Wat zijn de voordelen van diatomeeënaarde?

Diatomeeënaarde is een uniek soort zand dat bestaat uit gefossiliseerde algen.

Het is al tientallen jaren ontgonnen en heeft tal van industriële toepassingen.

Meer recent is het als een voedingssupplement op de markt verschenen, waarvan wordt beweerd dat het verschillende gezondheidsvoordelen heeft.

Dit artikel bevat een gedetailleerd overzicht van diatomeeënaarde en de gevolgen voor de gezondheid.

Wat is diatomeeënaarde?

Diatomeeënaarde is een van nature voorkomend zand dat wordt gewonnen uit de aarde.

Het bestaat uit microscopische skeletten van algen, diatomeeën genoemd, die gedurende miljoenen jaren gefossiliseerd zijn (1).

Er zijn twee hoofdtypen diatomeeënaarde: voedselkwaliteit, geschikt voor consumptie en filterkwaliteit, die giftig is voor de mens, maar veel industriële toepassingen kent.

De diatomeeën in diatomeeënaarde bestaan grotendeels uit een chemische verbinding die silica wordt genoemd.

Silica komt veel voor in de natuur, van zand en rotsen tot planten en mensen. Diatomeeënaarde is echter een geconcentreerde bron van silica, wat het uniek maakt (2).

In de handel verkrijgbare diatomeeënaarde is naar verluidt 80 tot 90% siliciumdioxide, verschillende andere spoormineralen en kleine hoeveelheden ijzeroxide (roest) (1).

Bottom Line: Diatomeeënaarde is een soort zand dat bestaat uit gefossiliseerde algen. Het is rijk aan silica, een stof die veel industriële toepassingen kent.

Variëteiten van Food Grade en Non-Food Grade

Silica bestaat in twee hoofdvormen, kristallijn en amorf (niet-kristallijn).

De scherpe kristallijne vorm lijkt op glas onder een microscoop. Het heeft eigenschappen die het wenselijk maken voor tal van industriële toepassingen.

De twee belangrijkste soorten diatomeeënaarde variëren in hun kristallijn kristallijn silica:

Food Grade: Dit type bevat 0. 5-2% kristallijn silica en wordt gebruikt als een insecticide en als een anti- kloppers in de landbouw- en voedingsindustrie. Het is goedgekeurd voor gebruik door de EPA, USDA en FDA (3, 4).
Filterkwaliteit: Ook bekend als non-foodkwaliteit, wordt van dit type gezegd dat het meer dan 60% kristallijn silica bevat. Het is giftig voor zoogdieren maar heeft vele industriële toepassingen, waaronder waterfiltratie en de productie van dynamiet.

Conclusie: Diatomeeënaarde van voedselkwaliteit heeft een laag gehalte aan kristallijn silica en wordt als veilig voor mensen beschouwd. Het non-food type is rijk aan kristallijn silica en is giftig.

Diatomeeënaarde als een insecticide

Diatomeeënaarde van voedselkwaliteit wordt vaak gebruikt als insecticide.

Wanneer het in contact komt met een insect, verwijdert het silica de wasachtige buitenste laag van het exoskelet van het insect.

Zonder deze coating kan het insect geen water vasthouden en sterft het uitdroging (5, 6).

Sommige boeren denken dat het toevoegen van diatomeeënaarde aan het voeder van dieren interne wormen en parasieten doodt door middel van vergelijkbare mechanismen, maar dit gebruik blijft onbewezen (7).

Bottom Line: Diatomeeënaarde is een insecticide dat werkt door de wasachtige buitenste laag van het exoskelet van insecten te verwijderen. Sommigen geloven dat het ook parasieten kan doden, maar dit moet nog verder worden onderzocht.

Heeft diatomeeënaarde gezondheidsvoordelen?

Diatomeeënaarde van voedselkwaliteit is recent populair geworden voor mensen als voedingssupplement.

Er wordt beweerd dat het de volgende gezondheidsvoordelen heeft:

Reinig het spijsverteringskanaal.
Ondersteuning van een gezonde spijsvertering.
Verbeter cholesterol en de gezondheid van het hart.
Geef het lichaam sporenmineralen.
Verbetering van de gezondheid van de botten.
Bevorder de haargroei.
Bevorder huidgezondheid en sterke spijkers.

Er zijn echter niet veel menselijke studies van hoge kwaliteit uitgevoerd op diatomeeënaarde als supplement, dus de meeste claims van gezondheidsvoordelen zijn theoretisch en anekdotisch.

Conclusie: Supplementfabrikanten beweren dat diatomeeënaarde veel gezondheidsvoordelen heeft, maar deze zijn in onderzoeken niet bewezen.

Effecten op de gezondheid van het bot

Silicium - de niet-geoxideerde vorm van silica - is een van de vele mineralen die in het menselijk lichaam worden opgeslagen.

De precieze rol is niet goed begrepen, maar het lijkt belangrijk voor de gezondheid van de botten en de structurele integriteit van nagels, haar en huid (8, 9, 10).

Vanwege het silicagehalte beweren sommigen dat de inname van diatomeeënaarde helpt om uw siliciumgehalte te verhogen.

Omdat dit type silica niet met vloeistoffen mengt, wordt het niet goed geabsorbeerd, of helemaal niet. Stel je voor dat je zand in water plaatst. De twee mengen zich gewoon niet.

Sommige onderzoekers speculeren dat silica kleine maar betekenisvolle hoeveelheden silicium kan vrijmaken die je lichaam kan absorberen, maar dit is onbewezen en onwaarschijnlijk (8).

Om deze reden heeft het nuttigen van diatomeeënaarde waarschijnlijk geen zinvolle voordelen voor de gezondheid van de botten.

Conclusie: Sommigen beweren dat siliciumdioxide in diatomeeënaarde silicium in uw lichaam kan verhogen en botten kan versterken, maar dit is niet bewezen.

Effecten op toxinen

Een belangrijke gezondheidsclaim voor diatomeeënaarde is dat het u kan helpen detoxen door uw spijsverteringskanaal te "reinigen".

Deze claim is gebaseerd op zijn vermogen om zware metalen uit water te verwijderen, wat de eigenschap is die diatomeeënaarde tot een populair industrieel filter maakt (11).

Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat dit mechanisme kan worden toegepast op de menselijke spijsvertering, of dat het een betekenisvol effect heeft op uw spijsverteringstelsel.

Wat nog belangrijker is, is dat er geen enkel bewijs is voor het idee dat de lichamen van mensen geladen zijn met giftige stoffen die moeten worden verwijderd.

Je lichaam is perfect in staat om gifstoffen zelf te neutraliseren en te verwijderen.

Conclusie: Er is geen bewijs dat diatomeeënaarde helpt bij het verwijderen van gifstoffen uit het spijsverteringsstelsel.

Diatomeeënaarde kan de cholesterolniveaus verlagen

Tot op heden heeft slechts één klein menselijk onderzoek diatomeeënaarde als voedingssupplement onderzocht.

De 19 proefpersonen van de studie, die allemaal een voorgeschiedenis van hoog cholesterolgehalte hadden, namen het supplement drie keer per dag gedurende 8 weken.

In vergelijking met de aanvangsniveaus daalde het totale cholesterol met 13,2% (12).

LDL (de "slechte") cholesterol en triglyceriden daalden ook licht, en HDL (de "goede") cholesterolspiegels namen toe nadat de studie voorbij was (12).

De bevindingen zijn interessant, maar omdat het onderzoek geen controlegroep bevatte, kan het niet bewijzen dat diatomeeënaarde feitelijk verantwoordelijk was voor het verlagen van cholesterol.

De onderzoekers concludeerden dat een placebogecontroleerd onderzoek vereist is.

Conclusie: Een kleine studie wees uit dat diatomeeënaarde cholesterol en triglyceriden kan verlagen. Het ontwerp van de studie was erg zwak en verder onderzoek is nodig.

Veiligheid van diatomeeënaarde

Diatomeeënaarde van voedselkwaliteit is veilig om te consumeren. Het passeert uw spijsverteringsstelsel onveranderd en komt niet in de bloedbaan.

Je moet echter heel voorzichtig zijn om diatomeeënaarde niet in te ademen.

Als u dat doet, zal het uw longen irriteren, net als het inademen van stof. Maar het silica maakt het uitzonderlijk schadelijk.

Het inademen van kristallijn silica kan ontstekingen en littekens in de longen veroorzaken, bekend als silicose.

Deze aandoening, die het meest voorkomt bij mijnwerkers, veroorzaakte in het jaar 2013 alleen al ongeveer 46.000 doden (13, 14).

Omdat diatomeeënaarde van voedingskwaliteit minder is dan 2% kristallijn silica, zou je denken dat het veilig is. Langdurige inademing kan echter nog steeds uw longen beschadigen (15).

Conclusie: Diatomeeënaarde van voedselkwaliteit is veilig om te consumeren, maar inhaleer het niet. Het kan ontstekingen en littekens in uw longen veroorzaken.