Triglycerideniveaus dalen bij volwassenen
Inhoudsopgave:
Ons hart lijkt een beetje gezonder te zijn, hoe dan ook, op zijn minst één maatregel.
De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) hebben vandaag een nieuw rapport uitgebracht waarin staat dat de gemiddelde niveaus van triglyceriden onder volwassenen in de Verenigde Staten de afgelopen tien jaar zijn gedaald.
AdvertentieadvertentieDe auteurs van het rapport hebben hun conclusie getrokken door gegevens te verzamelen van de nationale enquête over gezondheid en voedingswaarde tussen 2001 en 2012.
Van bijzonder belang waren triglyceriden, vetmoleculen gevormd door de lever omdat het vetten en koolhydraten verteert. Deze vetmoleculen circuleren in de bloedbaan, waar ze kunnen bijdragen aan de opbouw van cholesterolplaques en de verharding van de slagaders.
Hartaandoeningen zijn de belangrijkste doodsoorzaak bij mensen in de Verenigde Staten.
"In veel epidemiologische studies zijn associaties gevonden tussen triglycerideconcentraties en het risico op coronaire hartziekten," zei Margaret D. Carroll, statisticus en hoofdauteur van het rapport, in een interview met Healthline.
Uit het rapport bleek dat het percentage Amerikaanse volwassenen van 20 jaar of ouder met triglyceridespiegels van 150 mg / dL of meer, daalde van 33 procent in 2001 tot 25 procent in 2012. Carroll merkte op dat de triglyceridespiegels tussen 1976 en 1991 stabiel bleven en er waren lichte verhogingen in niveaus tussen 1994 en 2002.
De gezondheid van het hart is de laatste jaren verbeterd, aldus Carroll. De overgewichtstarieven in de Verenigde Staten zijn sinds 2004 afgevlakt en het aantal sterfgevallen aan hartziekten daalde gestaag in het afgelopen decennium.
Gerelateerd nieuws: Artsen beginnen obesitas te behandelen »
Leeftijd, geslacht, ras
Uit het rapport blijkt dat in 2012 ongeveer 11 procent meer mannen dan vrouwen een triglyceridengehalte hadden tussen 20 en 60 jaar. op de leeftijd van 60 jaar verdwenen de verschillen tussen de geslachten.
Voor mannen waren de triglyceridenspiegels het hoogst (35 procent) in de leeftijdsgroep van 40 tot 59, terwijl voor vrouwen de hoogste percentages in de leeftijdsgroep van 60 jaar en ouder lagen (31 procent).
Deze sekseverschillen kunnen iets te maken hebben met hoe het einde van de menopauze en andropauze vrouwen en mannen treft.
AdvertentieAdvertentie"Beide geslachten zullen een aantal hormonale verschuivingen ondergaan in dezelfde leeftijdsgroepdivisies waar we het over hebben," verklaarde Dr. Stanley G. Rockson, hoofd van de consultatieve cardiologie en professor in de geneeskunde aan de Stanford University, in een interview met Healthline. "Vermoedelijk is het hormonaal van aard. De post-hormonale verandering bij mannen creëert een andere omgeving dan de post-hormonale verandering bij vrouwen. "
Het rapport vond ook enkele raciale verschillen in de gegevens.
Triglycerideniveaus zijn tussen 2001 en 2012 gedaald voor zowel niet-Spaanse blanke mannen als vrouwen. Het niveau daalde echter voor Mexicaans-Amerikaanse vrouwen, maar niet voor mannen. Voor niet-Spaanse zwarte mannen en vrouwen bleven de niveaus hetzelfde.
AdvertentieNiet-Spaanse zwarte mannen en vrouwen hadden verreweg de laagste niveaus van triglyceriden - ongeveer de helft van die van niet-Spaanse blanke en Mexicaans-Amerikaanse mannen en vrouwen.
Een mogelijke verklaring hiervoor, suggereert Carroll, kan zijn dat niet-Spaanse zwarte individuen de neiging hebben om hogere niveaus lipoproteïnelipase te hebben, een enzym dat triglyceriden uit de bloedbaan zuivert.
AdvertentieAdvertentie"Als er een genetische basis is waardoor dat enzym actiever is in bepaalde subgroepen, zou je verwachten dat de niveaus van triglyceride lager zijn", bevestigt Rockson.
Vrouwen trager te diagnosticeren en te behandelen bij hartaandoeningen »
Wat veroorzaakt de verandering?
Carroll's rapport wijst op enkele mogelijke verklaringen voor de daling van triglycerideniveaus. Het afgelopen decennium heeft een sterke duw gezien om trans-vetzuren uit verwerkt voedsel te verwijderen. Dat heeft zich kennelijk vertaald in lagere niveaus van transvetzuren in de bloedbaan van mensen.
AdvertentieIn dezelfde periode is er ook een toename van het percentage volwassenen dat medicijnen gebruikt die het cholesterolgehalte verlagen. Dat kan ook het triglyceridenmetabolisme beïnvloeden.
De dalingen in triglycerideniveaus waren het grootst bij te zware en zwaarlijvige volwassenen, die eerder dergelijke medicijnen worden voorgeschreven.
AdvertisementAdvertisementOmgekeerd is het aantal volwassenen dat sigaretten rookt, gedaald. Hoewel Rockson niet zeker weet of roken de triglycerideniveaus direct verhoogt, suggereert hij dat stoppen met roken ook gepaard kan gaan met andere gezondheidsgerichte levensstijlverschuivingen.
Related Reading: Low-Carb Dieet Beats Low-Fat Dieet voor het verminderen van hartziekte Risico »
Hoe kan ik mijn triglycerideniveaus verlagen?
Zowel Carroll als Rockson bieden advies voor het verminderen van verhoogde triglycerideniveaus.
- Bepaal welke bewerkte voedingsmiddelen in uw dieet transvetten bevatten en probeer gezondere, transvetvrije alternatieven te vinden.
- Breng uw calorieën in evenwicht. Eet niet meer dan je op een bepaalde dag gaat verbranden met je activiteiten.
- Verhoog het aandeel mono-onverzadigde, meervoudig onverzadigde en omega-3 vetzuren in uw dieet.
- Vermijd voedingsmiddelen met toegevoegde suikers.
- Beperk de hoeveelheid niet-complexe koolhydraten en alcohol die u consumeert.
- Probeer een gezond lichaamsgewicht te bereiken.
- Krijg op zijn minst matige hoeveelheden lichaamsbeweging.
- Verminder of onthoud van het roken van sigaretten.
- Raadpleeg zonodig een arts over het starten van geschikte medicijnen.
"Het is belangrijk om te onderstrepen dat we nu door een onderzoek van bijna een eeuw weten dat cholesterol en triglyceride beide zeer belangrijke elementen zijn voor de generatie en progressie van de ziekten die leiden tot een hartaanval en beroerte," concludeerde Rockson.
Meer informatie over hoge triglyceriden »
