Postpartum Angst: symptomen en persoonlijke verhalen

Intro

Sara is een goede vriend van mij. Ze is een vrouw die ik al bijna 15 jaar ken, liefheb en gerespecteerd. Ze is mooi, universitair opgeleid en gedreven. Ze is ook medelevend en getrouwd met een man die ze kent sinds we allemaal samen op de middelbare school zaten. Van de buitenkant kijkend, leidt ze een vrij idyllisch leven. Maar met de geboorte van elk van haar kinderen worstelde ze ook met verzwakkende postpartumangst.

"De opdringerige gedachten zijn ongelooflijk pijnlijk," beschrijft Sarah. "Op vakantie kort nadat onze dochter was geboren, kon ik niet slapen omdat elke keer dat ik mijn ogen dichtdeed ik me zou voorstellen dat er iets ergs met haar gebeurt. Het was zo realistisch dat ik zou happen. Ik voelde me zo buiten controle over mijn omgeving. Het was fysiek pijnlijk. "

De meeste mensen zijn bekend met postpartumdepressie (PPD). Maar postpartumangst (PPA) wordt daar niet zo vaak over gesproken. En als gevolg daarvan worstelen degenen die het niet hebben ervaren gewoonlijk om te begrijpen hoe verstikkend het kan zijn, of om de symptomen te herkennen.

advertentieAdvertentie

Verhalen

Verhalen van angst na een bevalling

Vrouwen met postpartumangst hebben vaak moeite om te identificeren wat ze voelen.

Het is niet zo zeldzaam. Volgens Postpartum Support International: "Ongeveer 6 procent van de zwangere vrouwen en 10 procent van de postpartumvrouwen ontwikkelt angstgevoelens. “

Zo beschrijven sommige vrouwen hun ervaring met angst na een bevalling.

Het was verschrikkelijk. Ik had het op de ergste manier met mijn eerste baby. Ze was een regenboogbaby en ik was er absoluut van overtuigd dat er iets ergs ging gebeuren. Ik haatte het om het huis te verlaten. Ik vertrouwde niemand bij haar, zelfs niet haar vader. Uiteindelijk moest ik samen slapen want ik wist dat als ik meer dan een paar meter van haar verwijderd was, er iets vreselijks met haar zou gebeuren. Ik was meer dan een jaar in therapie meerdere keren per week voordat ik het grotendeels onder controle kreeg. - Andrea B. Vroeger bleef ik urenlang midden in de nacht hangen, ervan overtuigd dat iemand op het punt stond in te breken in mijn huis. Drie uur in de morgen was mijn magische tijd; als ik het tot 3:00 gedaan heb. m., iedereen zou veilig zijn. Zelfs terwijl mijn pasgeborene sliep, was ik te bang om mijn ogen te sluiten of anders zou iemand mijn baby kunnen nemen. Wij hebben een hond. En sloten. Er is geen manier om iemand binnen te sluipen zonder te worden opgespoord. Dit ging maanden door en ik heb het nooit echt aan iemand verteld omdat ik 's morgens wist dat het belachelijk was. Amy A. De indringende gedachten waren het slechtste voor me. Ik zou mezelf voorstellen dat ik mijn baby's opzettelijk in gevaar zou brengen, of ze zelf zou schaden. Vreselijk, wat als scenario's veel door mijn hoofd zouden gaan. Badtijd was voor mij een nachtmerrie. Mijn man moest dat overnemen. Ik kon het nieuws niet zien omdat het een enorme trigger was voor deze gedachten.Het is angstaanjagend, maar zo gewoon: ongeveer 90 procent van de nieuwe moeders ervaart op een bepaald moment opdringerige gedachten, maar het is niet iets waar mensen over praten. - Emma R. Advertentie

Symptomen

Symptomen van postpartumangst

Amy Creason is een therapeut in Missouri en heeft zelf postpartumangst gehad. Ze legt uit dat het verschil tussen PPA en PPD is dat patiënten die lijden aan PPA geen verschuivingen in hun stemmingen ervaren, maar dat ze plotseling onrealistische zorgen krijgen. Ze kunnen deze eenvoudigweg niet afschudden.

Deze overmatige zorgen beginnen misschien met iets kleins en bouwen dan meer op. Maar ze zijn niet noodzakelijk consistent.

Depressie is daarentegen over het algemeen iets dat de hele dag vaker voorkomt. Het wordt vaak gekenmerkt door een verlies van interesse in activiteiten, schuldgevoelens, schaamte en een algemeen verlangen om te ontkoppelen.

Vrouwen met PPA mogen deze symptomen van depressie niet ervaren, zelfs als hun angst overweldigend wordt. Ze kunnen zelfs delen van de dag hebben waar ze zich prima voelen en onbezorgd door hun zorgen tot de volgende aanval van angst toeslaat.

Volgens Postpartum Progress zijn de symptomen van PPA:

• race-gedachten
• onvermogen om te ontspannen
• het gevoel dat je altijd iets moet doen
• extreme zorgen
• verontrustende gedachten < 999> het gevoel dat je constant je baby moet controleren
• problemen met slapen
• verlies van eetlust
• AdvertentieAdvertentie

Behandeling

Behandeling voor angst postpartum

Behandeling voor PPA kan variëren, en is afhankelijk van het niveau van angst dat je ervaart. Sommige vrouwen kunnen worden geholpen door praattherapie, terwijl anderen misschien een kortdurende dosis medicatie nodig hebben om deze periode te doorstaan. Alleen een arts kan u helpen vast te stellen wat het beste is voor u en uw situatie. De eerste stap is praten met uw arts over wat u ervaart, en open blijven staan ​​voor het idee een therapeut te zien.

Advertentie

Onderlijn

Onderlijn

Het belangrijkste is dat u weet dat u hier niet de enige bent. Wat u voelt, is tijdelijk en er is behandeling beschikbaar. Ook al wordt PPA niet zo vaak besproken als PPD, het is iets dat veel vrouwen ervaren. En er is hulp beschikbaar. Je moet gewoon die eerste stap zetten.