., Mattair, D., Hortobagyi, G. N. (2011, november). Opvliegers: een overzicht van pathofysiologie en behandelingsmodaliteiten. The Oncoloog, 16 (11), 1658-1664. Opgehaald van // theoncoloog. alphamedpress. org / content / 16/11/1658. volledig
Prior, J. (2014, april 8) Progesteron (geen oestrogeen) voor opvliegers bij vrouwen in de overgang en overgang. Opgehaald van // www. cemcor. UBC. ca / help_yourself / articles / progesterone_hot_flushes

Was deze pagina nuttig? Ja Nee