Tenniselleboog: oorzaken, symptomen en diagnose

Wat is tenniselleboog?

Tenniselleboog of laterale epicondylitis, is een pijnlijke ontsteking van het ellebooggewricht veroorzaakt door herhaalde stress (overmatig gebruik). De pijn bevindt zich aan de buitenkant (zijkant) van de elleboog, maar kan uitstralen langs de achterkant van je onderarm. Je zult waarschijnlijk de pijn voelen wanneer je je arm strekt of volledig uitrekt.

AdvertisementAdvertisement

Oorzaken

Wat veroorzaakt tenniselleboog?

De pees is het deel van een spier die hecht aan het bot. Onderarmpezen verbinden de onderarmspieren met het buitenste bot van de elleboog. Tenniselleboog komt vaak voor wanneer een specifieke spier in de onderarm - de extensor carpi radialis brevis (ECRB) -spier - is beschadigd. Het ECRB helpt de pols op te hogen (uit te breiden).

Repetitieve stress verzwakt de ECRB-spier, waardoor extreem kleine tranen in de pees van de spier ontstaan ​​op het punt waar het zich aan de buitenkant van de elleboog hecht. Deze tranen leiden tot ontstekingen en pijn.

De tenniselleboog kan worden geactiveerd door elke activiteit waarbij herhaald polsgewijs wordt gedraaid. Deze activiteiten kunnen zijn:

• tennis en andere racketsporten
• zwemmen
• golfen
• vaak een sleutel
• draaien met een schroevendraaier, hamer of computer

Advertentie

Symptomen

Wat zijn de symptomen van tenniselleboog?

U kunt enkele van de volgende symptomen ervaren als u een tenniselleboog heeft:

• elleboogpijn die in eerste instantie mild is maar geleidelijk slechter wordt
• pijn die zich van de buitenkant van de elleboog uitstrekt tot de onderarm en pols
• een zwakke grip
• meer pijn bij het handen schudden of bij het indrukken van een object
• pijn bij het optillen van iets, het gebruik van gereedschap of het openen van potten

AdvertentieAdvertisement

Diagnose

Hoe is tennis elleboog gediagnosticeerd?

Tenniselleboog wordt meestal gediagnosticeerd tijdens een lichamelijk onderzoek. Uw arts zal u vragen naar uw werk, of u sporten beoefent en hoe uw symptomen zich ontwikkelden. Vervolgens voeren ze enkele eenvoudige tests uit om een ​​diagnose te stellen. Uw arts kan enige druk uitoefenen op de plek waar de pees aan het bot hecht om pijn te controleren. Wanneer de elleboog recht is en de pols is gebogen (naar de palmzijde gebogen), voelt u pijn langs de buitenzijde van de elleboog terwijl u de pols verlengt (recht maakt).

Uw arts kan ook beeldvormende tests, zoals een röntgenfoto of MRI-scan, bestellen om andere aandoeningen uit te sluiten die armpijn kunnen veroorzaken. Deze omvatten artritis van de elleboog. Deze tests zijn meestal niet nodig om een ​​diagnose te stellen.

Advertentie

Behandeling

Hoe wordt tenniselleboog behandeld?

Niet-chirurgische ingrepen

Ongeveer 80 tot 95 procent van de tennisellebooggevallen kan zonder chirurgie met succes worden behandeld. Uw arts zal u eerst een of meer van de volgende behandelingen voorschrijven:

• Rust: De eerste stap in uw herstel is om uw arm enkele weken te laten rusten.Uw arts kan u een brace geven om de getroffen spieren te immobiliseren.
• IJs: IJspakketten die over de elleboog worden geplaatst, kunnen ontstekingen helpen verminderen en pijn verlichten.
• Niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen: Zelfzorgmedicijnen, zoals aspirine en ibuprofen, kunnen helpen pijn en zwelling te verminderen.
• Fysiotherapie: Een fysiotherapeut gebruikt verschillende oefeningen om de spieren van uw onderarm te versterken en genezing te bevorderen. Deze kunnen armoefeningen, ijsmassage en spierstimulerende technieken omvatten.
• Ultrageluidtherapie: Bij ultrasone klanktherapie wordt een echografiesonde over het meest pijnlijke gebied op uw arm geplaatst. De sonde zendt hoogfrequente geluidsgolven in de weefsels gedurende een ingestelde tijdsperiode. Dit type behandeling kan ontstekingen helpen verminderen en het herstel versnellen.
• Steroïde-injecties: Uw arts kan besluiten om een ​​corticosteroïdmedicijn rechtstreeks in de betreffende spier in te spuiten of waar de pees aan het bot bij de elleboog hecht. Dit kan helpen om ontstekingen te verminderen.
• Shock Wave-therapie: Dit is een experimentele behandeling die geluidsgolven aan de elleboog levert om het eigen genezingsproces van het lichaam te bevorderen. Uw arts kan deze therapie al dan niet aanbieden.
• Bloedplaatjesrijke plasma-injectie: Dit is een behandelingsmogelijkheid die veelbelovend lijkt en door sommige artsen wordt gebruikt. Het is momenteel echter meestal niet gedekt door verzekeringsmaatschappijen.

5 Oefeningen voor tenniselleboogrevalidatie »

Chirurgie

Een operatie kan nodig zijn als de symptomen na een jaar behandeling niet verbeteren. U en uw arts kunnen bepalen of een operatie noodzakelijk is om uw toestand te verbeteren.

Chirurgie wordt uitgevoerd met een kleine scoop die in de elleboog wordt geplaatst (arthroscopisch) of door een grotere incisie direct boven de elleboog (open operatie). Beide methoden worden gebruikt om dood weefsel te verwijderen en om gezonde spieren weer op het bot te bevestigen.

Na de operatie kan uw arm worden geïmmobiliseerd met een spalk. Dit wordt gedaan om spierkracht en flexibiliteit te herstellen.

In 80 tot 90 procent van de gevallen wordt bij een operatie met succes de tenniselleboog behandeld. Het is echter gebruikelijk om enig verlies van spierkracht te ervaren.

AdvertentieAdvertisement

Preventie

Hoe kan tenniselleboog worden voorkomen?

Er zijn een aantal manieren om een ​​tenniselleboog te voorkomen, waaronder:

• ervoor zorgen dat u de juiste apparatuur en de juiste techniek gebruikt voor elke sport of taak
• waarbij u oefeningen uitvoert die de kracht en flexibiliteit van de oefening behouden onderarm
• icing je elleboog na intense fysieke activiteit
• laat je elleboog rusten als het pijnlijk is om je arm te buigen of te strekken

Als je deze stappen neemt en geen spanning uitoefent op de pezen van je elleboog, kun je je kansen verlagen om een ​​tenniselleboog te krijgen of te voorkomen dat hij terugkomt.