Waarom Sugar-Free Gummy Bears je darmen pijnigen
Inhoudsopgave:
Ze zijn een zoete traktatie, maar voordat je naar een tas gaat, wil je misschien iets weten: sommige gummyberen kunnen je haasten naar het toilet.
Ingrediënten in suikervrije gummiberen hebben vernietigende en beschamende online recensies opgeleverd, maar als je degene bent die betrapt wordt op het voelen van de bijwerkingen, zijn de resultaten alles behalve grappig.
AdvertentieAdvertentie"Het is 15 uren geleden dat de eerste gummy beer mijn lichaam binnenkwam, en ik typ dit vanuit een toilet," leest een Amazon-recensie voor Haribo's suikervrije gummyberen op Amazon. com.
Eet u te veel suiker? Doe mee aan deze quiz en ontdek
De beoordelingen zijn met veel aandacht geschreven en variëren van behulpzaam tot grafisch.
AdvertentieSweeteners versus suikeralcoholen- Kunstmatige zoetstoffen zijn synthetisch maar kunnen afkomstig zijn van planten en kruiden. Het zijn geen koolhydraten en zijn meestal zoeter dan suiker.
- Suikeralcoholen zijn koolhydraten en kunnen natuurlijk of vervaardigd zijn. Ze zijn meestal minder calorieën en minder zoet dan suiker.
"Toen kwam de winderigheid. Heavens to Murgatroyd, the sounds … "luidt een andere. "Ik kon het niet uitstaan om in één kamer te blijven uit angst om aan mijn eigen geuren te bezwijken. "
Eén recensent noemde hun bijdrage:" Gummyberen van chemische wapens. "Een andere speculeert:" Klanten die dit kochten, kochten ook: Pepto-Bismol, 4 pack babydoekjes, maagpomp, luchtverfrisser, "en meer.
AdvertisementAdvertisementHoe humoristisch deze reviews ook zijn, de potentiële bijwerkingen van deze gummyberen zijn reëel, en dat is de reden waarom.
Suikeralcoholen
Suikeralcoholen komen van nature voor in bepaalde soorten groenten en fruit, maar worden ook vaak toegevoegd aan bewerkte, suikervrije voedingsmiddelen in plaats van suiker of andere kunstmatige zoetstoffen. Terwijl ze bij 2 calorieën per gram minder calorieën bevatten dan suiker, met 4 calorieën per gram, zijn ze meer calorieën zwaar dan kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam, die calorie-vrij zijn.
Omdat ze de bloedsuikerspiegel niet zo veel beïnvloeden als suiker, zult u ze vaak vinden in voedingsmiddelen die worden verkocht aan mensen met diabetes. Ze zijn te vinden in snoep, diepvriesproducten en desserts, kauwgom, tandpasta, chocolade en gebakken goederen. Naast het verzoeten van voedingsmiddelen, worden ze gebruikt om bulk toe te voegen en voedsel te helpen vochtig te blijven.
Maar suikeralcoholen hebben één belangrijk voorbehoud, zoals de gummy bear-beoordelingen onthullen.
Suikeralcoholen, diarree en winderigheid
In het geval van de suikervrije gummies van Haribo is de dader van de suikeralcohol maltitol, dat voorkomt in het ingrediënt lycasin.
AdvertisementAdvertisementMaar dit is niet de enige suikeralcohol die tot onaangename spijsverteringsklachten kan leiden.Een position paper in het Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics bevestigt dat het consumeren van meer dan 30 gram suikerverbruiksstoffen zoals lacticol, isomalt of xylitol vergelijkbare effecten kan hebben.
Nee, Tom Daley, Lemon Water geeft je geen Abs
Van de Amazon-recensies van deze specifieke gummyberen, lijkt het erop dat sommige mensen gevoeliger zijn dan anderen voor deze effecten. Maar als je een van degenen bent die ongelukkig genoeg is om een reactie te krijgen, kun je een verhoogde winderigheid, waterige ontlasting, stoelgangfrequentie en borborygmus ervaren, of rommelende en gorgelende geluiden uit je darmen. Het kan ernstiger of ongemakkelijker zijn voor mensen met darmaandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom.
AdvertentieOogcontact
Gelukkig is het vermijden van de effecten van suikervrije gummyberen misschien niet zo moeilijk, omdat de door Amazon gecorrigeerde daders niet meer beschikbaar zijn. Maar als u wilt voorkomen dat u ze via andere voedingsmiddelen binnenkrijgt, zoek dan niet verder dan de voedingsetiketten.
Polyolen is een andere naam voor suikeralcoholen. Je kunt ze ook zien als:
AdvertentieAdvertisement- sorbitol
- xylitol
- isomalt
- lactitol
- mannitol
- erythritol
- gehydrogeneerde zetmeelhydrolysaten
Wees op uw hoede voor voedsel dat zijn suikervrij gelabeld en onderzoeken welke ingrediënten worden gebruikt om ze te zoeten. Hoewel je meestal suikeralcoholen vindt in gebak, snoepjes en kauwgom, kun je ze ook vinden in gezondheidsgerelateerde producten zoals koolhydraatarme sportrepen, mondwater, tandpasta, vitamines en zelfs sommige medicijnen.
