Zelfbewuste emoties: definitie, oorzaken en voordelen

Wat zijn zelfbewuste emoties?

Zelfbewuste emoties worden beïnvloed door hoe we onszelf zien en hoe we denken dat anderen ons waarnemen. Ze omvatten emoties zoals trots, jaloezie en verlegenheid.

Zelfbewustzijn en zelfbewustzijn zijn soms gezonde tekenen van emotionele volwassenheid. Ze kunnen u helpen om in een gemeenschap te passen en te functioneren. Je schuldig voelen nadat je iets kwetsbaars hebt gezegd, wordt vaak gezien als een goed karakter. Wroeging voelen na het maken van een fout kan helpen om relaties te herstellen. Positieve zelfbewuste emoties en negatieve zelfbewuste emoties kunnen gezonde en krachtige motivators zijn.

Overmatige zelfbewuste emoties kunnen extreem ongezond zijn. Ze kunnen de symptomen verergeren van aandoeningen zoals angst, depressie en borderline persoonlijkheidsstoornis. Ze kunnen ook sociale angst en isolatie veroorzaken.

AdvertisementAdvertisement

Symptomen

Wat zijn de symptomen van zelfbewuste emoties?

Het hebben van zelfbewuste emoties in gematigde hoeveelheden is gezond. Het hebben van overweldigende zelfbewuste emoties is dat niet.

Symptomen van gezonde, zelfbewuste emoties zijn:

• trots zijn op prestaties
• genieten van sociale contacten
• zich verontschuldigen voor fouten en verantwoordelijkheid nemen

Symptomen van ongezonde, zelfbewuste emoties zijn: <999 >

reageren op schaamte met woede en vijandigheid

• vermijden van sociale ervaringen
• anderen de schuld geven voor iemands fouten
• zich verantwoordelijk voelen voor fouten die tegen jezelf zijn gemaakt
• met een laag zelfbeeld
• ervaren opwinding, angst, depressie of nervositeit
• Oorzaken

Wat veroorzaakt zelfbewuste emoties?

Zelfbewuste emoties ontwikkelen zich in relatie tot een begrip van regels, normen en doelen. Jonge kinderen beginnen een gevoel van eigenwaarde te vormen rond de leeftijd van ongeveer 18 maanden. Dit is het moment waarop zelfbewuste emoties zich gaan ontwikkelen. Veel kinderen hebben een volledige reeks van zelfbewuste emoties op de leeftijd van 3.

Adolescenten zijn bijzonder gevoelig voor een hoge mate van zelfbewustzijn. Op deze leeftijd ervaren kinderen voor het eerst een grote sociale druk.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Risicofactoren

Wat zijn de risicofactoren van zelfbewuste emoties?

Een laag zelfbeeld kan ongezonde zelfbewuste emoties veroorzaken. Je zou kunnen stilstaan ​​bij negatieve bewuste emoties als gevolg van psychische aandoeningen. Deze aandoeningen kunnen zijn:

angst

• depressie
• borderline persoonlijkheidsstoornis (BPD)
• obsessief-compulsieve stoornis
• Voordelen

Wat zijn de voordelen van zelfbewuste emoties?

Gezonde, zelfbewuste emoties hebben veel voordelen. Trots dwingt mensen vaak om hard te werken voor prestaties.Vertrouwen geeft ons de zelfwaardering die we nodig hebben om nieuwe uitdagingen aan te gaan. Zelfs negatieve zelfbewuste emoties hebben een positieve rol in ons leven. Jaloezie helpt ons bepalen wat we het meest willen.

Zelfbewustzijn komt voort uit zelfbewustzijn. De emoties die daaruit voortkomen, helpen ons te begrijpen hoe we in de samenleving passen. Zelfbewustzijn helpt ons het sociale functioneren te verbeteren. Het schenden van de sociale regels van een groep veroorzaakt schuldgevoelens, schaamte en schaamte. Hoewel ze ongemakkelijk en verontrustend zijn, kunnen deze emoties resulteren in sociale acceptatie.

AdvertentieAdvertentie

Complicaties

Kunnen zelfbewuste emoties andere problemen veroorzaken?

Ongezond zelfbewustzijn kan leiden tot sociale angst. Dit kan leiden tot isolatie, wat op zijn beurt de sociale angst verder verhoogt. Het kan ook resulteren in een laag zelfbeeld en depressie.

Zelfbewuste emoties kunnen ook genezing van traumatische gebeurtenissen voorkomen. Dit geldt vooral voor patiënten met psychische aandoeningen. Een studie evalueerde vrouwen die bps hadden en een trauma hadden meegemaakt. Vanwege hun trauma hadden deze vrouwen gevoelens van schaamte, schuld en schaamte. Deze emoties verhinderden genezing en resulteerden in verhoogde symptomen van BPS.

Mensen kunnen medische zorg vermijden als ze bepaalde zelfbewuste emoties voelen. Uit een onderzoek bleek dat veel mensen schaamte, schuldgevoelens en schaamte ervaren wanneer ze screeningstests voor seksueel overdraagbare aandoeningen zoeken. Getest worden en praten met seksuele partners brachten beide emoties teweeg. Deze emoties kunnen ervoor zorgen dat mensen de behandeling die ze nodig hebben uitstellen of voorkomen.

Advertentie

Behandeling

Welke behandeling is beschikbaar voor zelfbewuste emoties?

Er zijn veel manieren om ongezonde of overdreven zelfbewuste emoties te behandelen. Om een ​​positiever zelfbeeld te bevorderen en het zelfbeeld te vergroten, kun je:

deelnemen aan activiteiten waarbij je jezelf goed voelt

• schrijf een lijst met prestaties of eigenschappen waar je trots op bent
• vechten sociale angst door interactie met mensen in activiteiten met een laag risico, zoals een praatje maken met een kassier bij het kopen van boodschappen
• wees punctueel en houd je aan je verplichtingen, want de discipline die dit vereist kan de eigenwaarde verhogen
• verantwoordelijkheid nemen voor fouten en zorg indien nodig goed voor
• vermijd activiteiten die negatieve emoties zoals schuld of schaamte kunnen veroorzaken als u wordt betrapt, zoals liegen of roddelen
• Maak een afspraak om een ​​gecertificeerde counselor of psycholoog te raadplegen als deze methoden geen verlichting bieden van aanhoudend zelfbewustzijn. Een counselor kan je helpen de oorzaak van ongezonde zelfbewuste emoties te achterhalen en je voorschriften te krijgen om onrust te verlichten.
• AdvertentieAdvertisement

Afhalen

Afhaalmaaltijden

Zelfbewuste emoties zijn verbonden met zelfbewustzijn. Gezonde, zelfbewuste emoties kunnen je positieve motivatie geven en het sociale functioneren verbeteren.Ongezonde en overweldigende zelfbewuste emoties kunnen resulteren in sociale angst en isolement.

Maak een afspraak om met een therapeut of therapeut te praten als je denkt dat je worstelt met een overweldigend zelfbewustzijn.