Wetenschap bevestigt: "Fat Shaming" maakt de zaak alleen maar erger
Inhoudsopgave:
- Wat is Fat Shaming?
- Fat Shaming veroorzaakt mensen met overgewicht om meer te eten
- Gewichtsdiscriminatie is gekoppeld aan verhoogd risico op obesitas
- Fat Shaming heeft verschillende schadelijke effecten op zwaarlijvige mensen
- Zoals hierboven vermeld, tonen onderzoeken aan dat gewichtsdiscriminatie verband houdt met een verhoogd risico op depressie.
Er is de afgelopen weken veel gepraat over" fat shaming "op internet.
Dit werd aangewakkerd door een paar virale video's, de ene serieus en de andere een (slechte) grap, die mensen met overgewicht fel bekritiseerde.
Sommigen geloven dat het maken van mensen met overgewicht die zich schamen voor hun gewicht of eetgewoontes, juist helpt om hen te motiveren om af te vallen.
Niets is echter minder waar. Psychologen hebben hier veel onderzoek naar gedaan en het bewijs is heel duidelijk.
Fat shaming is NIET motiverend voor mensen, maar zorgt ervoor dat ze zich vreselijk voelen over zichzelf en zorgt er zelfs voor dat ze meer eten en meer gewicht krijgen (1).
Wat is Fat Shaming?
Fat shaming houdt in dat je mensen met overgewicht bekritiseert en lastigvalt door hun gewicht of eten, om ze te laten schamen voor zichzelf.
Blijkbaar geloven sommige mensen dat het maken van mensen met overgewicht die zich voor zichzelf schamen hen zal motiveren om hun gedrag te veranderen, zodat ze minder gaan eten, meer trainen en eindelijk beginnen af te vallen.
Anderen zijn gewoon vreselijke mensen, eenvoudig en duidelijk. Vreselijke mensen voelen zich vaak op hun gemak door dingen te zeggen via internet die ze in het echte leven niet zouden zeggen.
In de meeste gevallen zijn de mensen die dit doen mager. Ze hebben zelf nooit met een gewichtsprobleem hoeven worstelen en begrijpen niet hoe het is.
Er zijn eigenlijk hele gemeenschappen op het internet waar mensen samenkomen om de spot te drijven met mensen met overgewicht. Vaak wordt het regelrechte intimidatie door groepen.
Een bekend voorbeeld is het fatpeoplehate-forum van Reddit, dat onlangs werd gesloten omdat hun leden pagina's en video's zouden overspoelen van mensen met overgewicht om hen lastig te vallen.
Uit onderzoek blijkt dat een zeer groot percentage van de discussies over obesitas op sociale media, met name Twitter en Facebook, van een vet schokkende aard zijn. Dit wordt vaak regelrechte intimidatie en cyberpesten - vooral tegen vrouwen (2).
Wat uw mening over vette shaming ook is, het onderzoek is heel duidelijk dat stigma en discriminatie van mensen met overgewicht ernstige psychologische schade veroorzaken en het probleem verergeren.
Bottom Line: Fat shaming is de daad van het bekritiseren en lastigvallen van mensen met overgewicht over hun gewicht of eetgedrag. Het is vaak gerechtvaardigd als een middel om mensen te motiveren, maar onderzoek toont aan dat het het tegenovergestelde effect heeft.
Fat Shaming veroorzaakt mensen met overgewicht om meer te eten
Wanneer mensen worden gediscrimineerd, veroorzaakt dit stress en maakt ze zich slecht.
In het geval van mensen met overgewicht kan deze stress hen ertoe aanzetten meer calorieën te eten en nog meer gewicht te krijgen (3).
In een onderzoek onder 93 vrouwen heeft blootstelling aan informatie over gewichtstigmatisering vrouwen met overgewicht gemaakt, maar geen vrouwen met een normaal gewicht, eet meer calorieën en voelt minder controle over hun eten (4).
In een andere studie, deze keer bij 73 vrouwen met overgewicht, aten degenen die een stigmatiserende video hadden gezien, 3 keer zoveel calorieën (302 tegen 89) als vrouwen die een niet-stigmatiserende video bekeken (5).
Dit wordt ondersteund door talrijke onderzoeken die aantonen dat "vetschokken" in welke vorm dan ook mensen met overgewicht stress veroorzaken en uiteindelijk meer calorieën eten en meer gewicht krijgen (3).
Conclusie: Veel onderzoeken tonen aan dat gewichtsdiscriminatie (zoals vetschokken) stress veroorzaakt en mensen met overgewicht ertoe leidt meer calorieën te eten.
Gewichtsdiscriminatie is gekoppeld aan verhoogd risico op obesitas
Veel observationele studies hebben gekeken naar gewichtsdiscriminatie en het risico van toekomstige gewichtstoename en obesitas.
In één studie van 6, 157 mensen, werden niet-zwaarlijvige deelnemers die gewichtsdiscriminatie ondervonden, 2,5 maal meer kans om zwaarlijvig te worden in de komende paar jaar (6).
Bovendien bleek uit deze studie dat mensen met obesitas die te maken kregen met gewichtsdiscriminatie, 3 keer zoveel kans hadden om de komende jaren zwaarlijvig te blijven (6).
Dit toont aan dat vetschokken de mensen waarschijnlijk NIET zal motiveren om af te vallen.
Een andere studie in 2, 944 mensen vond dat gewichtsdiscriminatie gekoppeld was aan maar liefst 6. 67 maal groter risico om zwaarlijvig te worden (1).
Conclusie: Vele observationele studies tonen aan dat gewichtsdiscriminatie verband houdt met gewichtstoename en een drastische toename van het risico om obesitas te krijgen.
Fat Shaming heeft verschillende schadelijke effecten op zwaarlijvige mensen
De schadelijke effecten van vette shaming gaan verder dan alleen maar toegenomen gewichtstoename, wat al serieus genoeg is.
Hier zijn enkele andere schadelijke effecten die door onderzoeken worden ondersteund (6, 7, 8):
- Depressie: Mensen die gediscrimineerd worden vanwege hun gewicht lopen een groter risico op depressie en andere mentale problemen (geen verrassing daar).
- Eetstoornissen: Fat shaming is gekoppeld aan een verhoogd risico op eetstoornissen, zoals eetbuistoornis.
- Verminderde zelfwaardering: Fat shaming houdt verband met een verminderde zelfwaardering.
- Andere: Door gewichtstoename, verhoogde cortisolspiegels en mentale problemen te veroorzaken, kan gewichtsdiscriminatie het risico op allerlei chronische ziekten verhogen.
Gewichtsdiscriminatie kan depressie, eetstoornissen, verminderd zelfbeeld en het risico op allerlei psychische problemen veroorzaken. Kan Fat Shaming letterlijk mensen doden?
Zoals hierboven vermeld, tonen onderzoeken aan dat gewichtsdiscriminatie verband houdt met een verhoogd risico op depressie.
Een studie toonde bijvoorbeeld aan dat degenen die gewichtsdiscriminatie hadden ervaren, 2 keer zo vaak depressief waren (9).
Er zijn ook talloze studies die aantonen dat depressie heel vaak voorkomt bij mensen die zwaarlijvig zijn, vooral bij extreme zwaarlijvigheid (10, 11).
Zoals algemeen bekend is, is zelfmoord één van de gevolgen van depressie.
In een onderzoek met 2, 436 personen was extreme obesitas geassocieerd met
21 maal groter risico op suïcidaal gedrag en 12 maal groter risico op zelfmoordpogingen (12). Kan dikke shaming een kwetsbare en depressieve zwaarlijvige persoon tot zelfmoord drijven? Het is een speculatieve sprong, maar het lijkt aannemelijk.
Dikke shamers zorgen er niet alleen voor dat obese mensen meer gewicht krijgen en ze zich vreselijk voelen, ze kunnen ze letterlijk doden.
