De beste natuurlijke en huismiddeltjes voor maagzweren

Overzicht

Maagzweren, ook wel maagulcera genoemd, zijn open wonden in de maagwand. Ze zijn een soort maagzweer, wat betekent dat ze te maken hebben met zuur. Vanwege de hoeveelheid zuur in de maag en de schade die kan optreden, zijn ze vaak buitengewoon pijnlijk. De meest voorkomende oorzaak van maagzweren is de bacterie Helicobacter pylori of H. pylori.

Zweren kunnen ook worden veroorzaakt door overmatig gebruik van pijnstillers, zoals aspirine (Bayer) en andere niet-steroïde ontstekingsremmers (NSAID's), zoals ibuprofen (Advil, Motrin) of naproxen (Naprosyn).

Maagzweren worden behandeld met antibiotica en medicijnen om maagzuur te verminderen en te blokkeren. Naast dit beproefde behandelplan, heeft onderzoek aangetoond dat er ook enkele natuurlijke huismiddeltjes zijn die nuttig kunnen zijn bij het behandelen van een maagzweer en het helpen genezen. Praat met uw arts over het toevoegen van deze voedingsmiddelen aan uw dieet.

advertisementAdvertisement

Flavonoïden

1. Flavonoïden

Onderzoek suggereert dat flavonoïden, ook bekend als bioflavonoïden, een effectieve aanvullende behandeling kunnen zijn voor maagzweren. Flavonoïden zijn verbindingen die van nature voorkomen in veel groenten en fruit. Voedingsmiddelen en dranken met veel flavonoïden zijn:

sojabonen
peulvruchten
rode druiven
boerenkool
broccoli
appels
bessen
theeën, vooral groene thee

Deze voedingsmiddelen kunnen ook help het lichaam te vechten tegen de H. pylori bacteriën. Flavonoïden worden 'gastroprotective' genoemd, wat betekent dat ze de binnenkant van de maag verdedigen en maagzweren kunnen laten genezen. Volgens het Linus Pauling Institute zijn er geen bijwerkingen van het consumeren van flavonoïden in de hoeveelheid die wordt aangetroffen in een typisch dieet, maar hogere hoeveelheden flavonoïden kunnen de bloedstolling verstoren. Je kunt flavonoïden in je dieet krijgen of als supplementen nemen.

Licorice

2. Deglycyrrhizinated drop

Laat niet dat lange eerste woord je maagpijn geven. Deglycyrrhizinated drop is gewoon oude drop met de zoete smaak geëxtraheerd. Eén onderzoek toonde aan dat gedeglycyrrhizeerde drop de maagzweren kan helpen genezen door de groei van H te remmen. pylori.

Deglycyrrhizinated drop is beschikbaar als een supplement. Je kunt dit effect echter niet krijgen door zoethout te eten. Te veel dropsnoep kan slecht zijn voor sommige mensen. Meer dan 2 ounce dagelijks consumeren gedurende meer dan twee weken kan bestaande hartproblemen of hoge bloeddruk verergeren.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Probiotica

3. Probiotica Probiotica zijn de levende bacteriën en gisten die zorgen voor gezonde en belangrijke micro-organismen voor uw spijsverteringskanaal. Ze zijn aanwezig in veel voorkomende voedingsmiddelen, met name gefermenteerde voedingsmiddelen.Deze omvatten:

karnemelk

yoghurt
miso
kimchi
kefir
U kunt ook probiotica in supplementvorm nemen. Studies hebben aangetoond dat probiotica nuttig kunnen zijn bij het vernietigen van

H. pylori en toenemende recovery rate voor mensen met ulcera wanneer toegevoegd aan het traditionele antibioticum. Honey

4. Honing

Honing is verre van eenvoudig zoet. Afhankelijk van de plant waarvan het is afgeleid, kan honing tot 200 elementen bevatten, waaronder polyfenolen en andere antioxidanten. Honing is een krachtig antibacterieel middel waarvan is aangetoond dat het

H remt. pylori groei. Zolang je normale bloedsuikerspiegels hebt, kun je van honing genieten zoals je elke zoetstof zou doen, met als bonus misschien dat je je maagzweren verzacht. AdvertisementAdvertisement

Garlic

5. Knoflook

Er is aangetoond dat knoflookextract

H remt. pylori groei in laboratorium-, dier- en mensproeven. Als je de smaak (en aanhoudende afdronk) van knoflook niet lekker vindt, kun je knoflookextract in aanvullende vorm nemen. Knoflook werkt als een bloedverdunner, dus vraag het aan uw arts voordat u het gebruikt als u warfarine (Coumadin), andere voorgeschreven bloedverdunners of aspirine gebruikt. Advertentie

Cranberry

6. Cranberry

Cranberry is in sommige onderzoeken aangetoond om urineweginfecties te helpen verminderen door te voorkomen dat bacteriën op de wanden van de blaas terechtkomen. Cranberry en cranberry-extract kunnen ook helpen bij het bestrijden van

H. pylori. Je kunt cranberrysap drinken, cranberry's eten of cranberrysupplementen nemen. Er is geen specifieke verbruikshoeveelheid geassocieerd met verlichting. Te veel cranberry in welke vorm dan ook, kan maag- en darmklachten veroorzaken vanwege het hoge suikergehalte, dus begin met kleine hoeveelheden en verhoog geleidelijk. Veel commerciële cranberry-sappen zijn zwaar gezoet met suiker of fructose-glucosestroop, die ook lege calorieën kan toevoegen. Vermijd die sappen door sap te kopen dat alleen gezoet is met andere sappen.

AdvertisementAdvertisement

Mastic

7. Mastiek is het sap van een boom gekweekt in de Middellandse Zee. Onderzoek naar de effectiviteit van mastik op

H. pylori

infectie is gemengd, maar ten minste één kleine studie laat zien dat het kauwen van kauwgom kan helpen bij het bestrijden van H. pylori, het wegwerken van de bacteriën bij ongeveer 3 van de 10 mensen die het gebruikten. In vergelijking met de traditionele combinatie van antibiotica en zuurremmende medicijnen waren de medicijnen echter aanzienlijk effectiever dan het tandvlees. De traditionele behandeling deed de bacteriën verdwijnen in meer dan 75 procent van de mensen die werden bestudeerd. In deze studie was de mastiekgom niet geassocieerd met bijwerkingen. U kunt het kauwgom kauwen of mastiek doorslikken in supplementvorm. Vruchten, groenten en granen 8. Groenten, fruit en volle granen Een dieet met fruit, groenten en volle granen is niet alleen goed voor uw algehele gezondheid. Volgens de Mayo Clinic kan een vitamine-rijk dieet je lichaam helpen je zweer te genezen. Levensmiddelen die de antioxidante polyfenolen bevatten, kunnen je beschermen tegen zweren en helpen bij het genezen van zweren.Polyfenolrijke voedingsmiddelen en smaakmakers zijn:

gedroogde rozemarijn

lijnzaad

Mexicaanse oregano

pure chocolade
bosbessen, frambozen, aardbeien, vlierbessen en braambessen
zwarte olijven
AdvertisementAdvertisementAdvertisement < 999> Te vermijden voedingsmiddelen
Te beperken of te mijden voedingsmiddelen met zweren en zure reflux
Sommige mensen met zweren hebben ook een zure refluxziekte. Bepaalde voedingsmiddelen, bij bepaalde mensen, kunnen het onderste deel van de slokdarm beïnvloeden, de LES (lagere slokdarmsfincter), waardoor zuur- en maaginhoud een back-up kunnen maken in de slokdarm. Dit kan letsel aan de slokdarm veroorzaken, evenals brandend maagzuur, indigestie en ander ongemak.

Om zure refluxpijn te verminderen, wilt u wellicht het volgende beperken:

koffie en andere cafeïnehoudende dranken

koolzuurhoudende dranken

chocolade

pepers en hete pepers

bewerkte voedingsmiddelen
hoog- zout dieet
gefrituurd voedsel
zuur voedsel zoals citrus en tomaten
Overmatig eten en eten binnen twee tot drie uur na het naar bed gaan kan ook de symptomen van zure terugvloeiing verergeren. Maar niet elk voedsel werkt hetzelfde is elke persoon, dus het bijhouden van welke voedingsmiddelen lijken te maken zure reflux symptomen erger kan nuttig zijn.
Alcohol
Het drinken van meer dan één drankje per dag voor vrouwen en meer dan twee voor mannen wordt beschouwd als overmatig drinken. Als een paar drankjes na het werk je ontspant, zou je een gezonder alternatief kunnen overwegen. Regelmatig alcoholgebruik veroorzaakt aanzienlijke maagontsteking. Ook is alcohol een andere stof die het onderste deel van de slokdarm kan ontspannen, waardoor uw risico op zure reflux toeneemt.
Zoek een arts

Een dokter zoeken voor zweren