Spanning Hoofdpijn: oorzaken, symptomen en behandelingen

Wat is een spanningshoofdpijn?

Hoogtepunten

1. Spanningshoofdpijn wordt veroorzaakt door spiercontracties in de hoofd- en nekgebieden.
2. Ibuprofen of aspirine kunnen worden gebruikt om spanningshoofdpijn te verlichten. Deze medicijnen moeten echter spaarzaam worden gebruikt.
3. Spanningshoofdpijn is gewoonlijk mild of matig, in vergelijking met migraine, die aan beide kanten van het hoofd een kloppende pijn veroorzaakt.

Een spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. Het kan milde, matige of intense pijn in uw hoofd, nek en achter uw ogen veroorzaken. Sommige patiënten zeggen dat een spanningshoofdpijn voelt als een strakke band rond hun voorhoofd.

De meerderheid van de mensen die last hebben van spanningshoofdpijn heeft episodische hoofdpijn, die gemiddeld een of twee keer per maand voorkomt. Spanningshoofdpijn kan echter ook chronisch zijn. Volgens de Cleveland Clinic beïnvloeden chronische hoofdpijn ongeveer 3 procent van de Amerikaanse bevolking en omvatten hoofdpijnafleveringen die meer dan 15 dagen per maand aanhouden. Vrouwen hebben tweemaal zoveel kans te lijden aan spanningshoofdpijn als mannen.

Zoek lokale internisten »

AdvertisementAdvertisement

Oorzaken

Oorzaken van spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn wordt veroorzaakt door spiercontracties in de hoofd- en nekgebieden. Verschillende soorten voedsel, activiteiten en stressoren kunnen dit soort weeën veroorzaken. Sommige mensen ontwikkelen spanningshoofdpijn na lang naar een computerscherm te hebben gestreken of na lange tijd te hebben gereden. Koude temperaturen kunnen ook tot spanningshoofdpijn leiden.

Andere triggers voor spanningshoofdpijn zijn:

• alcohol
• ogenbelasting
• droge ogen
• vermoeidheid
• roken
• een verkoudheid of griep
• een sinus infectie
• cafeïne
• slechte houding
• emotionele stress

Symptomen van een spanning Hoofdpijn

Symptomen van een spanningshoofdpijn

Symptomen van een spanningshoofdpijn zijn:

• doffe hoofdpijn
• druk rond het voorhoofd
• tederheid rond het voorhoofd en de hoofdhuid

De pijn is meestal mild of matig, maar kan ook intens zijn. In dit geval kunt u uw spanningshoofdpijn verwarren met een migraine, een soort hoofdpijn die kloppende pijn veroorzaakt aan één of beide zijden van uw hoofd. Spanningshoofdpijn veroorzaakt echter niet alle symptomen van migraine, zoals misselijkheid en braken. In zeldzame gevallen kan spanningshoofdpijn gevoeligheid voor licht en hard geluid veroorzaken, vergelijkbaar met migraine.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Tests

Overwegingen

In ernstige gevallen kan uw arts tests uitvoeren om andere problemen, zoals een hersentumor uit te sluiten. Tests die worden uitgevoerd om te controleren of er andere aandoeningen zijn, kunnen een CT-scan zijn, waarbij röntgenfoto's worden gebruikt om foto's te maken van uw inwendige organen en een MRI, waarmee uw arts uw zachte weefsels kan onderzoeken.

Behandeling

Hoe een spanningshoofdpijn behandelen

Medicatie en thuiszorg

U kunt vrij verkrijgbare (OTC) pijnstillers, zoals ibuprofen of aspirine, van een spanningshoofdpijn ontdoen. Deze mogen echter slechts af en toe worden gebruikt. Volgens de Mayo Clinic kan het gebruik van OTC-medicatie teveel leiden tot "overmatig gebruik" of "rebound" hoofdpijn. Dit soort hoofdpijn doet zich voor als je zo aan een medicijn gewend raakt dat je pijn ervaart als de drugs slijten.

OTC-medicijnen zijn soms niet genoeg om terugkerende spanningshoofdpijn te behandelen. In dergelijke gevallen kan uw arts u een recept voor geneesmiddelen geven, zoals:

• indomethacine
• ketorolac
• naproxen
• opiaten
• acetaminophen op recept

Als pijnstillers niet werken, moet uw arts kan een spierverslapper voorschrijven, een medicijn dat helpt spiersamentrekkingen te voorkomen. Uw arts kan ook een antidepressivum voorschrijven, zoals een selectieve serotonineheropnameremmer (SSRI). SSRI's kunnen de serotoninespiegel in uw hersenen stabiliseren en kunnen u helpen omgaan met stress.

Uw arts kan ook andere behandelingen aanbevelen, zoals:

• stressmanagementklassen om u manieren te leren omgaan met stress en hoe u spanning kunt verminderen
• biofeedback, een relaxatietechniek die u leert pijn te behandelen en stress
• cognitieve gedragstherapie, wat gesprekstherapie is die u helpt situaties te herkennen die u stress, angst en spanning veroorzaken acupunctuur, een alternatieve therapie die stress en spanning kan verminderen door fijne naalden toe te passen op specifieke gebieden van je lichaam
• Supplementen

Sommige supplementen kunnen ook helpen bij het verlichten van spanningshoofdpijn. Aangezien alternatieve geneesmiddelen echter een wisselwerking kunnen hebben met conventionele medicijnen, moet u dit altijd eerst met een arts bespreken.

Volgens het National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) kunnen de volgende supplementen spanningshoofdpijn voorkomen:

hoefblad

• co-enzym Q10
• moederkruid
• magnesium
• riboflavine (vitamine B) -2)
• Andere manieren om hoofdpijn te verlichten zijn onder meer: ​​

een paar keer per dag gedurende 5 tot 10 minuten een verwarmingskussen of een ijszak op je hoofd aanbrengen

• een warm bad of een douche nemen om gespannen spieren te ontspannen
• uw houding verbeteren
• frequente computerpauzes nemen om vermoeidheid van de ogen te voorkomen
• Het is echter mogelijk dat deze technieken ervoor zorgen dat niet alle spanningshoofdpijn terugkeert.

AdvertentieAdvertisement

Preventie

Preventie van toekomstige spanningshoofdpijn

Omdat spanningshoofdpijn vaak wordt veroorzaakt door specifieke triggers, is het identificeren van de factoren die uw hoofdpijn veroorzaken, een manier om toekomstige afleveringen te voorkomen.

Een hoofdpijndagboek helpt u de oorzaak van uw spanningshoofdpijn te bepalen. U kunt een overzicht bijhouden van uw dagelijkse maaltijden, dranken en activiteiten, evenals van situaties die stress veroorzaken. Voor elke dag dat je een spanningshoofdpijn hebt, maak er een notitie van. Na enkele weken of maanden kunt u mogelijk een verbinding tot stand brengen.Als uw dagboek bijvoorbeeld aantoont dat er hoofdpijn was op dagen dat u een bepaald voedsel at, kan dit voedsel uw trigger zijn.

Advertentie

Outlook

Outlook voor spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn reageert vaak op behandeling en veroorzaakt zelden permanente neurologische schade. Toch kunnen chronische spanningshoofdpijn uw kwaliteit van leven beïnvloeden. Deze hoofdpijn kan het ook moeilijk maken voor u om deel te nemen aan fysieke activiteiten. Je kunt ook dagen van werk of school missen. Als het een serieus probleem wordt, neem dan contact op met uw arts.

Het is belangrijk om ernstige symptomen niet te negeren. Zoek onmiddellijk medische hulp als u plotseling een hoofdpijn krijgt of hoofdpijn, onduidelijke spraak, evenwichtsverlies of hoge koorts. Dit kan wijzen op een veel ernstiger probleem, zoals een beroerte, tumor of een aneurysma.