Nachtmerg Astma: symptomen, behandeling en meer

Overzicht

Astmasymptomen zijn vaak 's nachts erger en kunnen de slaap verstoren. Deze verergerde symptomen kunnen zijn:

• piepende ademhaling
• beklemming op de borst
• moeilijk ademen

Artsen noemen dit vaak 'nachtelijk astma. "Nachtelijk astma komt vaak voor bij mensen met de diagnose astma. Het kan voorkomen bij elke vorm van astma, waaronder:

• door beroeps
• allergisch
• door inspanning geïnduceerd

Eén studie in de Journal of Astma met ongeveer 14.000 patiënten suggereert dat 60% van de patiënten met continu astma in sommige gevallen nachtelijke symptomen heeft punt.

AdvertisementAdvertisement

Symptomen

Symptomen

Nachtmeruw astma vertoont veel symptomen die lijken op regulier astma. Deze symptomen zijn meestal 's nachts erger en omvatten:

• piepende ademhaling, piepende geluiden die optreden wanneer u ademt vanwege vernauwde luchtwegen
• hoesten waardoor het moeilijk is om te slapen
• beklemd gevoel op de borst
• kortademigheid, kortademigheid genoemd < 999> Bij kinderen

Bij kinderen

Onderzoek gepubliceerd in Academic Pediatrics bestudeerde het effect van nachtelijk astma op stedelijke kinderen van 4 tot 10 jaar met aanhoudend astma. Het bleek dat 41% van de kinderen ook nachtelijke astmasymptomen had. Degenen met matige tot ernstige nachtelijke astmasymptomen hadden veel minder slaap. Ze hadden ook andere symptomen, waaronder:

nachtelijk wakker worden

• slaapstoornis ademhalen of belemmerd ademen veroorzaakt door verschillende vormen van slaapapnea
• abnormale bewegingen
• hallucinaties
  • slaapwandelen
  • extreme emoties
  • De studie concludeerde dat nachtelijke astmasymptomen voorkwamen bij kinderen met astma. Deze zorgden voor slechte slaap voor hen en verslechterden de kwaliteit van leven voor hun ouders.
  • AdvertisementAdvertismentAdvertisement

Oorzaken

Oorzaken

Artsen weten niet helemaal zeker wat nachtelijke astma veroorzaakt. Er wordt echter gedacht dat de volgende factoren ertoe bijdragen:

een liggende positie tijdens de slaap

verhoogde mucusproductie

• verhoogde drainage van sinussen, sinusitis
• lagere niveaus van het hormoon epinefrine, wat helpt ontspannen en verbreden luchtwegen
• hogere niveaus van het hormoon histamine, die de luchtwegen
• vertragen in de late fase of vertraagd reageren op een allergeen dat wordt aangetroffen gedurende de dag
• blootstelling aan allergenen zoals huisstofmijt in de matras 's nachts <999 > gastro-oesofageale refluxziekte (GERD)
• psychologische stress
• slaapgerelateerde aandoeningen, zoals obstructieve slaapapneu
• inhiberen van een hoger niveau van koude lucht uit een airconditioner of buitenbron
• obesitas en overtollig vet < 999> Risicofactoren
• Risicofactoren
• Bepaalde groepen mensen met astma hebben meer kans op nachtelijke astma dan andere groepen, inclusief mensen die:
• allergische rhinitis hebben

hun arts niet regelmatig <999 > zijn jong

zijn zwaarlijvig

rookt regelmatig

• leeft in een stedelijke omgeving
• heeft bepaalde mentale gezondheidsproblemen
• heeft gastro-intestinale problemen
• Een grote studie gepubliceerd in het American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine constateerde een verhoogd risico op nachtelijke astma bij mensen van Afrikaanse afkomst, maar het was moeilijk om genetische en leefstijlfactoren van elkaar te scheiden.
• AdvertentieAdvertentie
• Wanneer naar de dokter gaan
• Wanneer naar de dokter
• Een goede vuistregel is dat u uw arts moet raadplegen als u astma heeft en u 's nachts meer dan eens per week wakker wordt na het gebruik van behandelingen. Uw arts kan evalueren wat uw symptomen kan veroorzaken en helpen bij het aanpassen van uw behandelplan. Het kan ook helpen om je ademhaling in een piekflowmeter 's nachts te controleren.

Als u niet de diagnose astma heeft maar 's nachts astma-achtige symptomen hebt, moet u de afleveringen aan uw arts melden. Hoewel u mogelijk geen astma heeft, kan uw arts u in de juiste richting wijzen voor behandeling.

Advertentie

Behandeling

Behandeling

Zoals bij regulier astma, is er geen genezing voor nachtelijk astma. Het is een chronische aandoening. U kunt nocturnale astma echter beheersen via een verscheidenheid aan methoden die standaard astma behandelen.

Een van de belangrijkste behandelingen is medicatie die is geïnhaleerd steroïden, die ontstekingen en andere symptomen van astma verminderen. U moet elke dag een inhalatiesteroïd nemen als u astma hebt tijdens de nacht.

Het nemen van dagelijkse orale medicatie, zoals montelukast (Singulair), is ook nuttig. Een snelwerkende bronchodilatator, zoals albuterol of een vernevelaar, kan helpen bij het behandelen van elke nachtelijke aflevering die zich voordoet.

De andere manier om nachtelijk astma te behandelen, is om de factoren te behandelen die daaraan kunnen bijdragen. Hier zijn enkele specifieke methoden die u kunt gebruiken, afhankelijk van de oorzaak:

Minimaliseren van psychologische stress:

Het zien van een therapeut en het gebruiken van ontspanningsoefeningen zoals yoga en journal writing zijn goede manieren om stress te verminderen. Als u een klinische aandoening heeft, zoals gegeneraliseerde angststoornis of depressie, kunnen bepaalde medicijnen nuttig zijn.

Trakteer GERD:

U kunt GERD gaan behandelen door voedingsmiddelen te vermijden die rijk zijn aan beide verzadigde vetten, zoals vet vlees, gefrituurd voedsel, volle melk en chocolade. Cafeïne in koffie of thee, gekruide gerechten, sommige zure citroensappen en frisdranken kunnen de slokdarm irriteren, dus beperk of vermijd ze. Medicijnen zonder recept, zoals Tums, Maalox, Prilosec of Zantac, zijn nuttig voor het verminderen van GERD-symptomen. Als deze methoden niet helpen, kunt u ook naar uw arts gaan voor een recept, zoals Axid.

Houd een gezond gewicht:

Obesitas is een risicofactor voor zowel nachtelijk astma als GERD. Het is belangrijk om een ​​uitgebalanceerd dieet te volgen. Verwissel voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigde vetten en geraffineerde koolhydraten voor voedingsmiddelen met veel eiwitten, onverzadigde vetten en vezels. Een geregistreerde diëtist is een nuttig persoon om te raadplegen, en de meeste verzekeraars dekken deze bezoeken. Het starten van een trainingsroutine is ook belangrijk om op je optimale gewicht te komen. Probeer de volgende soorten oefeningen in uw programma op te nemen: matige aerobics

cardio-oefeningen met hoge intensiteit weerstandstraining

Snijden roken: Nicotinepleisters zijn een nuttige eerste stap bij het stoppen met roken. Het kan nuttig zijn om een ​​therapeut te zien die betrokken is bij het stoppen met roken voor een-op-een sessies, zoals een programma voor groepsondersteuning.

• Verwijder de allergenen:
• Huisstofmijten in uw matras kunnen uw symptomen 's nachts verergeren. Het is handig om uw matras en deken periodiek te wassen. Als u allergisch bent voor huisdieren en er naast slaapt, kan het handig zijn om ze buiten uw slaapkamer te laten slapen.
• Regel de temperatuur van uw kamer 's nachts:

Op sommige plaatsen kan de temperatuur' s nachts behoorlijk dalen. Om de temperatuur van je kamer te regelen, probeer je deze: Zorg dat je kamer goed geïsoleerd is.

Zorg ervoor dat uw ramen gesloten zijn, goed zijn afgedicht en geen scheuren of lekken vertonen. Gebruik een luchtbevochtiger voor beter vocht.

AdvertentieAdvertisement Outlook

• Wat zijn de vooruitzichten?
• Nachtelijke astmasymptomen komen vaak voor en zijn meer uitgesproken bij mensen met ernstigere vormen van astma. Het kan het gevolg zijn van vele factoren, waaronder:
• circadiane ritmen

hormonale verschuivingen

temperatuursveranderingen

slaapstand

Als u 's nachts intensere symptomen van astma heeft, kunt u een verscheidenheid aan behandelingen gebruiken:

• Gebruik standaard astma-behandelingen die 's nachts kunnen helpen.
• Behandel onderliggende aandoeningen die mogelijk bijdragen aan uw symptomen, zoals GERD.
• Houd een gezonde slaapomgeving.
• Als uw astmasymptomen 's nachts uw slaappatroon en kwaliteit van leven vaak verstoren, is het belangrijk om contact op te nemen met uw arts of astmamaker om meer te weten te komen over de oorzaken en mogelijke behandelingen.

Tips

• Tips voor een betere nachtrust
• Of u 's nachts astmasymptomen heeft of niet, u kunt enkele van deze technieken proberen voor een betere nachtrust:
• Ontkoppel minstens 30 minuten van elektronische apparaten voor bedtijd.

Overweeg meditatie het uur voor het slapengaan.

Voer oefeningen met een hoge intensiteit uit op zijn minst een paar uur voordat u gaat slapen.

Vermijd het slapen met uw huisdier als u allergisch bent voor hen.

Regel de temperatuur in uw kamer.

• Slaap met een luchtbevochtiger aan.