Hot Jobs: Barre Fitness Instructor
Inhoudsopgave:
- Zoekt naar het lichaam van een lange, slanke danseres
- Barre alleen maakt je niet fit
- De beste oefening
Als u een carrière in de gezondheidszorg overweegt, wilt u misschien liever een baan in fitness bedenken.
Barre-instructeurs zijn veelgevraagd.
AdvertentieAdvertentieLinkedIn heeft onlangs ontdekt dat barre-instructeur een van de snelstgroeiende banen op de site is, naast hightechfuncties zoals full-stack ontwikkelaar en data scientist.
Volgens de bevindingen van LinkedIn verscheen de functietitel "full-stack ontwikkelaar" 4 keer zo vaak in 2017 dan in 2012, terwijl "barre-instructeur" 3 keer zo vaak verscheen.
LinkedIn speculeerde dat de status van barre-instructeurs "bredere maatschappelijke trends, zoals wellness, flexibiliteit en locatiemobiliteit, weerspiegelt. "
AdvertentieMaar in plaats van een flexibele rol voor freelance professionals in de fitnessbranche, is het geven van barre-lessen meestal een bijberoep bovenop een 9-tot-5-rol.
LinkedIn meldde dat de profielen van barre-instructeurs aantoonden dat het "een freelance baan is aan de zijde die Amerikaanse professionals omarmen. “
Boutique fitnessstudio's genereren grote bedrijven. Barre, een op ballet geïnspireerde workout, is de regerende koningin van studioworkshops.
In 2016 bracht de Amerikaanse health club-industrie $ 27 binnen. 6 miljard aan inkomsten, een stijging van 7,2 procent ten opzichte van 2015, volgens de International Health, Racquet & Sportsclub Association (IHRSA).
De vereniging meldde: "een groot deel van de groei van de industrie is afkomstig van kleinere boetieks en sportspecifieke studio's. "
De studiofitness-boekingssite ClassPass constateerde dat 17% van alle in 2016 geboekte klassen barre was en dat de boekingen hoger waren dan alle andere studioklassen.
Het rapport van LinkedIn toont de impact die barre heeft op de vooruitzichten op werk, maar is het echt het prijskaartje van $ 25 tot $ 35 per klas waard?
AdvertentieAdvertisementZoekt naar het lichaam van een lange, slanke danseres
Barre-klassen vertellen dat ze de warming-up van een ballerina kunnen vertalen naar een low-impactklasse.
Sommigen zeggen echter dat de studio's misschien wel het ideaal van het lichaam van de danser gebruiken voor marketing.
"Als je een persoon met een achtergrond in de dans vraagt, is het enige wat een barre-klas heeft met betrekking tot een balletles de barre," verklaart Pamela Geisel, MS, CSCS, CPT, een inspanningsfysioloog in het ziekenhuis voor het Tisch Sports Performance Center van Special Surgery.
Advertentie"De bewegingen en cuing lijken veel op een Pilates-les, in plaats van op een balletles, maar nu kunnen studio's Pilates verbinden met de lange, slanke danserslichaamstijl. "
Sites voor populaire barre-studio's gebruiken taal die is gericht op het verkopen van vrouwen aan het idee dat ze het ideale dunne en vrouwelijke danserslichaam kunnen bereiken.
AdvertentieAdvertisementDe woorden lang, mager, toon, beeldhouwen, taps toelopen en lift op de marketingkopie.
Pure Barre belooft de "snelste … manier om je lichaam te veranderen", "creëer lange, magere spieren zonder bulk," en concentreer "op de gebieden waar vrouwen het meest mee worstelen: heupen, dijen, zitvlak, buikspieren en armen. "
De website van Barre3 verklaart dat de training alle grote spiergroepen zal" versterken en versterken ", resulterend in een" aandeel in het lichaam dat mooi en aantrekkelijk is. "
AdvertentieHet is een mythe dat bepaalde trainingen voorkomen dat er bulk wordt opgebouwd en lean, magere spieren worden aangemoedigd, vertelde Geisel aan Healthline.
"Alle spiermassa is mager, dus als mensen praten over magere spieren, is dit een verkeerde benaming. De lengte en vorm van onze spieren wordt absoluut bepaald door onze genetica, "zei ze. "Onze oorsprong en onze inbreng - de anatomische oriëntatiepunten - zijn beslist voordat we enig gewicht gaan opheffen of oefeningen doen. Dat kun je niet veranderen. "
AdvertentieAdvertentieGeisel was op zijn minst in eerste instantie verbaasd te horen dat barre nog steeds zo populair is. Zij en andere fitnessprofessionals in haar kringen dachten dat de verschuiving betrekking had op trainingen op basis van gezondheid en kracht.
"De manier waarop we 2017 afsluiten, met alles in het nieuws, de druk op het hebben van een stem en het recht voor zichzelf laten komen van vrouwen, en een voortdurende lichaamsbeweging, zou je denk dat vrouwen niet langer focussen op hoe we eruitzien, en meer op de gezondheidsfactoren, "zei ze.
Barre alleen maakt je niet fit
Barre-klassen bevatten veel herhalingen met een laag gewicht.
Schuddende en brandende spieren zijn routine.
Voelen van het branden betekent niet per se dat barre uw enige training kan zijn.
Geisel legde uit dat veranderingen in ons lichaam, zoals sterkere spieren of een gezonder hart, het gevolg zijn van overbelasting, of stress op het hele lichaam of op gerichte spieren brengen.
Om positieve veranderingen te blijven zien als iemand fitter wordt, moet de stress toenemen. Gewicht toevoegen voor krachttraining, afstand voor cardio of het mixen van trainingen zijn allemaal manieren om gezonde stress toe te voegen.
"Wanneer je een bepaalde methode leert, zoals barre, doe je dezelfde oefeningen elke keer dat je gaat en je gebruikt hetzelfde gewicht. Bent u in staat om een progressieve overbelasting te bereiken om vervolgens de veranderingen op te roepen waarnaar u op zoek bent? Ik zou willen betogen dat je na een bepaald tijdstip niet in staat zult zijn om het te doen, "zei Geisel.
Ze legde uit dat het concept vergelijkbaar is met hardlopen.
"Net zoals wanneer u elke dag drie mijlen rijdt, zult u op een gegeven moment niet sneller worden. Je moet verschillende intensiteiten en verschillende trainingen introduceren, zoals sprints, als je veranderingen wilt zien, "legde ze uit.
Geisel, die in een revalidatieomgeving werkt, vertelde dat veel fysiotherapeuten anti-barre zijn omdat ze niet vertrouwen dat de instructeur kan aanpassen voor hun cliënteel.
De ranglijst van staafleiders in de lijst met meest opkomende banen van LinkedIn liet Geisel met enkele vragen over de nauwkeurigheid van de training.
"Als de instructeur alleen een bepaalde methode leert, kunnen ze dan wijzigen voor de populatie in hun klassen? Zijn ze in staat om de anatomie en fysiologie achter de oefeningen te begrijpen om aanpassingen aan te bieden? " ze vroeg zich af.
De beste oefening
Twijfels aan de kant, Geisel geniet echt van barre-lessen en zal niemand vertellen dat de ene workout beter is dan de andere.
"De beste oefening is degene die je graag doet, omdat je dit eerder zult doen en daarom de resultaten zult zien. Iets doen wat je leuk vindt, is hoe je gezonder gaat worden en de manier verandert waarop je je voelt over jezelf en hoe je eruit ziet, "zei ze.
Toch wees ze erop dat elke trainingsmethode alleen niet helpt om fit te worden, vooral als je je dieet negeert.
"Om algemene fitheid te bereiken, moet er een balans zijn tussen krachttraining, cardio, goede voeding, mobiliteit en slaap," zei Geisel. "Die vijf dingen zullen je het gezondste geheel maken - en waarschijnlijk geven die look die je probeert te bereiken. “
