Multiple Sclerosis Mood Swings Explained

Overzicht

Misschien ben je het ene moment gelukkig en de andere boos. Een tv-commercial kan je tot tranen brengen. Of misschien sta je opeens zonder reden in andere mensen. Dit zijn allemaal voorbeelden van stemmingswisselingen, die bij sommige mensen met multiple sclerose (MS) gebruikelijk zijn.

Bij MS valt uw immuunsysteem uw myeline aan, de beschermende laag die de zenuwen van uw centrale zenuwstelsel (CNS) bedekt, waardoor laesies of littekens ontstaan. Je hersenen, ruggenmerg en oogzenuw vormen allemaal je CNS. Afhankelijk van welk deel van uw CZS erbij betrokken is, kan dit leiden tot een breed scala aan symptomen.

Stemmingswisselingen zijn een veel voorkomend symptoom van MS. Maar de verbinding tussen de ziekte en emoties wordt vaak niet herkend. Het is gemakkelijk om veel van de fysieke effecten van MS te zien, zoals problemen met balans, lopen of trillen. Ter vergelijking: de emotionele impact van de ziekte is minder zichtbaar van buitenaf.

MS kan het risico op emotionele instabiliteit verhogen, wat kan leiden tot onbeheersbaar lachen, huilen of zelfs euforie. Therapie, medicatie en openhartige communicatie kunnen u echter helpen uw stemmingswisselingen te beheersen.

advertentieAdvertentie

Veelvoorkomende oorzaken

Veelvoorkomende oorzaken van MS-gerelateerde stemmingswisselingen

MS-stemmingswisselingen kunnen zonder waarschuwing toeslaan en zorgen ervoor dat u zich gefrustreerd voelt en overweldigd wordt door uw ogenschijnlijke gebrek aan emotionele controle. Het is belangrijk om te proberen te begrijpen wat je voelt en de redenen voor je stemmingswisselingen. Door zo eerlijk en opmerkzaam mogelijk te zijn, kun je de oorzaak van je emoties bepalen.

Enkele veelvoorkomende oorzaken van MS-gerelateerde stemmingswisselingen zijn:

stress
angst
depressie
opgekropte frustratie
onvermogen om te gaan met
verdriet < 999> Stemmingswisselingen door verdriet verdwijnen meestal met de tijd. Ze duren vaak ergens tussen een paar weken tot een paar maanden. Het is vooral gebruikelijk om aan rouw gerelateerde stemmingswisselingen te ervaren wanneer u onlangs de diagnose MS heeft gekregen. Het kan heel moeilijk zijn om te leren dat je de aandoening hebt.

Naast verdriet en andere emotionele reacties op externe factoren, kan de ziekte zelf een rol spelen in uw stemmingswisselingen. Twee delen van je hersenen zijn betrokken bij emoties. Het ene deel vormt emotionele reacties, terwijl het andere deel je in staat stelt om ze te beheersen. MS-laesies kunnen zich vormen in het deel van je brein dat je in staat stelt om emoties te beheersen.

Dit kan leiden tot problemen met zelfcontrole. Het kan ook onevenwichtige uitingen van verdriet of geluk veroorzaken. Je emotionele reacties kunnen zelfs worden verhaspeld, waardoor je lacht om triest nieuws of huilt om iets grappigs. Veel patiënten melden een verslechtering van hun emotionele symptomen tijdens een MS-aanval.

U kunt stemmingswisselingen hebben, ongeacht hoe ernstig uw MS is.Het lijkt misschien alsof ze uit het niets komen en net zo snel eindigen als ze begonnen. Als je stemmingswisselingen verband houden met zenuwbeschadiging, kunnen ze frequenter worden naarmate je conditie vordert.

Advertentie

Managing and coping

De eerste stap in het temmen van uw MS-gerelateerde stemmingswisselingen is spreken met uw arts. Uw huisarts, neuroloog of specialist in de geestelijke gezondheidszorg kan u hulpmiddelen bieden om u te helpen aan de emotionele achtbaan te ontsnappen.

Ze kunnen bijvoorbeeld aanbevelen:

counsellingsessies met een opgeleide deskundige voor geestelijke gezondheidszorg

stemmingsstabiliserende geneesmiddelen
antiremmende medicijnen
antidepressiva
Afhankelijk van de andere medicijnen die u gebruikt om uw MS onder controle te houden symptomen en de progressie van uw aandoening, kunt u mogelijk geen antidepressiva en stemmingsstabiliserende geneesmiddelen gebruiken. In dit geval kan cognitieve gedragstherapie uw enige optie zijn.

Naast therapie en medicijnen kunt u verschillende proactieve stappen nemen om uw gemoedstoestand te beheersen. Ondersteuning krijgen van anderen is de sleutel. Bijvoorbeeld:

Afgevaardigde: als u overweldigd bent door uw dagelijkse routine, vermindert u uw stressniveau door sommige taken aan andere mensen te delegeren. Bevrijd jezelf van lasten om jezelf meer tijd te geven om je te ontspannen en je te concentreren.

Schakel een vriend in: vertrouw op een vertrouwd familielid of vriend over je frustraties, angsten en andere gevoelens. Praten met anderen kan helpen om je opgekropte emoties los te laten en te voorkomen dat ze overrompelen in de vorm van een gemoedsschommeling.
Vind aanvullende ondersteuning: word lid van een MS-ondersteuningsgroep om over uw gedachten en gevoelens te praten met andere mensen die een soortgelijke ervaring meemaken. Je mede groepsleden en groepsleider kunnen ook tips en bronnen delen om je te helpen het hoofd te bieden.
Vertel anderen over uw stemmingswisselingen voordat ze gebeuren: Soms maakt piekeren over wat anderen over u denken voldoende stress om een gemoedsstemming te bewerkstelligen. Anderen laten weten dat het deel uitmaakt van je MS kan je geest helpen ontspannen.
Je kunt ook proberen je gevoel van kalmte en rust te vergroten om je stemmingswisselingen te verminderen. Bijvoorbeeld:

Oefen yoga of bewuste meditatie. De kalmerende effecten van deze activiteiten kunnen u helpen ontspannen en focussen.

Oefen een diepe ademhaling. Het kan je helpen je te kalmeren en je een extra moment geven om de controle terug te nemen als je in een stressvolle situatie terechtkomt.
Denk na over je gevoelens. Als je je gevoelens objectief onderbreekt en bekijkt, kun je mogelijk de controle terugwinnen en beseffen wat je emoties op gang brengt.
Ten slotte kan mentaal en fysiek actief blijven helpen bij het reguleren van je stemmingswisselingen

. Van lichaamsbeweging is aangetoond dat het een positief effect heeft op het mentale welzijn. Naast dat je goed bent voor je lichaam, is de tijd die je besteedt aan bewegen een geweldige kans voor persoonlijke reflectie. AdvertentieAdvertisement

Wat u kunt doen

Hoewel stemmingswisselingen veel voorkomen bij MS-patiënten, moet u ze niet negeren. Neem contact op met uw huisarts of neuroloog.Laat ze weten dat je angst, depressie, verdriet, ongepaste luide uitbarstingen of andere emotionele uitdagingen ervaart.

Ze kunnen u doorverwijzen naar een specialist in de geestelijke gezondheidszorg die u kan helpen bij het beheren van de emotionele stemmingswisselingen die MS vaak vergezellen. Therapeuten en counselors zijn getraind om u te helpen begrijpen wat uw emotionele switch verandert. "Ze kunnen ook tips en hulpmiddelen bieden om je emotionele controle te geven. Als uw familieleden worden beïnvloed door uw stemmingswisselingen, kan gezinsbegeleiding ook nuttig zijn.

Als uw arts denkt dat medicijnen kunnen helpen, kunt u de risico's en voordelen van verschillende opties samen afwegen om er een te vinden die bij u past.

Met alle beschikbare hulp om de emotionele symptomen van MS te behandelen, hoeft u niet alleen te worstelen met stemmingswisselingen. De juiste combinatie van medicatie, counseling, sociale ondersteuning en gezonde leefstijlgewoontes kan je helpen jezelf weer als jezelf te voelen.