Hyperventilatie: Oorzaken, Behandelingen en Preventie

Hyperventilatie is een aandoening waarbij u heel snel begint te ademen. Gezond ademen gebeurt met een gezond evenwicht tussen inademing van zuurstof en uitademen van koolstofdioxide. Je verstoort dit evenwicht wanneer je hyperventileert door meer uit te ademen dan je … Lees verder

Hyperventilatie is een aandoening waarbij je heel snel begint te ademen. Gezond ademen gebeurt met een gezond evenwicht tussen inademing van zuurstof en uitademen van koolstofdioxide. Je verstoort deze balans als je hyperventileert door meer uit te ademen dan je inademt. Dit veroorzaakt een snelle vermindering van koolstofdioxide in het lichaam.

Lage kooldioxidegehalten leiden tot vernauwing van de bloedvaten die bloed naar de hersenen leiden. Deze vermindering van de bloedtoevoer naar de hersenen leidt tot symptomen zoals duizeligheid en tintelingen in de vingers. Ernstige hyperventilatie kan leiden tot bewustzijnsverlies.

Voor sommige mensen is hyperventilatie zeldzaam. Het komt alleen voor als een af ​​en toe, paniekerig antwoord op angst, stress of een fobie. Voor anderen treedt deze aandoening op als een reactie op emotionele toestanden, zoals depressie, angst of woede. Wanneer hyperventilatie vaak voorkomt, staat het bekend als hyperventilatiesyndroom.

Hyperventilatie is ook bekend als:

• snelle (of snelle) diepe ademhaling
• over ademhaling
• ademhalingsfrequentie (of ademhaling) - snel en diep

Vaak voorkomende oorzaken van hyperventilatie

Er zijn veel factoren die kunnen leiden tot hyperventilatie. Deze aandoening komt meestal voort uit angst, paniek, nervositeit of stress. Het neemt vaak de vorm aan van een paniekaanval.

Andere oorzaken zijn:

• bloeden
• gebruik van stimulantia
• overdosis drugs (overdosis aspirine, bijvoorbeeld)
• ernstige pijn
• zwangerschap
• infectie in de longen
• longaandoeningen, zoals chronische obstructieve longziekte (COPD) of astma
• hartaandoeningen, zoals een hartaanval
• diabetische ketoacidose (een complicatie van hoge bloedsuikerspiegel bij mensen met type 1 diabetes)
• hoofdletsel
• reizen tot verhogingen boven 6, 000 voet
• hyperventilatiesyndroom

Wanneer moet u naar behandeling voor hyperventilatie zoeken

Hyperventilatie kan een ernstig probleem zijn. Symptomen kunnen 20 tot 30 minuten duren. U moet een behandeling voor hyperventilatie zoeken als de volgende symptomen optreden:

• snelle, diepe ademhaling voor de eerste keer
• hyperventilatie die verergert, zelfs na het proberen van thuiszorgopties
• pijn
• koorts
• bloeding < angstig, nerveus of gespannen
• frequente zuchten of gapen
• een bonzende en kloppende hartslag
• problemen met evenwicht, duizeligheid of duizeligheid
• gevoelloosheid of tintelingen in de handen, voeten of rond de mond
• beklemming op de borst, volheid, druk, gevoeligheid of pijn
• Andere symptomen komen minder vaak voor en het is niet altijd duidelijk dat ze verband houden met hyperventilatie.Enkele van deze symptomen zijn:

hoofdpijn

• gas, opgeblazen gevoel of oprispingen
• spiertrekkingen
• zweten
• visusveranderingen, zoals wazig of tunnelvisie
• problemen met concentratie of geheugen
• bewustzijnsverlies (flauwvallen)
• Laat uw arts weten als u terugkerende symptomen heeft. U kunt een aandoening hebben die hyperventilatiesyndroom wordt genoemd. Dit syndroom is niet goed begrepen en vertoont vergelijkbare symptomen als paniekstoornis. Het wordt vaak verkeerd gediagnosticeerd als astma.

Hyperventilatie behandelen

Het is belangrijk om te proberen kalm te blijven in acute gevallen van hyperventilatie. Het kan handig zijn om iemand bij je te hebben om je door de aflevering te begeleiden. Het doel van de behandeling tijdens een episode is om het kooldioxidegehalte in uw lichaam te verhogen en uw ademhaling te vertragen.

Thuiszorg

U kunt enkele directe technieken proberen om acute hyperventilatie te behandelen: Adem door getuite lippen.

Adem langzaam in een papieren zak of komvormige handen.

• Probeer in uw buik (diafragma) te ademen in plaats van uw borstkas.
• Houd uw adem tien tot vijftien seconden per keer in.
• U kunt ook de alternatieve ademhaling van de neusvleugels proberen. Dit omvat het bedekken van je mond en afwisselend ademen door elk neusgat. Als je bijvoorbeeld met de mond bedekt bent, sluit je het rechter neusgat en adem je in via links. Wissel dan af door het linker neusgat te sluiten en rechts in te ademen. Herhaal dit patroon totdat de ademhaling weer normaal is.
• Sommige mensen vinden die krachtige oefening, zoals een stevige wandeling of joggen, terwijl ze in en uit je neus ademen, helpt bij hyperventilatie.

Stressvermindering

Als u een hyperventilatie-syndroom heeft, wilt u weten wat het veroorzaakt. Als u lijdt aan angst of stress, wilt u misschien een psycholoog raadplegen die u helpt uw ​​toestand te begrijpen en te behandelen. Leren stressreductie en ademhalingstechnieken helpen je conditie onder controle te houden.

Acupunctuur

Acupunctuur kan ook een effectieve behandeling zijn voor het hyperventilatiesyndroom. Acupunctuur is een alternatieve behandeling op basis van oude Chinese geneeskunde. Het omvat het plaatsen van dunne naalden in delen van het lichaam om genezing te bevorderen. Een eerste studie vond dat acupunctuur hielp angst en de ernst van hyperventilatie te verminderen.

Medicatie

Afhankelijk van de ernst kan uw arts ook medicijnen voorschrijven. Voorbeelden van medicijnen voor hyperventilatie zijn:

alprazolam (Xanax)

doxepin (Silenor)

• paroxetine (Paxil)
• Hyperventilatie voorkomen
• U kunt ademhalings- en ontspanningstechnieken leren om hyperventilatie te helpen voorkomen. Deze omvatten:

meditatie

alternatieve neusgatademhaling, diepe buikademhaling en volledige lichaamsademhaling

• lichaam / geest-oefeningen, zoals tai chi, yoga of qigong
• Regelmatig sporten (lopen, hardlopen, fietsen, enz.) kan ook helpen hyperventilatie te voorkomen.
• Vergeet niet om kalm te blijven als u een van de symptomen van hyperventilatie ervaart. Probeer de beademingsmethoden voor thuiszorg uit om uw ademhaling weer op het goede spoor te krijgen en zorg ervoor dat u naar uw arts gaat.

Hyperventilatie is behandelbaar, maar u heeft mogelijk onderliggende problemen. Uw arts kan u helpen de oorzaak van het probleem te achterhalen en een geschikte behandeling te vinden.

Geschreven door The Healthline Editorial Team

Medisch beoordeeld op 14 april 2017 door Debra Sullivan, PhD, MSN, CNE, COI

Article Sources:

Emotioneel welzijn. (2016, 24 oktober). Ontvangen van // mijn. clevelandclinic. org / health / healthy_living / hic_Stress_Management_and_Emotional_Health

Errington-Evans, N. (2011, 7 juni). Acupunctuur voor angst.

• CNS Neuroscience and Therapeutics, 18
• (4), 277-284. Teruggeplaatst van // onlinelibrary. wiley. com / doi / 10. 1111 / j. 1755-5949. 2011. 00254. x / volledig Mayo Clinic Staff. (2015, 21 februari). Acupunctuur. Opgehaald van // www. MayoClinic. org / tests-procedures / acupunctuur / basisprincipes / definitie / prc-20020778 Was deze pagina nuttig? Ja Nee
• E-mail

Afdrukken

• Delen