Natuurlijke behandeling van astma - alternatieve therapieën - yoga

Hoe goed zijn alternatieve behandelingen?

Het doel van de behandeling van astma is om aanvallen te voorkomen voordat ze beginnen. Mensen kiezen vaak voor alternatieve behandelingen voor astma als middel om het vermogen van hun lichaam om zichzelf te beschermen te versterken. Longproblemen behoren tot de top 15 medische aandoeningen waarvoor mensen complementaire en alternatieve geneeswijzen (CAM) gebruiken.

Als het gaat om astma, claimen veel alternatieve behandelingen uw longen en immuun- en hormonale systemen te versterken. Maar het is belangrijk om te weten dat CAM niet zo effectief is als traditionele medicijnen. Vermijd het vervangen van uw astmamedicatie door alternatieve therapieën. Met betrekking tot hun effectiviteit hebben deze therapieën weinig of gemengde resultaten opgeleverd. Onderzoek is ook minimaal in vergelijking met dat voor traditionele medische behandelingen.

Veel mensen melden echter dat ze baat hebben bij het gebruik van CAM voor astma. Lees verder om erachter te komen welke behandelingen kunnen werken. En zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u andere astma-alternatieve behandelingen uitprobeert.

AdvertentieAdvertisement

Kruiden en supplementen

Kruiden en supplementen voor astmasymptomen

Sommige kruiden en voedingssupplementen kunnen de symptomen van astma helpen verlichten. Maar veel van het onderzoek is aan de gang of nog niet doorslaggevend. Sommige bevindingen wijzen erop dat veel natuurlijke en vrij verkrijgbare producten serieuze bijwerkingen kunnen hebben.

Producten die wetenschappelijk zijn geëvalueerd, omvatten magnesium en visolie. Soms werden deze ingrediënten gebruikt in combinatie met vitamine C. Vitamine C (of ascorbinezuur) en visolie (rijk aan omega-3-vetzuren) kunnen ontstekingen verminderen en astmasymptomen verlichten. Studies tonen aan dat de scores voor kwaliteit van leven bij mensen die deze supplementen gebruikten, verbeterden.

Andere natuurlijke kruiden die astma kunnen behandelen, zijn onder andere:

ginkgo, aangetoond dat ontsteking te verminderen
toorts
boswellia (Indische wierook)
gedroogde klimop
hoefblad
zwart zaad
choline
pycnogenol < 999> Koffie en thee kunnen ook nuttig zijn voor de behandeling van astmasymptomen. Cafeïne is een natuurlijke en milde bronchodilatator. Thee bevat kleine hoeveelheden theofylline, een cafeïne-achtige substantie. In tabletvorm is theofylline (Uniphyl) een van de minder frequent gebruikte receptgeneesmiddelen voor astma.

Lees meer: Hoe astma-aanvallen te voorkomen »

Advertentie

Mind-body

Mind-body-benaderingen voor astmasymptomen

Stress en angst kunnen astmasymptomen verhogen en astma-aanvallen veroorzaken, volgens de Cleveland Clinic. Om stress te verminderen, kun je proberen om mind-body-benaderingen te gebruiken om ontspanning te bereiken.

Voor kinderen met astma zijn de meest populaire oefeningen op het lichaam van de geest ademhalingsoefeningen, gebed en ontspanning.

Vroege studies suggereren dat spierontspanningstherapie de longfunctie kan verbeteren. Maar er is meer bewijs nodig.

Biofeedback kan ook de longfunctie helpen verbeteren. Het gebruikt monitoren om fysiologische veranderingen te onthullen. Dit kan u helpen uw lichaam onder controle te houden door te begrijpen hoe u fysiek op verschillende stimuli reageert. Bewijs voor de werkzaamheid van biofeedback is minimaal.

Yoga en ontspanning

Volwassenen met astma die kiezen voor alternatieve behandelingen hebben de neiging om te kiezen voor lichaamsbewegingstechnieken zoals qi gong, tai chi en yoga.

Een belangrijk aspect van yoga-oefeningen is een goed gecontroleerde ademhaling. De wetenschap van de juiste ademhaling is ook bekend als pranayama. Dit facet van yoga kan je helpen je astma onder controle te houden door je te leren je longen te vergroten, diep adem te halen en stress te verminderen.

Het bewijs van de effectiviteit van yoga voor astma is beperkt. Maar de studieresultaten tonen wel een verbeterde kwaliteit van leven aan.

Acupunctuur