Een nacht in het leven van een slapeloosheid
Zoals elke slapeloze weet, is slapeloosheid een speciale vorm van marteling. Het is niet alleen de volgende dag moe zijn. Het zijn de uren die je 's nachts wakker doorbrengt om de tijd te vullen, angstig proberen ideeën na te denken over hoe je in slaap kunt komen. Goedbedoelende vrienden en artsen staan vol met suggesties, maar soms werkt niets.
Hier is de reis van één slapeloosheidsman door een slapeloze nacht om je minder alleen te voelen als je midden in de nacht wakker bent.
advertentieAdvertentie10: 00 p. m. Na een vermoeiende dag, die volgde op een slapeloze nacht, wordt het tijd om na te denken over het opnieuw proberen in te slapen. Tijd om te genieten van valeriaan roosterthee om te zien of dat goed werkt. Hé, de artikelen zeiden dat het … misschien zal ik een aflevering van John Oliver vangen om te ontspannen.
11: 00 p. m. Ik ben zo uitgeput en mijn oogleden voelen zwaar. Ik doe het licht uit en hoop dat ik snel in slaap val …
11: 15 p. m. Nog steeds klaarwakker. Ik had waarschijnlijk toch helemaal niets moeten bekijken. Ze zeggen geen schermen een uur voor het slapengaan … maar wie volgt dat advies echt op?
11: 45 p. m. OK, dit werkt niet. Tijd om een heel saai boek te pakken. Ik heb het verschil tussen DNA en RNA nooit begrepen, dus dit is het moment om wat biologie in te halen. Ik trek het van de plank van mijn bureau af voordat ik me herinner dat je geen werkruimte in je slaapkamer mag hebben als je slapeloosheid hebt. Gefeliciteerd met alle slapelozen die zich extra kantoorruimte kunnen veroorloven.
12: 15 a. m. Omdat ik niets meer over genetica weet dan 30 minuten geleden, besloot ik het licht uit te doen.
1: 00 a. m. Sliep ik een paar minuten, of ben ik de hele tijd wakker geweest? Mijn rug is pijnlijk en mijn bed is ongemakkelijk. Tijd om te douchen om te ontspannen.
1: 30 a. m. OK, nu is mijn haar nat en voelt mijn rug niet beter, maar tijd om te proberen weer in slaap te vallen. Ik zet de kachel aan en doe mijn ogen dicht.
1: 45 a. m. Ik ben nooit iemand geweest om schapen te tellen, maar ik probeer een meditatieoefening die ik heb geleerd waarbij ik mezelf op een warm strand zie.
1: 55 a. m. OK, ik ben niet op een warm strand, of waar dan ook. Ik ben hier in mijn bed, met mijn slapeloosheid die in volle kracht toeslaat.
AdvertentieAdvertisement2: 10 a. m. Misschien heb ik honger? Ik ga naar beneden en maak roerei.
2: 30 a. m. Terug in bed, en ik had niet moeten eten. Nu ben ik nog meer energiek dan ik eerder was.
2: 45 a. m. Waarom, waarom, waarom? Ik zie de tijd op mijn klok en besef dat ik binnen iets meer dan drie uur wakker moet worden voor mijn werk. Ik mompel een paar vloekwoorden. Dan ontkoppel ik het.
Advertentie3: 15 a. m. Ik weet dat het geen goed idee is voor slapelozen, maar ik pak mijn telefoon en controleer sociale media.Geen nieuwe likes op de geestige one-liner die ik eerder heb gepost. Vond niemand het leuk? Of slapen ze allemaal gewoon? Hoe dan ook, niet cool, jongens.
3: 30 a. m. Ik heb ergens gelezen dat als je niet kunt slapen, rusten nog steeds nuttig kan zijn. Dus probeer ik te genieten van de warmte en het comfort van mijn bed voordat ik er in twee en een half uur uit stap.
AdvertentieAdvertisement6: 00 a. m. Mijn alarm gaat af. Heb ik geslapen? Ik denk het, want anders zou ik nu niet meer wakker worden. Ik zal vandaag een aantal ernstige koffie nodig hebben om door te komen … maar niet zo dat ik de hele nacht wakker ben.
