Gevoelig Borst: 10 Oorzaken, Andere Symptomen, Behandeling en Meer

Is dit reden tot zorg?

Hoewel vrouwen meer kans hebben pijnlijke borsten te ervaren, kan dit van invloed zijn op iedereen die borstweefsel heeft.

Naast gevoeligheid kunt u ook last krijgen van:

• gevoeligheid
• pijn
• volheid
• kloppend

Borstpijn kan alarmerend zijn, maar meestal is dit geen reden tot bezorgdheid. Borstpijn is zelden een symptoom van kanker en er zijn verschillende redenen waarom perfect gezonde borsten pijn kunnen gaan doen.

Dit is wat er achter uw symptomen kan zitten en wat u kunt doen om verlichting te vinden.

AdvertisementAdvertisement

Bra

1. Het is jouw bh

Een van de meest voorkomende oorzaken van borstpijn is een slecht passende BH. Bras biedt ondersteuning voor het zware, vetweefsel in de borsten van een vrouw.

Een BH die te groot, te oud of te lang is, biedt mogelijk niet de ondersteuning die u nodig hebt. Wanneer je borsten de hele dag ronddrijven, kunnen ze gemakkelijk pijnlijk worden. U kunt ook pijn voelen in uw rug, nek en schouders.

Aan de keerzijde kan het dragen van een bh die te klein is - of te strak - te veel druk uitoefenen op uw borsten en tot gevoeligheid leiden.

Denk je dat je de juiste maat draagt? Je zou het mis hebben. Een onderzoek uit 2008 wees uit dat 80 procent van de vrouwen de verkeerde bh-maat draagt. Onderzoekers vonden dit vooral bij vrouwen met grotere borsten.

Wat u kunt doen

Als u denkt dat uw bh de schuldige is, stel uzelf dan de volgende vragen:

• Zijn je borsten over de bovenkant van je beha verspreid?
• Grijpt de achterste riem in uw huid?
• Draagt ​​u uw alledaagse beha op de strakste of lossste gesp?
• Rijdt uw beha achterin omhoog?
• Zit er een opening tussen uw borst en de beker?

Als u 'ja' hebt geantwoord op een van bovenstaande, overweeg dan een professionele aanpassing in een warenhuis of lingeriewinkel. Veel vrouwen vinden het moeilijk om thuis te meten, en een professionele aanpassing is vaak veel nauwkeuriger.

Je kunt ook een online service proberen, zoals Thirdlove, waarmee je een bh thuis kunt testen voordat je hem koopt.

Spierbelasting

2. Het is een spierspanning

Uw borstspieren (gewoonlijk pecs genoemd) liggen direct onder en rond uw borsten. Wanneer u deze spier belast, kan de pijn aanvoelen alsof deze uit uw borst komt. Dit type borstpijn is meestal beperkt tot één borst.

U kunt ook last krijgen van:

• zwelling
• blauwe plekken
• moeite met bewegen van uw arm of schouder

Pectorale spierstammen komen vaak voor bij atleten en gewichtheffers, maar kunnen gemakkelijk iedereen overkomen. Typische huishoudelijke activiteiten zoals harken, scheppen of zelfs het optillen van uw baby kan leiden tot een borstspier.

Wat u kunt doen

De meeste borstspierstammen kunnen thuis worden behandeld:

• Behandel pijn en ontsteking met zelfzorgmiddelen (OTC) zoals ibuprofen (Advil) en naproxen (Aleve).
• Rust is belangrijk voor genezing. Koel het een paar dagen af ​​op de oefeningen voor gewichtheffen en bovenlichaam.
• Stretchen kan helpen, dus probeer thuis een yoga- of Pilates-video te doen
• Hitte kan de pijn verzachten en het strekken effectiever maken. Probeer een elektrisch verwarmingskussen of een warmwaterkruik.

AdvertentieAdvertisProcatie

Stoten of blauwe plekken

3. Het is een buil of blauwe plekken

Ben je ooit wakker geworden met een bult of blauwe plek op je been die je niet meer weet te krijgen? Dit kan ook met je borst gebeuren.

Het kan bijvoorbeeld zijn dat je een zware tas voor je hele lichaam draagt ​​of jezelf hebt gestoten terwijl je een slapend kind draagt. Seks is ook een veelvoorkomende oorzaak van borstletsel, of je nu voorovergebogen bent, te hard bent gegrepen of anderszins geplet en geduwd.

Wat u kunt doen

Kleine pijntjes van een bult of blauwe plek zullen meestal binnen een paar dagen vervagen.

U kunt het volgende proberen om uw symptomen te verlichten:

• Neem een ​​OTC-pijnstiller. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen (Advil) en naproxen (Aleve) behandelen pijn en verminderen zwelling.
• Breng ijs of warmte aan. Gebruik de werking die de pijn verlicht.
• BH's vervangen. Iets dat zacht en ondersteunend is - meestal zonder beugel - is misschien comfortabeler.

Menstruatie

4. Het is je menstruatie

De meeste vrouwelijke pijn in de borst is het gevolg van hormonale veranderingen. Artsen noemen deze cyclische pijn in de borst, omdat het direct verband houdt met je menstruatiecyclus.

Hormonen zoals oestrogeen en progesteron schommelen de hele maand door en veroorzaken allerlei soorten rampen op uw lichaam en uw hersenen. Oestrogeen en progesteron kunnen de grootte en het aantal kanalen en melkklieren in uw borsten juist vergroten. Dit zorgt ervoor dat de borsten opzwellen en water vasthouden.

Een paar dagen voordat je menstruatie begint, kunnen beide borsten opzwellen en mals, pijnlijk of zelfs klonterig worden. U kunt ook pijn rond uw borsten voelen, zoals de bovenste borstkas, de buitenzijden van de borsten, de oksel en de arm.

Borstgevoeligheid en tederheid moeten verdwijnen zodra uw menstruatie eindigt.

Wat u kunt doen

Wijzigingen in levensstijl en huismiddeltjes zijn vaak genoeg om uw symptomen te verlichten:

• Neem een ​​OTC-pijnstiller. Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen (Advil) en naproxen (Aleve) behandelen pijn en verminderen zwelling.
• Breng ijs of warmte aan. Gebruik de werking die de pijn verlicht.
• Vermijd cafeïne. Het kan het ongemak vergroten.
• Draag een "periode BH. " Je hebt waarschijnlijk ondergoed uit de periode, dus maak de set af met een grotere bh die je gezwollen borsten niet platdrukt.
• Verminder uw zoutinname. Zout draagt ​​bij aan waterretentie en zwelling in de borsten. De zwelling maakt deel uit van wat uw borsten zo gevoelig maakt.
• Oefen mindfulness. Stress maakt pijn slechter aanvoelen. Zorg ervoor dat je voldoende slaapt en probeer een ontspanningstechniek, zoals yoga of meditatie.

Als huismiddeltjes niet werken, praat dan met uw arts over hormonale anticonceptie.De anticonceptie stopt de ovulatie, wat uw premenstruele symptomen kan verminderen.

AdvertisementAdvertisement

Zwangerschap

5. Het is een teken van zwangerschap

Wanneer u voor het eerst zwanger wordt, maakt uw lichaam veel hormonale veranderingen door. Hormonen activeren transformaties die uw lichaam voorbereiden op een zwangerschap.

Tijdens de eerste weken van de zwangerschap merkt u misschien dat uw borsten opgezwollen en zacht zijn. Je tepels kunnen ook uitsteken.

Andere vroege symptomen van zwangerschap zijn onder meer: ​​

• gemiste menstruatie
• misselijkheid met of zonder braken
• vaker plassen dan normaal
• vermoeidheid
• constipatie en maagzuur
• veranderingen in voedselvoorkeuren <999 > Als uw borstpijn ernstig is, praat dan met uw OB-GYN. U moet het ook aan uw arts vertellen als u een knobbel voelt, merkt dat de huid verandert of dat u ontslag ervaart.

Wat u kunt doen

Uw borsten en uw lichaam ondergaan veel veranderingen terwijl u uw opties voor gezinsplanning of abortus bekijkt.

Dit is wat u kunt doen om verlichting te vinden:

Warmte toepassen.

• Een elektrisch verwarmingskussen of een vochtige, warme handdoek kan pijn en zwelling in de vroege zwangerschap verminderen. Houd uw handen af.
• In de eerste paar weken kunnen borsten en typische vrijen onaangenaam zijn. Experimenteer met nieuwe posities waarbij geen borstcontact is. Koop een nieuwe bh.
• Zorg dat je tijdens je zwangerschap minstens één keer een nieuwe bh hebt om te compenseren voor je groeiende borsten. Gebruik borst pads.
• U kunt borstkussentjes - voeringen voor de binnenkant van uw bra - gebruiken tijdens uw eerste trimester om tepelklachten te voorkomen. Draag een BH naar bed.
• Veel vrouwen vinden dat het dragen van een kraam- of sportbeha hen helpt om comfortabeler te slapen. Advertentie

Borstvoeding

6. Het komt van borstvoeding

Veel moeders ervaren zere tepels wanneer ze voor het eerst met borstvoeding beginnen. Een onjuiste sluiting kan veel pijn veroorzaken en het is niet ongebruikelijk dat tepels droog en gebarsten worden. Zoek hulp bij een lactatiekundige als uw tepels pijnlijk of rauw zijn.

Borstvoeding kan ook leiden tot:

Mastitis bij lactatie.

• Dit kan roodheid, pijn en griepachtige symptomen veroorzaken. Engorgement.
• Een overaanbod van melk kan leiden tot stuwing, waardoor uw borst pijnlijk en hard wordt. Het kan ook leiden tot verstopte kanalen. Verstopte kanalen.
• Een verstopt kanaal voelt aan als een zachte en pijnlijke knobbel, meestal in slechts één borst. Schimmelinfecties.
• Gistinfecties kunnen pijn, schietpijnen en jeukende tepels veroorzaken. Als borstvoeding pijnlijk is, kunt u ook praten met een lactatiekundige. Er zijn verschillende voedingsposities en technieken die u kunt gebruiken die zowel u als uw baby zullen helpen.

U moet ook uw arts raadplegen als u symptomen van mastitis begint te krijgen.

Wat u kunt doen

Onderzoek naar vergrendelingstechnieken en praten met een lactatiekundige zijn vaak de beste manieren om pijn in verband met borstvoeding te verlichten.

Mogelijk vindt u het ook nuttig om:

Probeer wat melk tussen de voedingen uit te drukken of te pompen als uw borst hard en vol zit.Dit verzacht de borst en tepel en maakt voedingen minder pijnlijk.

• Probeer telkens van positie te veranderen wanneer u borstvoeding geeft.
• Geef na het geven van borstvoeding een paar druppels melk en wrijf het rond uw tepels. Het heeft genezende eigenschappen die helpen de krakende huid te kalmeren.
• Masseer het gebied rond verstopte melkkanalen en breng een warm kompres aan.
• Zorg dat u geen vocht vasthoudt onder de borstkussentjes. Laat uw tepels drogen na het geven van borstvoeding en probeer ademende wattenschijfjes te gebruiken in plaats van wegwerpbare wattenschijfjes. Verander ze vaak.
• Als u weer aan het werk gaat, pomp dan volgens hetzelfde schema dat uw baby aan het voeden was toen u thuis was.
• AdvertentieAdvertisement

Medicijnen voor hormonen

7.

Het komt van hormoonmedicatie Borstpijn en gevoeligheid zijn bijwerkingen van bepaalde hormoonmedicijnen, zoals orale anticonceptiva. Anticonceptiepillen bevatten de reproductieve hormonen oestrogeen en progesteron.

Andere bijwerkingen van anticonceptiepillen zijn:

gewichtstoename

• hoofdpijn
• onregelmatige bloeding
• stemmingswisselingen
• Hormoonsupplementen en -vervangingen kunnen ook leiden tot pijn in de borst. Dit omvat onvruchtbaarheidsbehandelingen en hormoonvervangingstherapieën (HRT) die na de menopauze worden gebruikt.

Wat u kunt doen

Praat met uw arts over het proberen van een ander medicijn. Verschillende merken hebben verschillende combinaties van hormonen, en je kunt het ene beter verdragen dan het andere.

Als u hormonale anticonceptie gebruikt, kunt u het volgende doen:

Probeer een hormonaal

• IUD . U kunt de gestage afgifte van hormonen beter verdragen. Probeer een koper, hormoonvrij
• IUD . Je bent misschien beter af zonder hormonale behandeling. Schakel over naar condooms.
• Vervang uw hormonale anticonceptie met een barrièremethode. Als u HST gebruikt, kunt u overwegen over te stappen van orale of geïnjecteerde medicatie naar een actuele crème. Dit kan u helpen om de dosis hormoon in te stellen, evenals de locatie waar het zich kan verspreiden. Praat met uw zorgverzekeraar.

Fibrocystische borsten

8. Het komt omdat je borsten fibrocystisch zijn

Fibrocystische borstveranderingen zijn een veel voorkomende oorzaak van pijn in de borst. Meer dan de helft van de vrouwen ervaart fibrocystische veranderingen op een bepaald moment in hun leven.

Veel vrouwen met dit type borstweefsel ondervinden geen symptomen. Als de symptomen aanwezig zijn, kunnen deze de volgende zijn:

pijn

• gevoeligheid
• klonterige of touwachtige textuur
• Deze symptomen verschijnen vaak in het bovenste, buitenste gedeelte van de borsten. Uw symptomen kunnen verergeren vlak voordat uw menstruatie begint.

Wat u kunt doen

U kunt mogelijk verlichting vinden met:

OTC-pijnstillers.

• Acetaminophen (Tylenol) en niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen (Advil) zouden moeten helpen. Heat.
• U kunt ook een verwarmingskussen of warm waterfles gebruiken om de pijn te verminderen. Een ondersteunende BH.
• Het kan zijn dat het dragen van een sportbeha kan helpen om wat druk op je borsten te verlichten. Hormonale anticonceptie.
• Orale anticonceptiva kunnen helpen voorkomen dat uw symptomen tijdens uw menstruatie verslechteren. Hoewel deze symptomen meestal thuis kunnen worden behandeld, moet u uw arts raadplegen als u merkt:

een nieuwe knobbel

• een knobbel die groter lijkt
• continue of verergerende pijn
• veranderingen die doorgaan na je menstrueleizoenen eindigt
• AdvertentieAdvertisementAdvertisement

Infectie

9. Het is een infectie

Een infectie van het borstweefsel wordt mastitis genoemd. Mastitis komt het meest voor bij vrouwen die borstvoeding geven, maar het kan iedereen overkomen. Het beïnvloedt meestal slechts één borst.

Symptomen zullen waarschijnlijk opeens beginnen. Naast pijn kunt u last krijgen van:

zwelling

• branden
• warmte
• roodheid
• koorts
• rillingen
• Wat u kunt doen

Als u symptomen ervaart van infectie, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Ze zullen een kuur van orale antibiotica voorschrijven, die de infectie meestal binnen een week kan opheffen. Zonder behandeling kunt u een abces ontwikkelen.

Naast het nemen van antibiotica, zijn hier nog een paar andere dingen die u moet doen:

Krijg veel rust en drink veel vocht, zoals u zou doen als u griep had.

• Draag geen beha's of andere strakke kleding totdat de infectie is verdwenen.
• Blijf borstvoeding geven als u borstvoeding geeft. Het verhogen van voedingen of het uitdrukken van melk tussen voedingen kan de pijn verminderen.
• Cyst

10. Het is een cyste

Breast cysten zijn kleine zakjes in de borst die zich vullen met vloeistof. Cysten zijn zachte, ronde of ovale knobbeltjes met gemakkelijk aanvoelende randen. Veel vrouwen zeggen dat ze zich vergelijkbaar voelen met een druiven- of waterballon, hoewel ze zich soms wel eens moeilijk kunnen voelen.

U kunt één cyste of meerdere hebben. Ze kunnen in één borst of in beide voorkomen. Veel vrouwen met cysten ondervinden geen symptomen, maar u kunt pijn en gevoeligheid voelen rond de knobbel.

Vaak worden de knobbeltjes groter en pijnlijker vlak voor het begin van je menstruatie en nemen ze af als je menstruatie voorbij is. U kunt ook ontlasting van de tepel ervaren.

Wat u kunt doen

Raadpleeg uw arts als u vermoedt dat u een cyste heeft. Ze kunnen bevestigen dat wat je ervaart een cyste is en niet iets ernstigers.

Cysten zonder symptomen vereisen geen behandeling. Als u symptomen ondervindt, is het mogelijk nuttig om:

een OTC-pijnstiller te nemen.

• Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen (Advil) en naproxen (Aleve) kunnen pijn behandelen en zwelling verminderen. Breng een kompres aan.
• Een warm of koud kompres kan een deel van de pijn verlichten. Eet minder zout.

Zout draagt ​​bij aan het vasthouden van water, wat kan leiden tot zwelling en pijn. Als huismiddeltjes niet genoeg zijn, kan uw arts de vloeistof afvoeren om uw symptomen te verlichten.

Raadpleeg uw arts

Wanneer moet u uw arts raadplegen

Hoewel veel oorzaken van borstpijn en gevoeligheid thuis behandeld kunnen worden, moet u uw arts raadplegen als u ernstige symptomen begint te ondervinden.

Dit omvat:

aanhoudende pijn of zwelling

• koorts
• rillingen
• ongewone ontlading
• Uw arts kan u helpen uw symptomen te diagnosticeren en een behandelingsplan te ontwikkelen dat past bij uw behoeften.Medicatie kan vaak helpen om uw symptomen binnen een week of twee op te lossen.