Thee en Better Memory
Inhoudsopgave:
Thee wordt over het algemeen als goed voor je beschouwd, maar er is niet veel wetenschap achter die bewering.
Nu heeft een team van wetenschappers van de National University of Singapore, Yong Loo Lin School of Medicine, de discussie wat aangescherpt.
AdvertentieAdvertentieDeskundigen geïnterviewd door Healthline zeggen dat er nog steeds veel onbeantwoorde vragen zijn.
In de Singapore-studie gepubliceerd in het Journal of Nutrition, Health and Ageing, concludeerde het onderzoeksteam dat het drinken van thee het risico op cognitieve stoornissen bij oudere volwassenen met 50 procent verlaagde.
Bovendien nam dit percentage verminderde cognitieve achteruitgang met wel 86 procent toe voor mensen die het APOE e4-gen dragen (apolipoproteïne E), waardoor ze genetisch een hoger risico lopen om de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen.
Feng Lei, een assistent-professor in de afdeling psychologische geneeskunde van de Singapore school, wees erop dat de bioactieve stoffen in theebladeren, waaronder catechinen, theaflavines, thearubigines en L-theanine, hebben ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen die dit voordeel op lange termijn creëren.
Deze en andere bioactieve eigenschappen beschermen de hersenen ook tegen vasculaire schade en neurodegeneratie, aldus Lei.
"Onze bevindingen hebben belangrijke implicaties voor de preventie van dementie," zei Lei in een persbericht. "Ondanks hoogwaardige geneesmiddelenonderzoeken blijft effectieve farmacologische therapie voor neurocognitieve aandoeningen, zoals dementie, ongrijpbaar en zijn de huidige preventiestrategieën verre van bevredigend. "
Deze ontdekking, zei hij, zou een gemakkelijk, goedkoop gezondheidsvoordeel kunnen bieden.
"Thee is een van de meest geconsumeerde dranken ter wereld. De gegevens uit ons onderzoek suggereren dat een eenvoudige en goedkope levensstijl, zoals dagelijks thee drinken, iemands risico op neurocognitieve aandoeningen in het late leven kan verminderen, "zei hij.
Lees meer: Groene thee kan helpen bij het verlichten van symptomen van reumatoïde artritis »
Conclusies en vragen
Om het verband tussen theeconsumptiegewoonten en de incidentie van neurocognitieve aandoeningen te bepalen, verzamelde het onderzoeksteam gegevens over theeconsumptie voor 957 gemeenschapslevende Chinese volwassenen van 55 jaar of ouder van 2003 tot 2005.
AdvertisementAdvertisementZe verzamelden ook informatie over gevallen van neurocognitieve aandoeningen van 2006 tot 2010, met de opmerking dat alle deelnemers cognitief intact waren op baseline toen de studie begon.
Lei en collega's identificeerden 72 incidenten van neurocognitieve aandoeningen binnen de groep. Onafhankelijk van andere risicofactoren, verminderde het gebruik van zowel groene thee als zwarte / oolong thee het risico op incidenten in verband met neurocognitieve aandoeningen.
De theestudie is met een milde interesse en veel vragen beantwoord.
AdvertentieVolgens James A. Hendrix, PhD, directeur van wereldwijde wetenschappelijke initiatieven van de Alzheimer's Association, moet er nog veel werk aan het onderwerp worden gedaan.
"Ik sta altijd een beetje sceptisch tegenover associatieve studies," vertelde hij aan Healthline.
AdvertentieAdvertisementOmdat twee dingen tegelijkertijd voorkomen, bewijst niet dat de een de ander heeft veroorzaakt, merkte hij op.
"We hebben onafhankelijk onderzoek naar dit onderwerp nodig. Als ze een soortgelijke link vinden, moeten we misschien onderzoeken, "zei hij.
Hendrix herinnerde zich de resultaten van tests van andere voedingssupplementen, met name vitamines "die werden aangeprezen als een behandeling. Dat was teleurstellend. "
AdvertentieEen ander probleem met het onderzoek, zei Hendrix, is dat het werd uitgevoerd op een homogene populatie.
Lei erkende dit in een persbericht: "Hoewel de studie werd uitgevoerd onder Chinese ouderen, konden de resultaten ook van toepassing zijn op andere rassen. "
AdvertentieAdvertentieBovendien werden de gegevens verzameld op basis van zelfrapporten, waarvan Hendrix opmaakte dat het een zwakte was. "Mensen werd gevraagd hoeveel thee ze dronken. Ze werden niet gecontroleerd door een derde partij, "zei hij. "Dat zorgt voor problemen. "
Lees meer: Thee voor obstipatiehulp»
Meer vragen
Het onderzoek stelde ook andere vragen.
Hoe lang moet een persoon thee drinken om de potentiële voordelen te krijgen?
Wat gebeurt er als je geen levenslange theedrinker bent, maar begint op 50-jarige leeftijd? Of 60?
En hoeveel thee is genoeg? Een kop? Vijf?
"Het is belangrijk om te weten hoe lang iemand dit heeft gedaan," zei Hendrix.
Hij citeerde een Finse studie van mensen met dementie die een vertraagde symptomen vertoonden bij regelmatige lichaamsbeweging.
Hij suggereerde hetzelfde probleem rond eten en drinken. Als u niet vroeg begint, heeft u dan een hoger risico?
"Het mediterrane dieet is gunstig voor het cardiovasculaire systeem," zei Hendrix. "En wat goed is voor het hart, is goed voor de hersenen. "
" We weten niet of het werkt als je een slecht westers dieet hebt gegeten tot je 75 bent en dan overschakelen naar een gezondere, "zei hij. "Maar het kan geen kwaad. "
Lees meer: Oefentips voor senioren»
Wat kunt u doen?
Een recente peiling toonde aan dat voor het eerst meer mensen zich zorgen maken over dementie dan kanker.
En dat leidt tot Hendrix's beste advies: een gezonde levensstijl ontwikkelen. Eet een gebalanceerd dieet. Oefening. Stoppen met roken.
"Het is onwaarschijnlijk dat de oplossing één enkele stof zal zijn," zei hij.
Susan Weiner denkt niet dat thee ook een magische pil is.
De voedingsdeskundige en geregistreerde diëtiste noemden de studie interessant, maar ze zou graag meer studie willen zien.
"Meer onderzoek is nodig," vertelde ze aan Healthline, "maar het is veelbelovend vanwege de antioxiderende eigenschappen, die een zeer positieve invloed op de cognitieve functie kunnen hebben. "
Op een meer alledaags niveau, zei ze," thee kan een heerlijke aanvulling op uw dieet zijn.Ook … als er geen zoetstoffen worden toegevoegd, zijn ze calorie-vrij. “
