Wat u moet eten als u diarree heeft: lijst met voedsel om te eten en te vermijden

Dieet en diarree

Of uw diarree nu en dan veroorzaakt wordt door allergieën of voedselvergiftiging, of door een chronische aandoening zoals het prikkelbare darmsyndroom of de ziekte van Crohn, voeding en diarree zijn nauw met elkaar verbonden. Zelfs als u langdurige aandoeningen heeft die de spijsvertering beïnvloeden, kan het dieet dat u eet, van grote invloed zijn op uw systeem.

Als u last heeft van diarree, zijn er bepaalde voedingsmiddelen die u kunt eten om uw spijsverteringsstelsel weer op het goede spoor te krijgen. Er zijn ook bepaalde voedingsmiddelen die u moet vermijden.

advertentieAdvertentie

Voedsel om te eten

Levensmiddelen om te eten wanneer u diarree heeft

Wanneer u diarree heeft, kunnen het voedsel dat u eet en het voedsel dat u vermijdt, van cruciaal belang zijn om u te helpen sneller te herstellen. Dit is waar BRAT-voedsel binnenkomt.

gekookte granen zoals room van tarwe of farina

• soda crackers
• appelmoes en appelsap
• Je moet ook veel vloeistoffen drinken zodat je gehydrateerd kunt blijven en de vloeistoffen kunt vervangen dat je verliest. Drink veel water en zuig op ijs-chips. Andere vloeistoffen die u kunt proberen, zijn onder meer: ​​

heldere bouillon, zoals kippenbouillon of runderbouillon, met vet verwijderd

• met elektrolyt versterkt water of kokoswater met vitamines of elektrolyten (probeer te vermijden dat deze rijk zijn aan suiker) <999 > oplossingen zoals Pedialyte
• zwakke, cafeïnevrije thee
• Nadat u bent begonnen met herstellen, kunt u levensmiddelen als roereieren toevoegen.

Advertentie

Te vermijden voedingsmiddelen

Te mijden voedingsmiddelen wanneer u diarree heeft

Wanneer u diarree heeft of herstelt, is er een groot aantal voedingsmiddelen dat u wilt vermijden. Deze voedingsmiddelen kunnen het spijsverteringsstelsel activeren en diarree verergeren of verlengen. Te vermijden voedingsmiddelen bij diarree zijn onder meer: ​​

melk en zuivelproducten (inclusief proteïnedranken op basis van melk)

gefrituurd, vet, vet voedsel

• gekruid voedsel
• verwerkt voedsel, vooral voedingsmiddelen met additieven <999 > varkensvlees en kalfsvlees
• sardines
• rauwe groenten
• rabarber
• uien
• mais
• alle citrusvruchten
• ander fruit, zoals ananas, kersen, bessen, vijgen, krenten en druiven
• alcohol
• koffie, frisdrank en andere cafeïnehoudende of koolzuurhoudende dranken
• kunstmatige zoetstoffen, inclusief sorbitol
• AdvertisementAdvertisement
• Behandelingen en remedies
• Behandelingen en remedies

Veel gevallen van diarree zijn van korte duur en reageert goed op thuisbehandelingen, zoals een aangepast dieet, zware vochtinname en vrij verkrijgbare medicijnen (OTC). OTC-behandelingen omvatten medicijnen tegen diarree zoals Pepto-Bismol, die kunnen helpen de diarree te stoppen of te vertragen.

In sommige gevallen wordt diarree veroorzaakt door parasieten of een bacteriële infectie en moet het mogelijk worden behandeld met antibiotica. Door probiotica zo snel mogelijk na de diarree te nemen, kunnen ongewenste reacties op de antibiotica worden voorkomen door gezonde bacteriën terug in het spijsverteringsstelsel te brengen. Dit kan ook toekomstige gevallen van diarree helpen voorkomen.

Als de diarree ernstig is, moet u mogelijk worden opgenomen in het ziekenhuis voor intraveneuze vloeistoffen.

Advertentie

Wanneer moet u uw arts raadplegen

Wanneer moet u naar uw arts gaan

Hoewel veel gevallen van diarree thuis kunnen worden behandeld met OTC-middelen, rust en een tijdelijk beperkt dieet, duurt het soms lang genoeg u moet uw arts raadplegen. Neem contact op met uw arts als:

uw diarree langer duurt dan twee dagen zonder verbetering

als u uitgedroogd raakt

Als u uitgedroogd raakt of andere symptomen hebt, moet u mogelijk naar de eerstehulpafdeling gaan voor een snelle behandeling. Andere symptomen om op te letten, zijn zwarte of bloederige ontlasting, ernstige buikpijn of koorts van 102 ° F of hoger. U kunt uw arts bellen en vragen wat u moet doen als u een van deze symptomen ervaart.

• Als uw kind diarree heeft, bel dan zijn of haar kinderarts en vraag hem of u hem naar de eerste hulp moet brengen als hij:
• niet verbetert na 24 uur

geen natte luier heeft gehad in 3 of meer uren

hebben koorts van 102 ° F of hoger

• hebben een droge mond of tong
• huilen zonder tranen
• hebben een huid die niet vlakker wordt als geknepen en losgelaten
• een verzonken uiterlijk hebben de buik, wangen of ogen
• hebben zwarte of bloederige ontlasting
• AdvertisementAdvertisement
• Outlook
• Outlook

Uw dieet kan zowel diarree veroorzaken als behandelen. Als u diarree hebt, veel rust krijgt, veel water drinkt en na een paar uur BRAT-voedingsmiddelen begint te introduceren. Na een dag of twee zacht, zacht voedsel, kun je beginnen met het toevoegen van voedsel zoals magere gemalen kip en roerei. Als u zich aan dit dieet houdt, kunt u sneller herstellen en zich sneller beter voelen, zodat u zo snel mogelijk kunt teruggaan naar het eten van alle voedingsmiddelen waar u van houdt.