Been Pijn: oorzaken, behandelingen en preventie

Pijn of ongemak overal in het been kan variëren van een doffe pijn tot een intense stekende sensatie. De meeste pijn in de benen ontstaat door overmatig gebruik of lichte verwondingen. Het ongemak verdwijnt vaak binnen een korte tijd en kan worden verlicht met huismiddeltjes. Lees meer

Pijn of ongemak ergens in het been kan variëren van een doffe pijn tot een intense stekende sensatie. De meeste pijn in de benen ontstaat door overmatig gebruik of lichte verwondingen. Het ongemak verdwijnt vaak binnen een korte tijd en kan worden verlicht met huismiddeltjes.

In sommige gevallen kan een ernstige medische aandoening echter de pijn veroorzaken. Raadpleeg uw arts als u ernstige of aanhoudende pijn in het been heeft. Het krijgen van een snelle diagnose en behandeling van eventuele onderliggende aandoeningen kan voorkomen dat de pijn erger wordt en verbetert uw vooruitzichten op de lange termijn.

Vaak voorkomende oorzaken van beenpijn

Enkele van de meer algemene oorzaken van beenpijn zijn kleine of tijdelijke aandoeningen die uw arts effectief kan behandelen.

Krampen

Een primaire oorzaak van beenpijn is een spierkramp of spasmen die vaak bekend staan als "een charley-paard. "Een kramp veroorzaakt meestal plotselinge, scherpe pijn als de beenspieren samentrekken. De spierspieren vormen vaak een zichtbare, harde knobbel onder de huid. Er kan wat roodheid en zwelling in de omgeving zijn.

Spiervermoeidheid en uitdroging kunnen leiden tot krampen in de benen, vooral in de kuit. Bepaalde medicijnen, waaronder diuretica en statines, kunnen bij sommige mensen ook krampen in de benen veroorzaken.

Blessures

Pijn in de benen is ook vaak een teken van letsel, zoals de volgende:

Spierspanning is een vaak voorkomende verwonding die optreedt wanneer de spiervezels scheuren als gevolg van overstrekking. Het komt vaak voor in de grotere spieren, zoals de hamstrings, kuiten of quadriceps.
Tendinitis is een ontsteking van een pees. Pezen zijn dikke koorden die de spieren verbinden met het bot. Wanneer ze ontstoken raken, kan het moeilijk zijn om het aangetaste gewricht te verplaatsen. Tendinitis treft vaak pezen in de hamstrings of in de buurt van het hielbot.
Kniebursitis treedt op wanneer de met vocht gevulde zakjes of slijmbeurs rond het kniegewricht ontstoken raken.
Shin-splints veroorzaken pijn langs de binnenrand van het scheenbeen, oftibia. Het letsel kan optreden wanneer de spieren rond het scheenbeen scheuren als gevolg van overmatig gebruik.
Stressfracturen zijn kleine breuken in de beenderen, vooral die in het scheenbeen.

Medische omstandigheden

Bepaalde medische aandoeningen leiden gewoonlijk tot pijn in de benen. Deze omvatten:

Atherosclerose is de vernauwing en verharding van de slagaders als gevolg van een opeenhoping van vet en cholesterol. Slagaders zijn de bloedvaten die zuurstofrijk bloed door het hele lichaam vervoeren.Wanneer er een blokkade is, vermindert het de bloedtoevoer naar verschillende delen van uw lichaam. Als de weefsels in het been onvoldoende zuurstof ontvangen, kan dit leiden tot pijn in de benen, vooral bij de kalveren.
Diepe veneuze trombose (DVT) treedt op wanneer zich een bloedstolsel vormt in een ader die zich diep in het lichaam bevindt. Een bloedstolsel is een klontje bloed dat in vaste vorm is. DVT's ontstaan meestal in het onderbeen na lange perioden van bedrust, waardoor zwelling en kramppijn ontstaat.
Artritis is een ontsteking van de gewrichten. De aandoening kan zwelling, pijn en roodheid veroorzaken in het getroffen gebied. Het beïnvloedt vaak gewrichten in de knieën en heupen.
Jicht is een vorm van artritis die kan optreden wanneer teveel urinezuur in het lichaam wordt opgebouwd. Het veroorzaakt meestal pijn, zwelling en roodheid in de voeten en het onderste deel van de benen.
Spataderen zijn geknoopte en vergrote aderen die ontstaan wanneer de aderen te vol raken met bloed door incompetente kleppen. Ze verschijnen meestal gezwollen of verheven en kunnen pijnlijk zijn. Ze komen het vaakst voor bij de kuiten en enkels.
Een infectie in het bot of de weefsels van het been kan zwelling, roodheid of pijn in het getroffen gebied veroorzaken.
Zenuwbeschadiging in het been kan gevoelloosheid, pijn of tintelingen veroorzaken. Het komt vaak voor in de voeten en het onderste deel van de benen als gevolg van diabetes.

Andere oorzaken van beenpijn

De volgende aandoeningen en letsels kunnen ook leiden tot pijn in de benen, maar ze zijn minder vaak voorkomende oorzaken:

Een hernia (hernia) ontstaat wanneer een van de rubberachtige schijven tussen de gewervelde gaat misplaatst weg. De schijf kan zenuwen in de rug samenpersen. Dit kan pijn veroorzaken die van je ruggengraat naar je armen en benen loopt.
Osgood-Schlatter-aandoening treedt op wanneer de pees die de knieschijf met het scheenbeen verbindt, gespannen raakt. Het trekt aan het kraakbeen van het scheenbeen waar het zich aan het bot hecht. Het veroorzaakt een pijnlijke knobbel onder de knie, wat resulteert in tederheid en zwelling rond de knie. Het komt vooral voor bij adolescenten met groeispurten tijdens de puberteit.
Legg-Calve-Perthes-ziekte treedt op als gevolg van een onderbreking van de bloedtoevoer naar de bal van het heupgewricht. Het gebrek aan bloedtoevoer beschadigt het bot en kan het permanent vervormen. Deze afwijkingen resulteren vaak in pijn, vooral rond de heup, dij of knie. Dit gebeurt voornamelijk tijdens de adolescentie.
Hoofdcyste femische epifyse met been is een scheiding van de bal van het heupgewricht en het dijbeen, waardoor heuppijn ontstaat. De aandoening komt alleen voor bij kinderen, vooral bij kinderen met overgewicht.
Niet-kankerachtige of goedaardige tumoren kunnen zich ook in het dijbeen of scheenbeen ontwikkelen.
Kwaadaardige of kankerachtige bottumoren kunnen zich vormen in de grotere beenbotten, zoals het dijbeen of het scheenbeen.

Pijn in de benen thuis behandelen

U kunt uw beenpijn thuis meestal behandelen als dit te wijten is aan krampen of een lichte verwonding. Probeer de volgende huisbehandelingen wanneer uw beenpijn van spierkrampen, moeheid of overmatig gebruik is:

laat uw been zo veel mogelijk rusten en til uw been op met kussens.
Neem een vrij verkrijgbare pijnstiller, zoals aspirine of ibuprofen, om het ongemak te verminderen terwijl uw been geneest.
Draag compressiekousen of kousen met ondersteuning.

Breng ijs aan

Breng ten minste vier keer per dag ijs aan op het aangedane deel van uw been. Je kunt dit nog vaker doen in de eerste paar dagen nadat de pijn is opgetreden. U kunt het ijs gedurende 15 minuten per keer aan laten staan.

Neem een warm bad en rek

Neem een warm bad en rek dan voorzichtig je spieren. Als je pijn hebt in het onderste deel van je been, probeer dan je tenen te richten en recht te trekken als je zit of staat. Als je pijn hebt in het bovenste deel van je been, probeer dan voorover te buigen en je tenen aan te raken. Je kunt dit doen terwijl je op de grond zit of rechtop staat. Ontspan in elk stuk en houd elke positie vijf tot tien seconden vast. Stop met rekken als je pijn erger wordt.

Wanneer moet u uw arts raadplegen over pijn in de benen

Het kan soms moeilijk zijn om te bepalen wanneer pijn in de benen een reisje naar de dokter of de eerste hulpafdeling rechtvaardigt. Plan een afspraak met een arts als u last heeft van:

zwelling in beide benen
spataderen die pijn veroorzaken
pijn tijdens het lopen
pijn in de benen die steeds erger wordt of langer duurt dan een paar dagen > Ga onmiddellijk naar het ziekenhuis als een van de volgende situaties zich voordoet:

U hebt koorts.

Je hebt een diepe snee in je been.
Uw been voelt rood en warm aan.
Je been is bleek en voelt koel aan.
U hebt moeite met ademhalen en u zwelt in beide benen.
Je kunt niet lopen of een gewicht op je been leggen.
U heeft een beenblessure opgelopen die gepaard gaat met een knal- of slijpgeluid.
Een aantal ernstige aandoeningen en letsels kan pijn in de benen veroorzaken. Negeer nooit pootpijn die niet lijkt te verdwijnen of die gepaard gaat met andere symptomen. Dit kan gevaarlijk zijn. Raadpleeg uw arts als u zich zorgen maakt over uw beenpijn.

Pijn in de benen voorkomen

U moet altijd de tijd nemen om uw spieren voor en na het trainen uit te rekken om pootpijn door fysieke activiteit te voorkomen. Het is ook nuttig om voedingsmiddelen te eten met een hoog kaliumgehalte, zoals bananen en kip, om blessures aan de beenspieren en pezen te voorkomen.

U kunt medische aandoeningen die zenuwbeschadiging in de benen kunnen veroorzaken, helpen te voorkomen door:

30 minuten per dag, vijf dagen per week te oefenen.

Zorg voor een gezond gewicht.
Niet roken.
Controleer uw cholesterol en bloeddruk en onderneem stappen om ze onder controle te houden.
Beperk uw alcoholgebruik tot één drankje per dag als u een vrouw of twee drankjes per dag bent als u een man bent.
Praat met uw arts over andere manieren om de specifieke oorzaak van uw beenpijn te voorkomen.

Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.

Geschreven door Krista O'Connell en Erica Cirino

Medisch geclassificeerd op 13 april 2016 door William A. Morrison, MD

Bronnen van artikel:

Alcohol en volksgezondheid.(2016, 29 februari). Opgehaald van // www. cdc. gov / alcohol / faqs. htm

Kwaadaardige bottumoren. (n.d.). Opgehaald van // mijn. clevelandclinic. org / services / orthopedie-reumatologie / ziekten-aandoeningen / kwaadaardige-bottumoren
Mayo Clinic Staff. (2016, 4 maart). Been pijn. Opgehaald van // www. MayoClinic. org / symptomen / pijn in de benen / grondbeginselen / definitie / sym-20050784
Medewerkers van Mayo Clinic. (2015, 25 september). Osteomyelitis. Opgehaald van // www. MayoClinic. com / gezondheid / osteomyelitis / DS00759 / DSECTION = complicaties
Wat is atherosclerose? (2015, 22 september). Opgehaald van // www. NHLBI. nih. gov / gezondheid / gezondheid-onderwerpen / onderwerpen / atherosclerose
Wat is jicht? (2014, november). Opgehaald van // www. NIAMS. nih. gov / Health_Info / Gout / gout_ff. asp
Was deze pagina nuttig? Ja Nee

E-mail