Prenatale vitamines: werken ze?
Inhoudsopgave:
Een aanstaande moeder wil niets anders dan het beste voor haar kind.
Dat is vaak waarom zij prenatale vitamines neemt.
AdvertentieAdvertentieDe supplementen worden vaak verkocht en op de markt gebracht als noodzakelijk voor een goede ontwikkeling van de foetus.
Deze vitaminen hebben echter onvoldoende onderzoek achter de rug om hun gebruik te rechtvaardigen, volgens een overzicht van beschikbaar bewijsmateriaal dat is gepubliceerd in het Drug and Therapeutics Bulletin (DTB).
Hoewel veel van de vitamines geen voordelen hebben, zeggen onderzoekers dat zwangere vrouwen een goede reden hebben om hun dieet aan te vullen met foliumzuur en vitamine D.
AdvertisementDe meeste multivitaminen, onderzoekers zeggen, zijn slechts een extra kost zonder een gedocumenteerde return on investment.
"We vonden geen aanwijzingen om aan te bevelen dat alle zwangere vrouwen prenatale multivoeding zouden moeten gebruiken dan de landelijk aanbevolen foliumzuur- en vitamine D-supplementen, waarvan generieke versies relatief goedkoop kunnen worden gekocht," concludeerden de onderzoekers.
Lees meer: Amerikanen geven miljarden uit aan vitaminen en kruiden die niet werken »
Het bewijs achter prenatale vitamines
Sommige vrij verkrijgbare vitamines die worden verkocht aan zwangere vrouwen bevatten 20 of meer vitaminen of mineralen.
Om te zien of deze vitaminen de nodige wetenschap hadden om hun gebruik te ondersteunen, doorzochten onderzoekers met de DTB gepubliceerde materialen om de effectiviteit van hun claims te bepalen.
Foliumzuur - de gouden standaard voor prenatale vitamines - maakte de snee. Samen met vitamine D is het de enige aanvulling die de DTB aanbeveelt voor alle zwangere vrouwen.
Foliumzuur, een synthetische versie van folaat, helpt neurale buisdefecten (NTD's) te voorkomen, zoals spina bifida en anencefalie, of een aangeboren afwijking waarbij een kind wordt geboren zonder delen van de hersenen of schedel.
AdvertentieAdvertisement
De beschermende voordelen van foliumzuur tegen deze aandoeningen werden voor het eerst geïdentificeerd in de jaren tachtig en de effectiviteit ervan is in de wetenschappelijke literatuur blijven bestaan.
Volgens DTB-onderzoekers en de Amerikaanse centra voor ziektebestrijding en -preventie (CDC) is de helft van alle zwangerschappen ongepland, dus moeten vrouwen in de vruchtbare leeftijd dagelijks 0. 4 milligram foliumzuur innemen.
Vrouwen met een hoger risico op een kind met NTD's kunnen baat hebben bij het nemen van maximaal 5 milligram foliumzuur per dag tijdens de zwangerschap, zeggen onderzoekers.
AdvertentieVitamine D speelt een belangrijke rol bij de botontwikkeling, omdat het de calciumconsumptie uit de darm verhoogt.
Studies tonen, net als foliumzuur, aan dat het aanvullen van uw dieet met vitamine D tijdens de zwangerschap, leidt tot een betere gezondheid.
AdvertisementAdvertisementVrouwen in het Verenigd Koninkrijk worden geadviseerd om te nemen.01 milligram vitamine D per dag tijdens de zwangerschap en borstvoeding.
De DTB, een publicatie van het British Medical Journal, merkt op dat het Verenigd Koninkrijk niet bekend staat om zijn veel zonneschijn en dat het in de donkere wintermaanden moeilijk is om voldoende vitamine D uit de zon te halen.
Lees meer: moet de FDA vitaminen en andere supplementen reguleren? »
AdvertentieWelke zwangere vrouwen hebben niet nodig
IJzer is vaak een ander voorgesteld supplement voor zwangere vrouwen die soms bloedarmoede ervaren als het lichaam niet genoeg rode bloedcellen heeft.
IJzer kan deze aandoening helpen, maar niet alle vrouwen hebben het nodig. IJzersuppletie kan ook maagirritatie, constipatie of diarree veroorzaken.
AdvertentieAdvertentieAndere vitaminen in multivitaminesupplementen zoals vitamine A, C en E, hebben geen bewijs om hun effectiviteit bij het helpen van moeder of kind aan te tonen.
Dit wil niet zeggen dat sommige vrouwen baat kunnen hebben bij deze vitamines, maar er is onvoldoende onderzoek om te suggereren dat alle zwangere vrouwen deze moeten nemen. Zwangere vrouwen kunnen kwetsbaar zijn voor berichten over het geven van hun baby de beste start in het leven, ongeacht de kosten. Drug and Therapeutics Bulletin onderzoekers
"Voor de meeste vrouwen die van plan zijn zwanger te worden of die zwanger zijn, is het onwaarschijnlijk dat complexe multivitamine- en mineraalpreparaten die worden gepromoot voor gebruik tijdens de zwangerschap, nodig zijn en onnodig zijn", concludeert de DTB.Hoewel vrouwen in ontwikkelingslanden deze belangrijke voedingsstoffen in hun voeding niet kunnen hebben, hebben vrouwen in landen zoals het Verenigd Koninkrijk en de Verenigde Staten via hun voeding toegang tot deze vitamines.
De beste manier om de benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen, is door het voedsel dat we eten, niet noodzakelijk door een supplementenindustrie die weinig en weinig toezicht heeft door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA).
Aanstaande moeders willen het beste voor hun kind is een bewezen punt in marketingtaal, zeggen onderzoekers.
"Zwangere vrouwen kunnen kwetsbaar zijn voor berichten over het geven van hun baby de beste start in het leven, ongeacht de kosten," concluderen ze. "Het in de handel brengen van dergelijke producten lijkt niet te worden ondersteund door aanwijzingen voor verbetering van de resultaten van het kind of de moeder. “
